Rancangan Makanan Diabetes Calorie-Specific
Makanan bagi Pesakit Diabetes (September 2024)
Apabila anda menghidap diabetes, pasukan perubatan anda akan mengesyorkan diet sebagai komponen pelan rawatan anda. Mereka akan mempertimbangkan berat badan anda, ketinggian, umur, tahap aktiviti, tekanan metabolik yang lain, dan keperluan penurunan berat badan apabila mengira jumlah kalori harian anda. Klik pada tahap kalori yang ditetapkan di bawah untuk idea pelan makan yang seimbang untuk keperluan anda. Atau baca lebih lanjut mengenai perancangan makan diabetes.
Contoh Pelan Makanan 1200-Calorie Satu kata berhati-hati: diet 1200-kalori diet bukan untuk setiap orang yang menghidap diabetes. Bagi kebanyakan orang, tahap kalori ini tidak dapat memberikan karbohidrat yang mencukupi untuk memuji rejimen ubat atau mencegah hipoglikemia. Walau bagaimanapun, 1200 kalori akan memenuhi keperluan tenaga sesetengah orang yang menghidap diabetes (mungkin jika anda adalah kecil dan berat badan, lebih tua daripada 65, dan / atau kurang aktif).
Pelan Makanan Sampingan 1400-Calorie Jika anda telah menerima preskripsi dari pasukan perubatan anda untuk diet diabetes 1400-kalori, anda akan dapati beberapa idea di sini. Sumber protein rendah lemak dan resipi rendah lemak lazat adalah asas untuk pelan makan diabetes 1400 kalori ini.
Rancanglah Pelan Makanan Diabetes 1600-Calorie Sekiranya pasukan perubatan anda telah meminta anda mengikuti Pelan Makanan Diabetes Diet 1600-Calorie, berikut adalah beberapa idea untuk anda. Termasuk dalam 3 hidangan dan snek petang adalah resipi lazat untuk roti telur sarapan pagi Florentine dan salad strawberi ayam.
Rancanglah Pelan Makanan Diabetes Diet 1800-Calorie Semua faktor metabolik dipertimbangkan, diet kencing manis 1800 kalori akhirnya sesuai untuk banyak orang dengan diabetes. Jika pasukan perubatan anda telah mencadangkan ini untuk anda, maka berikut adalah beberapa idea kreatif yang sesuai dengan preskripsi anda tanpa membosankan langit-langit anda. Termasuk resipi salad kegemaran saya yang mutlak menggunakan tomato, jagung dan alpukat.
Pelan Makanan Diabetes 2000-Calorie Cuba pelan makan sampel ini jika pelan rawatan diabetes anda termasuk preskripsi untuk diet kalori 2000-kalori. Manjakan diri dalam (rendah karbohidrat) pancake, tuna dan salad walnut, dan Thai Curry Chicken.
Contoh 2200-Calorie Meal Plan Pelan makan diabetes 2200 kalori ini memberi tumpuan kepada pelbagai makanan serat yang lazat tetapi tinggi serat (untuk membantu anda merasa kenyang dan membantu menguruskan paras gula darah anda). Perhatikan penggunaan bijirin serat tinggi seperti oat, gandum yang dicincang, roti panggang gandum dan keropok, serta buah-buahan dan sayur-sayuran mentah.
Rancangan 2400-Calorie Makanan Contoh Pesta rasa pelbagai budaya pelan makan 2400-kalori ini mempunyai makanan Amerika, Mexico, Itali dan Perancis yang diilhamkan. Kebenaran diberitahu: Ia benar-benar berdering hanya di bawah, pada 2390 kalori (52% dari karbohidrat dan 29% dari lemak) - itu 10 kalori untuk ganti!
Rancangan Rancangan Makanan 1600-Kalori Diet Diabetes
Ketahui cara makan idea pelan makan mesra diabetes 1600-kalori yang mengimbangi karbohidrat, protein dan lemak.
Rancangan 2200-Calorie Makanan Mesra Diabetik
Pelan makan 2200 kalori mesra kardiovaskular ini mempunyai 57% karbohidrat dan 20% lemak.
Rancangan Rancangan Makanan 2000-Calorie Diet Mesra Diabetes
Pelan makan sampel mesra diabetes ini adalah untuk diet 2000 kalori. Dapatkan makanan dan makanan ringan selama tiga hari.