Kegunaan dan Manfaat Tambahan SAME
Isi kandungan:
- Kenapa Orang Mengambil Suplemen SAME?
- Manfaat: Bolehkah Ia Membantu?
- Kesan Sampingan Kemungkinan
- A Word From DipHealth
DOPING: ATLET MESTI TAHU ISI KANDUNGAN BAHAN MAKANAN TAMBAHAN [17 NOV 2017] (September 2024)
Sekiranya anda hidup dengan keadaan seperti osteoarthritis atau kemurungan, anda mungkin sudah tahu bagaimana ia boleh menjejaskan aspek kesihatan anda yang lain, menyumbang kepada masalah seperti kenaikan berat badan, kesukaran tidur, dan sakit kronik.
Satu remedi yang dikatakan untuk mengurangkan kemurungan, arthritis, dan keadaan lain adalah SAMe tambahan, juga dikenali sebagai SAM-e, ademetionine, atau S-adenosylmethionine. SAME adalah bentuk sintetik senyawa yang dihasilkan secara semulajadi dalam tubuh dari methionine (asid amino penting) dan adenosine triphosphate (sebatian menghasilkan tenaga).
SAME tidak dijumpai secara semula jadi dalam makanan. Tubuh biasanya membuat apa yang diperlukan untuk kesihatan yang baik, namun, beberapa penyakit menyatakan dan tahap rendah metionin, folat, atau vitamin B12 diyakini menyumbang kepada tahap rendah SAME.
Sudah tentu SAMe dapat membantu mempromosikan pengeluaran bahan kimia yang diketahui memainkan peranan utama dalam pelbagai proses dalam tubuh, seperti peraturan mood, fungsi imun, dan persepsi rasa sakit.
Kenapa Orang Mengambil Suplemen SAME?
SAME biasanya digunakan untuk masalah kesihatan berikut:
- Kebimbangan
- Kemurungan
- Fibromyalgia
- Osteoarthritis
- Sakit
- Sindrom Prahaid (PMS)
SAME juga dikatakan untuk meningkatkan prestasi mental, meningkatkan kesihatan hati, memperlambat proses penuaan, dan membantu orang berhenti merokok.
Manfaat: Bolehkah Ia Membantu?
Berikut adalah beberapa kajian mengenai kemungkinan manfaat SAME.
1) Osteoarthritis: SAME menunjukkan janji dalam rawatan osteoartritis lutut atau pinggul. Dikatakan untuk melegakan kesakitan dan mempunyai ciri-ciri anti-radang, dan beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa ia boleh menggalakkan pembaikan tulang rawan.
Dalam laporan yang diterbitkan di Pangkalan Data Cochrane bagi Kajian Sistematik Pada tahun 2009, para penyelidik menganalisis empat ujian klinikal yang diterbitkan sebelum ini (dengan jumlah 656 peserta) dan mendapati bahawa penggunaan SAME dapat membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan fungsi pada orang dengan osteoartritis. Oleh kerana percubaan yang dikaji itu tidak berkualiti, bagaimanapun, penulis kajian berpendapat bahawa penemuan ini tidak meyakinkan.
2) Kemurungan: Dalam kajian penyelidikan yang diterbitkan di Pangkalan Data Cochrane bagi Kajian Sistematik pada tahun 2016, para saintis menganalisis lapan ujian klinikal yang diterbitkan sebelum ini membandingkan SAME kepada imidram antipresin, desipramine, atau eskitalopram, atau plasebo.
SAMe lebih unggul daripada plasebo apabila digunakan dengan antidepresan serotonin reuptake inhibitor (SSRI) yang terpilih, tetapi bukti dianggap rendah. Berbanding dengan imipramine, kurang peserta mengalami kesan buruk apabila dirawat dengan bentuk suntikan SAMe. SAME tidak berbeza daripada plasebo atau antidepresan seperti imipramine atau eskitalopram apabila digunakan secara bersendirian.
Dalam kesimpulan mereka, penulis tinjauan menyatakan bahawa penggunaan SAME untuk kemurungan perlu diselidiki lebih lanjut dalam ujian yang lebih besar dan lebih baik "dengan ketiadaan bukti berkualiti tinggi dan ketidakupayaan untuk membuat kesimpulan yang kukuh berdasarkan bukti itu."
3) Fibromyalgia: Dalam kajian penyelidikan yang diterbitkan di Jurnal Pelengkap dan Perubatan Alternatif pada tahun 2010, saintis memandang 70 percubaan klinikal sebelum ini yang menilai penggunaan pelbagai jenis terapi pelengkap untuk sindrom keletihan kronik dan fibromyalgia. Bersama dengan magnesium, L-karnitin, akupunktur, dan beberapa jenis amalan meditasi, penulis kajian semula itu dinamakan SAME di kalangan terapi yang paling berpotensi untuk penyelidikan lanjut mengenai keberkesanannya terhadap keadaan ini.
4) Penyakit Hati: SAME dapat memperbaiki fungsi hati pada orang dengan penyakit hati kronik, menyarankan kajian kajian yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One Walau bagaimanapun, dalam menilai 12 ujian klinikal yang diterbitkan sebelum ini termasuk dalam kajian, penulis juga mendapati bahawa SAME mempunyai manfaat terhad dalam rawatan keadaan hati tertentu seperti hepatitis virus dan cholestasis.
Kesan Sampingan Kemungkinan
SAME boleh mencetuskan beberapa kesan sampingan, termasuk kebimbangan, sembelit, cirit-birit, mulut kering, sakit kepala, pedih ulu hati, insomnia, gas, gula darah rendah, mual, keguguran, ruam kulit, dan muntah-muntah. Sejumlah besar SAME boleh menyebabkan mania (mood yang luar biasa tinggi). Terdapat juga kebimbangan bahawa penggunaan SAMe boleh mencetuskan tindak balas alergi pada sesetengah orang.
Jika anda mempunyai masalah bipolar, sindrom Lesch-Nyhan, penyakit Parkinson, atau keadaan kesihatan lain, anda hanya perlu menggunakan SAME di bawah pengawasan pembekal penjagaan kesihatan anda kerana ia mungkin memperburuk gejala.
Penting untuk diperhatikan bahawa mungkin terdapat risiko apabila menggabungkan SAME dengan ubat-ubatan atau suplemen lain.Anda tidak boleh mengambil SAM dengan gabungan antidepresan, ubat batuk, ubat diabetes, levodopa (L-dopa), L-tryptophan, ubat-ubatan yang menjejaskan tahap serotonin, wort St. John, atau ubat-ubatan lain kecuali anda dipantau oleh kesihatan profesional. SAME perlu dihentikan sekurang-kurangnya dua minggu sebelum pembedahan yang dijadualkan.
Keselamatan SAMe pada kanak-kanak, wanita hamil atau penyusu, atau orang yang mengalami penyakit buah pinggang atau hati belum ditubuhkan. Anda boleh mendapatkan petua mengenai penggunaan makanan tambahan dengan selamat, tetapi anda harus berbincang dengan pembekal penjagaan utama anda sebelum mengambil SAME untuk membincangkan sama ada ia sesuai untuk anda. Perlu diingat bahawa SAM tidak boleh digunakan sebagai pengganti rawatan standard.
A Word From DipHealth
Hidup dengan keadaan kronik tidaklah mudah. Walaupun beberapa kajian mencadangkan bahawa SAME mungkin menawarkan beberapa manfaat, kita tidak boleh menjadi kukuh mengenai sambungan sehinggalah terdapat ujian klinikal berskala besar yang direka bentuk (jenis penyelidikan yang anda ingin lihat untuk meletakkan stok penuh dalam rawatan).
Ia juga penting untuk diingat bahawa SAME tidak boleh digunakan bersama atau di tempat rawatan yang disyorkan oleh doktor anda. Jika anda sedang mempertimbangkan untuk mencuba suplemen SAME, pastikan anda berbincang dengan doktor anda untuk menimbang kebaikan dan keburukan dan bincangkan sama ada ia sesuai untuk anda.
Manfaat dan Kegunaan L-Theanine - Bolehkah Ia Membantu Kegelisahan dan Tidur?
Asid amino didapati secara semulajadi dalam teh hijau, theanine dikatakan menawarkan beberapa faedah. Terokai bagaimana ia boleh membantu dengan kebimbangan, tidur, dan banyak lagi.
Tambahan Tambahan untuk Kesihatan Bersama
Beberapa makanan tambahan menggalakkan kesihatan sendi yang lebih baik. Adalah penting untuk membandingkan makanan tambahan bersama dan membincangkan bahan-bahan dengan doktor anda.
Penggunaan dan Manfaat Tambahan Diet Picamilon
Ketahui manfaat kesihatan yang sepatutnya menggunakan picamilon. Dapatkan sudu tambahan ini yang digunakan untuk merawat kemurungan dan migrain.