Berat, BMI, dan Kemampuan Anda untuk Dapatkan Hamil
Isi kandungan:
- Sains Di Sebalik Berat dan Kesuburan
- Bagaimana Kesuburan Wanita Kesan Berat?
- Apa Mengenai Lelaki, Berat, dan Kesuburan?
- Nota Mengenai BMI
- Apa Yang Pertama: Masalah Berat Badan atau Imbalance Hormon?
- Saya Fikirkan Berat saya Adakah Sakit Kesuburan Saya. Apa yang boleh saya lakukan?
How to Get Taller Naturally (September 2024)
Masalah berat badan anda tentang kesuburan. Obesiti adalah salah satu penyebab utama ketidaksuburan yang boleh dicegah pada wanita. (Berat juga boleh memberi kesan kepada kesuburan lelaki, tetapi kurang jelas berapa banyak.)
Menurut Persatuan Perubatan Reproduktif Amerika (ASRM), lebih daripada 70 peratus wanita yang mempunyai ketidaksuburan yang berkaitan dengan berat dapat hamil tanpa rawatan kesuburan jika mereka membawa berat badan mereka ke tahap yang lebih sihat.
Pada masa yang sama, penting untuk menyedari bahawa ketidakseimbangan hormon boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Ini bukan sekadar diet dan senaman yang lebih baik. Isu ini lebih rumit daripada itu.
Bagaimana kesan kesuburan berat badan? Adakah berat badan anda dalam julat normal? Apa yang boleh anda lakukan?
Sains Di Sebalik Berat dan Kesuburan
Sel lemak memainkan peranan penting dalam pengeluaran hormon pembiakan. Sel-sel lemak menyimpan hormon seks, seperti estrogen (hormon "wanita", tetapi juga pada lelaki) dan testosteron (hormon "lelaki", yang juga wanita).
Sekiranya anda mempunyai sel-sel lemak yang berlebihan, anda juga akan mempunyai penyimpanan lebih banyak hormon ini.
Sel lemak juga menghasilkan beberapa hormon seks. Hormon seks yang mereka hasilkan bergantung kepada beberapa faktor, termasuk sama ada seseorang kurang berat badan, berat badan yang sihat, atau obes.
Anda mungkin telah melihat kesan sel-sel lemak yang ada pada pembiakan pada kanak-kanak perempuan.
Gadis berat badan berlebihan cenderung melalui pubertas jauh lebih muda daripada perempuan yang lebih kurus. Hubungan antara sel-sel jatuh dan pengeluaran hormon estrogen adalah sebabnya.
Remaja dan wanita dewasa yang kurang berat badan atau olahraga tidak mempunyai tahap sel lemak yang sihat (dari sudut reproduktif.) Sebagai tindak balas, sel lemak mereka menghasilkan 2-hidroksiestrone. Ini adalah anti-estrogen. Ia menyebabkan sistem pembiakan dimatikan.
Itulah sebabnya para atlet dan wanita yang kurang berat badan boleh berhenti menstruasi sama sekali. Walaupun mereka menstruasi, kitaran mereka mungkin tidak teratur atau mereka mungkin tidak menular.
Dari perspektif evolusi, ia masuk akal: jika anda "kelaparan," ini mungkin bukan masa yang baik untuk membawa kanak-kanak ke dunia, yang mungkin juga tidak mendapat cukup makanan.
Bagi wanita yang berlebihan berat badan, sel lemak mereka menghasilkan estriol, yang merupakan estrogen yang lemah. Ini menyebabkan terlalu banyak estrogen beredar.
Sistem pembiakan wanita berfungsi pada gelung umpan balik. Ini bermakna apabila hormon mencapai tahap tertentu, hormon lain disesuaikan dengannya.
Dalam wanita yang berlebihan berat badan atau gemuk, paras estrogen yang berlebihan akhirnya menyebabkan sistem pembiakan ditutup.
Walaupun dalam kes apabila tahap tidak cukup tinggi untuk menyebabkan pemberhentian lengkap haid, tahap estrogen yang luar biasa tinggi boleh memberi kesan negatif kepada kesuburan anda.
Bagaimana Kesuburan Wanita Kesan Berat?
Anda mungkin mengalami kesukaran untuk hamil jika anda …
- Berat badan berlebihan
- Berat badan normal tetapi berotot dan sangat berotot
- Obes
Mana-mana isu ini boleh membawa kepada masalah dengan ovulasi.
Dalam kes-kes yang teruk, haid boleh berhenti sepenuhnya. Jika anda tidak menstruasi, maka anda tidak menular. Sekiranya anda tidak ovulasi, anda tidak boleh hamil.
Ini lebih cenderung berlaku pada wanita yang mengalami anorexic, atlet profesional, atau obesiti yang berlebihan.
Walau bagaimanapun, walaupun variasi yang sedikit dari biasa boleh menyebabkan masalah kesuburan. Anda mungkin menstruasi dan menular tetapi masih berjuang untuk hamil kerana masalah berat badan.
Satu kajian melihat sekumpulan wanita yang ditakrifkan sebagai sub-subur. Ini bermakna mereka mengambil sedikit masa lebih lama daripada rata-rata untuk hamil, tetapi mereka tetap ovulasi secara berkala. Mereka tidak mempunyai isu kesuburan yang jelas.
Mereka melihat hubungan antara kesukaran mereka menjadi hamil dan BMI mereka. BMI adalah nisbah yang ditentukan oleh berat badan dan ketinggian seseorang. Anda boleh memasukkan ketinggian dan berat anda ke dalam kalkulator untuk mengetahui BMI anda dan lihat sama ada ia adalah julat normal.
BMI biasa dianggap antara 18.5 hingga 24.9. Apa-apa yang melebihi 25 dianggap berlebihan berat badan, dan BMI lebih dari 30 ditakrifkan sebagai obes. Dalam kajian ini, bagi setiap unit BMI melebihi 29, peluang kehamilan menurun sebanyak 4 peratus.
Wanita yang gemuk-dengan BMI antara 35 hingga 40-mempunyai 23 peratus hingga 43 peratus peluang untuk mencapai kehamilan (berbanding dengan wanita yang BMI berada di bawah 29 tahun).
Ringkasnya, mereka mendapati bahawa wanita dengan kitaran tetap dan sebaliknya tidak ada masalah kesuburan yang jelas masih sukar untuk hamil jika mereka mengalami masalah berat badan.
Mereka juga mendapati bahawa wanita yang berlebihan berat badan itu, semakin rendah peluangnya mengandung.
Apa Mengenai Lelaki, Berat, dan Kesuburan?
Penyelidikan mendapati bahawa kesuburan lelaki juga mungkin menderita apabila seorang lelaki berlebihan berat badan. Walau bagaimanapun, sambungan langsung kurang jelas, dan beberapa kajian bercanggah dengan penemuan orang lain.
Satu kajian mendapati bahawa lelaki yang mempunyai berat badan berlebihan lebih cenderung mempunyai bilangan sperma yang lebih rendah dan motilitas sperma yang lebih miskin. (Motivasi adalah bagaimana sperma berenang.)
Lelaki yang mempunyai berat badan berlebihan hampir dua kali ganda mempunyai jumlah sperma yang rendah (9.52 peratus, berbanding 5.32 peratus), dan lelaki yang obesinya hampir tiga kali ganda berkemungkinan mempunyai jumlah sperma yang rendah (13.28 peratus).
Satu lagi kajian lelaki yang melihat BMI dan lilitan berat mendapati bahawa jumlah ejakulasi dan bilangan sperma menurun apabila BMI dan lilitan berat naik.
Satu kajian yang dilakukan lebih daripada 1,500 orang mendapati bahawa BMI yang tidak normal dan tinggi dikaitkan dengan kesihatan air mani.
Walau bagaimanapun, kajian lain tidak menemui hubungan antara berat badan dan jumlah sperma.
Nota Mengenai BMI
Ini adalah masa yang penting untuk menyebut bahawa BMI tidak selalu menjadi ukuran terbaik kesihatan anda secara keseluruhan. Ia bukan cara terbaik untuk mengukur sama ada anda membawa terlalu banyak atau terlalu sedikit lemak pada badan anda.
Sebagai contoh, seorang atlet mungkin mempunyai BMI yang sangat tinggi, yang menunjukkan berat badan berlebihan. Walaupun mempunyai BMI "berat badan berlebihan", mereka mungkin sangat kurus dan sesuai. Ini kerana berat badan lebih banyak daripada lemak.
Satu lagi contoh, anda boleh mempunyai BMI yang normal, tetapi jika anda sangat berotot, anda mungkin mempunyai sedikit lemak di badan anda. Ini boleh menyebabkan masalah kesuburan.
Namun kemungkinan lain, berat badan anda mungkin berada dalam lingkungan normal, tetapi anda boleh membawa lebih banyak lemak, dan kurang otot, daripada yang sihat.
Jika anda mengambil berat tentang berat badan anda (atau kurang lemak, atau terlalu banyak lemak), berbincanglah dengan doktor anda. Mereka boleh melakukan penilaian penuh. Ini akan memberi anda lebih banyak maklumat daripada nombor BMI sahaja.
Apa Yang Pertama: Masalah Berat Badan atau Imbalance Hormon?
Hanya kerana hubungan antara berat badan dan kesuburan telah dijumpai, itu tidak bermakna doktor anda harus mengabaikan ujian lanjut jika anda mengalami kelebihan berat badan dan mengalami kesukaran mengandung.
Kadang-kadang, ketidakseimbangan hormon mengakibatkan masalah berat badan. Sekiranya masalah hormon diabaikan, bukan sahaja mungkin kehilangan berat badan adalah mustahil, tetapi mungkin ada faktor lain yang menghalang anda hamil.
Sebagai contoh, PCOS (Sindrom ovarium polikistik) adalah salah satu penyebab ketidaksuburan yang lebih biasa. Ia telah disambungkan kepada masalah dengan mendapatkan dan seterusnya kehilangan berat badan.
Dengan kata lain, perkara yang menyebabkan masalah kesuburan juga boleh menyebabkan anda mengalami masalah mengekalkan BMI yang sihat.
Sekiranya diagnosis PCOS dibuat, merawat PCOS boleh membantu dengan masalah berat badan. Ini, seterusnya, boleh membantu anda hamil.
Wanita dengan PCOS yang telah dirawat dengan Glucophage (metformin), satu ubat tahan insulin yang digunakan di luar label dalam rawatan PCOS, mungkin mempunyai masa yang mudah kehilangan berat badan semasa di dadah. Sesetengah penyelidikan menunjukkan ia juga boleh membantu wanita dengan PCOS berjemur dan mengurangkan risiko keguguran mereka.
Gangguan tiroid juga diketahui menyebabkan masalah berat badan dan kesuburan.
Ini adalah salah satu sebab mengapa anda tidak perlu mencuba dan mendiagnosis masalah kesuburan anda sendiri. Anda juga tidak patut menerima nasihat doktor untuk "hanya kalahkan berat badan" tanpa sebarang ujian.
Pastikan paras hormon asas anda diperiksa, dan doktor anda sekurang-kurangnya menguji anda untuk ketahanan insulin, PCOS, dan ketidakseimbangan tiroid.
Ini tidak benar untuk wanita sahaja.
Pada lelaki, testosteron rendah, estrogen yang berlebihan, dan ketidakseimbangan tiroid boleh menyebabkan masalah kesuburan dan penambahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.
Saya Fikirkan Berat saya Adakah Sakit Kesuburan Saya. Apa yang boleh saya lakukan?
Sekiranya anda cuba hamil tanpa kejayaan selama satu tahun-atau selama enam bulan, jika anda berusia 35 tahun atau lebih tua-anda perlu melihat pakar sakit puan anda, dan pasangan anda harus melihat ahli urologi.
Sama ada berat badan anda dianggap sihat atau tidak, terdapat pelbagai perkara yang boleh menyebabkan masalah kesuburan melebihi berat badan.
Jangan mengandaikan bahawa jika anda berlebihan berat badan itu adalah sahaja sebab anda tidak boleh hamil. Ia mungkin lebih rumit daripada itu.
Juga, seperti yang dinyatakan di atas, terdapat beberapa ketidakseimbangan hormon yang boleh menyebabkan kedua-dua kesuburan dan masalah berat badan.Adalah penting mereka diperlakukan (jika boleh) terlebih dahulu, untuk memberikan anda peluang terbaik untuk berjaya.
Jika anda tidak cuba untuk mengandung selama setahun, tetapi tahu berat badan anda terlalu tinggi atau terlalu rendah, anda juga harus berjumpa dengan doktor anda.
Doktor anda boleh melakukan fizikal lengkap dan menasihati anda dengan cara terbaik untuk mengurangkan berat badan. Mereka mungkin mempunyai sumber daya yang dapat mereka ajukan kepada anda, seperti ahli pemakanan yang boleh membantu anda menubuhkan diet yang sihat.
Sekiranya anda berisiko tinggi, jangan berasa seperti keadaan anda tiada harapan. Penyelidikan telah mendapati bahawa kehilangan walaupun hanya 10 peratus daripada berat badan semasa anda mungkin cukup untuk meningkatkan kesuburan anda, walaupun itu masih secara rasmi mempunyai anda dalam kategori kelebihan berat badan.
Apa awak buat tidak ingin lakukan adalah menjalani diet yang melampau. Perkara terakhir yang anda mahu lakukan ialah meletakkan badan anda menjadi mod kelaparan-sesuatu yang boleh berlaku walaupun anda berlebihan berat badan.
Terdapat juga beberapa "diet kesuburan" merancang dalam talian. Sekiranya kedengarannya melampau, maka ia mungkin tidak disyorkan secara perubatan. Bercakap dengan doktor anda jika anda tidak pasti.
Mengurangkan berat badan dengan perlahan dan dengan cara yang sihat adalah yang terbaik untuk kesuburan anda dan kesihatan anda secara keseluruhan.
Anda Tidak Boleh Dapatkan Hamil jika Anda Berdiri ... Atau Bolehkah Anda?
Saya suka menerima komen dan e-mel dari anda semua! Saya ingin berkongsi cerita antidotal ini daripada salah satu pembaca saya mengenai mitos kawalan kelahiran. Suzy
Di mana Dapatkan Bantuan Berat Badan Jika Anda Berat Badan
Jika anda berlebihan berat badan atau obes, mendapat bantuan berat badan terbaik adalah sukar. Semak sumber-sumber ini terlebih dahulu untuk mendapatkan bantuan peribadi tanpa pertimbangan.
Cara Dapatkan Hamil Jika Anda atau Rakan Anda Mempunyai HIV
Kemajuan besar dalam terapi antiretroviral dan PrEP membolehkan kehamilan dalam pasangan serodiscordant HIV (bercampur-campur) sementara meminimumkan risiko jangkitan.