Punca dan Penyembuhan untuk Masalah Tidur Selepas Pembedahan
Isi kandungan:
Teknologi ini akan memberikan kesempatan hidup kedua setelah anda meninggal - Tomonews (September 2024)
Tidur buruk selepas pembedahan adalah sangat biasa pada hari-hari dan minggu selepas pembedahan. Masalahnya biasanya paling buruk dalam beberapa hari pertama selepas pembedahan, terutama bagi pesakit yang sedang pulih di hospital atau kemudahan perubatan lain daripada di rumah mereka sendiri.
Faktor mudah pastinya memainkan peranan, seperti menggunakan bantal yang berbeza daripada yang ada di rumah, cara tilam merasakan, dan bahkan ketidakmampuan untuk menganggap kedudukan tidur seseorang yang lebih disukai. Jenis-jenis masalah itu pasti dapat memainkan peranan, tetapi ada cara tambahan yang tidur dihalang oleh pembedahan.
Menurut penyelidikan yang diterbitkan di Malaysia Pendapat Semasa dalam Anesthesiology, s gangguan leep adalah kejadian biasa yang mempengaruhi kedua-dua pergerakan mata pesat (REM) dan tidur gelombang pendek (SWS) selama tujuh hari selepas pembedahan.
Kebenaran yang menyedihkan adalah bahawa orang biasanya sering memerlukan lebih banyak tidur selepas tekanan pembedahan, tetapi kualiti tidur mungkin lebih buruk dari sebelumnya.
Punca
Terdapat banyak sebab mengapa anda tidak dapat tidur selepas pembedahan. Antara yang paling umum termasuk:
- Sentiasa bangun:Sekiranya anda pulih di hospital, anda mungkin mempunyai tanda-tanda penting anda diambil oleh kakitangan setiap beberapa jam, dan kebanyakan hospital melabur makmal di tengah malam. Walaupun anda sedang tidur siang hari, anda mungkin mendapati diri anda bangun untuk mengambil ubat anda mengikut jadual, untuk terapi fizikal, rawatan pernafasan, atau bercakap dengan doktor anda.
- Kawalan laluan udara yang buruk:Kawalan saluran napas yang lemah sering menyebabkan apnea tidur (tempoh yang pendek tidak bernafas semasa tidur) dan berdengkur. Jika anda sudah mempunyai masalah apnea tidur atau berdengkur, anda mungkin mendapati bahawa ia bertambah buruk pada hari selepas pembedahan. Ubat nyeri narkotik boleh mengurangkan kawalan individu terhadap saluran udara semasa tidur, seperti tidur yang sangat mendalam yang datang dari keletihan.
- Sakit:Ia boleh menjadi sangat sukar untuk tidur apabila anda mengalami kesakitan, terutamanya apabila bergerak tidur anda menyebabkan kesakitan dan membasahkan anda dari tidur yang mendalam. Kesakitan boleh menyebabkan kesulitan tidur, tidur dan tidur nyenyak.
- Pembedahan yang lebih besar:Prosedur yang lebih panjang dan lebih banyak sering menyebabkan tidur yang lebih buruk. Adalah masuk akal bahawa seseorang yang menjalani pembedahan jantung terbuka akan mendapat pemulihan yang lebih keras daripada seseorang yang menjalani pembedahan terowongan karpal. Pembedahan yang lebih besar memerlukan rawatan hospital yang lebih lama, penjagaan yang lebih perhatian dari kakitangan perubatan, ubat-ubatan, anestesia lebih, dan pemulihan yang lebih lama.
- Steroid dan ubat lain:Steroid adalah ubat yang menarik untuk mengurangkan keradangan, tetapi mereka sering menyebabkan kesukaran tidur. Ini boleh diperbaiki dengan mengambil ubat steroid pada waktu pagi. Terdapat juga ubat penghilang rasa sakit dan ubat-ubatan lain yang boleh membuat anda merasa ghairah apabila anda mahu berasa bangun lebar.
- Bunyi bising:Hospital-hospital adalah tempat-tempat yang bising dan jika anda menghadapi masalah tidur atau tidur, kebisingan mungkin kelihatan seperti sebuah gerabak yang berjalan di lorong-lorong. Pam IV anda mungkin mula bersuara pada waktu yang rawak, dan anda mungkin mempunyai rakan sebilik yang mendengkur.
- Kelaparan dan dahaga:Pesakit yang tidak dibenarkan makan mungkin mendapati bahawa kelaparan atau dahaga mereka cukup menjengkelkan untuk mengelakkan tidur.
- Suhu bilik:Walaupun banyak hospital menawarkan kawalan suhu di bilik pesakit individu, banyak yang tidak. Jika anda seorang individu yang lebih suka bilik sejuk untuk tidur dan bilik hospital anda hangat, anda mungkin mengalami kesulitan tidur.
- Peranti pemantauan:Sekiranya anda berada di hospital, anda mempunyai pemeriksaan jantung di dada anda, siasatan ketepuan oksigen pada jari anda, dan IV di lengan anda, dan tiub saluran pernafasan dalam luka pemotongan anda. Ini boleh membuat anda merasa seolah-olah anda sedang cuba tidur semasa kusut dalam jaring.
- Meningkatkan Hormon Stres:Pembedahan secara emosi dan tekanan secara fizikal. Ini boleh menyebabkan peningkatan hormon tekanan di dalam badan, yang seterusnya menjadikan tidur lebih mencabar.
- Morfine:Ubat-ubat kesakitan berasaskan morfin dan morfin mempunyai keupayaan yang diketahui untuk mengganggu tidur. Walaupun pelepasan sakit dapat meningkatkan tidur, ubat sakit sering dapat memberi kesan sampingan insomnia atau "kegelisahan".
- Cahaya:Jika anda biasanya tidur di dalam bilik yang sangat gelap, lampu yang berterusan di lorong hospital, tempat letak kereta di luar tingkap anda dan bahkan lampu malam yang mungkin sentiasa berada di dalam bilik anda untuk keselamatan boleh menghalang keupayaan anda untuk tidur.
Tips untuk Meningkatkan Tidur
Jika anda mengalami kesulitan tidur semasa pemulihan anda selepas pembedahan, salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah cuba menentukan masalah atau isu yang menghalang tidur.
Sekiranya anda bermasalah dengan cahaya sekeliling, topeng tidur mungkin sangat selesa, manakala penyumbat telinga boleh membantu jika anda sedang bergelut dengan bunyi bising.
Anda mungkin tidur dengan lebih baik duduk di kerusi yang selesa atau dengan bantal tambahan, terutamanya jika anda mempunyai apnea tidur atau mendengkur. Perubahan ketinggian kepala anda sering dapat mengurangkan gejala ini dan membolehkan tidur lebih nyenyak.
Jika ubat-ubatan mengganggu tidur, tanya doktor anda jika mungkin untuk menyesuaikan dos atau beralih ke ubat lain. Jika ubat sakit adalah masalah, anda mungkin mendapat manfaat daripada beralih ke reliever sakit bukan opioid seperti Tylenol atau ibuprofen.
Perlu diingat bahawa penghidap kesakitan di atas meja mungkin tidak berkesan seperti rakan resep mereka. Berat faedah dan akibat yang berpotensi sebelum meminta perubahan. Jangan sekali-kali mengubah dos atau menghentikan rawatan tanpa terlebih dahulu bercakap dengan doktor anda.
Akhir sekali, sentiasa sedar tentang persekitaran anda. Jika suhu adalah masalah, proaktif untuk menukar termostat sebelum tidur. Jika bunyi bising adalah isu, ia boleh diterima dengan baik untuk meminta kakitangan mengurangkan tahap bunyi.
Anda juga mungkin perlu meminta ahli keluarga untuk membuat lawatan singkat jika mereka menyebabkan anda stres (faktor yang besar dalam risiko insomnia). Kebanyakan semua tidak diam jika anda menghadapi masalah tidur. Kurang tidur yang anda ada, pemulihan anda mungkin lebih perlahan.
Menggunakan Pil tidur
Terdapat banyak ubat-ubatan dan suplemen yang tersedia untuk meningkatkan tidur. Adalah penting untuk anda bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan bantuan tidur selepas menjalani pembedahan kerana banyak ubat yang diberikan selepas pembedahan, terutama ubat sakit dan ubat anti-kecemasan, boleh menyebabkan penenang.
Menggabungkan ubat pemedih boleh menyebabkan bahaya berkurangan dalam pemacu badan untuk bernafas. Malah, ubat yang berlebihan, seperti Benadryl, boleh menyebabkan masalah pernafasan apabila digabungkan dengan ubat sakit.
Jelas, kebimbangan terbesar mengenai pil tidur ialah risiko pergantungan.
Anda tidak boleh menggunakan pil tidur selama lebih daripada beberapa minggu dan hanya apabila diperlukan. Jika berlebihan, anda mungkin tidak dapat tidur tanpa mereka-tanda yang jelas mengenai pergantungan-atau mengalami kesan rebound di mana ubat mengganggu tidur anda.
Sentiasa gunakan pil tidur di bawah arahan doktor anda dan hanya seperti yang ditetapkan.
A Word From DipHealth
Tidur sangat penting semasa penyembuhan selepas pembedahan atau kemasukan ke hospital. Satu bahagian penting dalam menjaga diri anda, tidur berkualiti akan membantu mempercepatkan penyembuhan dan menenangkan saraf frazzled. Orang yang beristirahat juga akan dilengkapi dengan lebih baik untuk menghadapi tekanan pemulihan.
Kebersihan tidur yang baik, yang termasuk tidur pada waktu yang sama, mengelakkan aktiviti kafein dan tekanan tinggi sebelum waktu tidur, boleh membuat perbezaan yang sangat besar dalam bagaimana tidur yang mendalam. Ubat dan suplemen, seperti melatonin, boleh didapati jika pendekatan mudah ini tidak berkesan.
Pengurusan Sakit Mengikuti PembedahanPemulihan dan penyembuhan selepas bersalin selepas kelahiran
Mempunyai bayi adalah kerja keras! Baca beberapa nasihat tentang mendapatkan semua bahagian kehidupan anda - fizikal, mental dan emosi - kembali bersama selepas bersalin.
Pembedahan Pembedahan Langkah-demi-Langkah Pembedahan Pembedahan
Mengubah pembalut pembedahan tidak sukar, tetapi melakukannya dengan betul boleh mencegah jangkitan dan menggalakkan penyembuhan. Ketahui cara mengubahnya dengan betul.
Penyembuhan Insisi Lutut Penyembuhan-Masalah Dengan Parut
Luka pembedahan selepas penggantian lutut biasanya sembuh tanpa komplikasi. Walau bagaimanapun, pemotongan atau penyembuhan yang tidak boleh menyembuhkan boleh mengakibatkan jangkitan dan memerlukan rawatan.