Manfaat Kesihatan Tambahan Ribose
Isi kandungan:
- Penggunaan Suplemen Ribose
- Faedah Tambahan Ribose
- Kaunter
- Menggunakan Tambahan Ribose untuk Kesihatan
Suspense: Will You Make a Bet with Death / Menace in Wax / The Body Snatchers (September 2024)
Ribose adalah gula yang berlaku secara semula jadi di dalam badan. Dibuat daripada glukosa (gula darah), ribosa adalah komponen utama adenosine triphosphate (atau ATP, molekul yang terlibat dalam penyimpanan dan melepaskan tenaga) dan asid ribonukleik (atau RNA, molekul yang terlibat dalam sintesis protein dan aktiviti sel lain). Kadang-kadang disebut sebagai d-ribose, ribose juga boleh didapati dalam bentuk tambahan.
Penggunaan Suplemen Ribose
Sesetengah penyokong ubat alternatif mendakwa bahawa suplemen ribose membantu dengan pelbagai masalah kesihatan, termasuk sindrom keletihan kronik dan fibromyalgia. Di samping itu, sesetengah orang mengambil makanan tambahan ribosa dalam usaha meningkatkan tenaga dan meningkatkan prestasi sukan.
Faedah Tambahan Ribose
Sehingga kini, terdapat bukti saintifik yang terhad untuk menyokong penggunaan ribose suplemen untuk sebarang keadaan kesihatan. Berikut adalah penemuan beberapa penemuan utama dari penyelidikan yang ada pada suplemen ribosa:
1) Fibromyalgia dan Sindrom Kelelahan Kronik
Satu kajian perintis yang diterbitkan di Malaysia Jurnal Perubatan Alternatif dan Komplementari pada tahun 2006 dikaji 41 pesakit dengan fibromyalgia dan / atau sindrom keletihan kronik yang diberi suplemen ribosa.Berdasarkan kajian ini, 66 peratus pesakit mengalami peningkatan yang ketara dalam gejala (seperti kekurangan tenaga, kesukaran tidur, dan kesakitan).
Kedua-dua fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik ditandai dengan metabolisme tenaga yang rosak. Penulis kajian mencadangkan bahawa ribose dapat membantu merawat fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik dengan meningkatkan pengeluaran tenaga dalam jantung dan otot. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan.
2) Prestasi Atletik
Walaupun suplemen ribosa secara meluas disebut sebagai ubat semulajadi untuk meningkatkan daya tahan senaman, dua kajian kecil (satu diterbitkan di Jurnal Antarabangsa Pemakanan dan Metabolisme Sukan pada tahun 2003, yang lain diterbitkan dalam Jurnal Fisiologi Gunaan pada tahun 2001) mencadangkan bahawa suplemen ribose mungkin tidak memberi kesan kepada prestasi sukan.
3) Pemulihan Gagal Hati
Tambahan Ribosa mungkin memberi manfaat kepada pesakit kegagalan jantung, mencadangkan kajian kecil yang diterbitkan di Jurnal Eropah Kegagalan Jantung pada tahun 2003. Selama tiga minggu, 15 pesakit dengan kegagalan jantung kongestif telah dirawat dengan baik tambahan ribose atau plasebo. Selepas mengambil rehat satu minggu, pesakit dihidupkan semula ke rawatan alternatif selama tiga minggu lagi. Hasil kajian menunjukkan bahawa suplemen ribosa meningkatkan kualiti hidup dan meningkatkan ukuran fungsi jantung.
Kaunter
Walaupun ribose umumnya dianggap selamat untuk penggunaan jangka pendek, ia boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan (termasuk mual, cirit-birit, sakit kepala, dan gula darah rendah).
Adalah penting untuk diingat bahawa suplemen belum diuji untuk makanan tambahan makanan dan keselamatan tidak terkawal. Dalam sesetengah kes, produk boleh menghantar dos yang berbeza dari jumlah tertentu untuk setiap ramuan. Dalam kes lain, produk boleh tercemar dengan bahan lain seperti logam. Selain itu, keselamatan makanan tambahan dalam wanita mengandung, ibu-ibu, anak-anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan.
Menggunakan Tambahan Ribose untuk Kesihatan
Oleh kerana penyelidikan yang terhad, tidak lama lagi untuk mengesyorkan suplemen ribose untuk sebarang keadaan. Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa merawat diri sendiri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius. Jika anda mempertimbangkan penggunaan tambahan ribosa dalam rawatan apa-apa keadaan kronik, berbincanglah dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda.
Manfaat Kesihatan dan Kegunaan Kesihatan
Apakah ekstrak kacang putih? Ketahui lebih lanjut mengenai suplemen ini untuk membantu meningkatkan berat badan dan pencegahan diabetes.
Tambahan Tambahan untuk Kesihatan Bersama
Beberapa makanan tambahan menggalakkan kesihatan sendi yang lebih baik. Adalah penting untuk membandingkan makanan tambahan bersama dan membincangkan bahan-bahan dengan doktor anda.
Manfaat Tambahan dan Pregnenolone Kesihatan
Dapatkan penurunan pada pregnenolone, hormon yang dijumpai secara semula jadi dalam badan (dan dalam bentuk tambahan) dan berkata untuk melawan kemurungan dan mengasah ingatan.