Mindwalks - Ulasan Buku untuk Walkers
Isi kandungan:
Mindwalk ( O Ponto de Mutação) (September 2024)
Berjalan dengan pemikiran adalah cara terbaik untuk menangani tekanan hidup, dan untuk membuat persiapan seperti Camino de Santiago.
"Mindwalks: 100 Cara Mudah untuk Melegakan Tekanan, Mengekalkan Motivasi dan Menyuburkan Jiwa Anda" bukan buku psikobabble New Age. Sebaliknya, ia adalah penyelesaian kepada masalah yang mungkin tidak anda ketahui: bagaimana menambah minat untuk berjalan kaki harian anda. Sekiranya anda mula melepaskan diri dari pintu, sudah tiba masanya untuk memboroskannya serta mengasah deria anda dan mungkin melompat memasuki proses pemikiran dan pemecahan masalah anda. MindWalks boleh melakukannya.
Mindwalking
Setiap MindWalk memberikan anda aktiviti untuk menumpukan perhatian semasa berjalan kaki anda. Mereka menjalankan gamut dari kebanyakannya fizikal hingga kebanyakannya merasakan kebanyakannya berfikir. Perisai psikobabble saya naik ketika saya membuka buku itu, tetapi mereka segera turun ketika saya menikmati MindWalks.
Dengan 100 MindWalks yang berbeza, buku ini boleh berguna untuk pejalan kaki solo atau memberi rakan kongsi berjalan atau kumpulan beberapa aktiviti untuk memberi tumpuan. Bosan mendengar tentang ibu saudara Anna Sissy tetapi enggan memberitahu pasangan berjalan anda untuk mendapatkan topik yang lebih baik? Masa untuk mendapatkan satu salinan MindWalks untuk menyediakan aktiviti yang beralih untuk kedua-dua anda!
Contoh Mindwalks
1. Carilah Satu Perkara Khas Melatih diri anda untuk mencari satu perkara istimewa - penglihatan, bunyi, pemikiran - pada setiap langkah yang anda ambil. Anda akan mendapati anda memberi perhatian lebih kepada dunia di sekeliling anda, dan perhatikan butir-butir yang anda mungkin terlepas pandang. MindWalk adalah mengenai penemuan.2. Lakukan Flip: Cuba berjalan ke belakang untuk beberapa langkah. Pada masa yang sama, buat diri anda membalikkan pemikiran negatif yang mungkin mengganggu anda. Memberitahu diri anda untuk "membalikkannya" dapat memberi anda perspektif baru mengenai masalah lama.3. Tanya sendiri soalan 3D Sekiranya anda cuba menyelesaikan masalah, tanyakan pada diri sendiri soalan yang sama 3 cara yang berbeza. Memudahkan dilema berbeza dengan pertolongan yang anda raih dengan jawapan yang mungkin tidak anda fikirkan.4. Buat Kerja Sementara Seni: Kumpulkan benda-benda kecil yang indah sambil berjalan dan mengaturnya dengan cara yang menyenangkan mata anda - di rumah atau sepanjang jalan anda. Buat rahsia, hadiah seketika untuk diri sendiri dan dunia.
Pengarang Mary Frakes
Pengarang Mary Frakes mendapati bahawa berjalan memberikan lebih banyak faedah dari leher sehingga dari leher ke bawah, memberi dia masa untuk berfikir dengan jelas mengenai masalah, memerangi tekanan, menetapkan dan mencapai matlamat, dan merasakan dan menikmati keseronokan sederhana dan pemandangan di sekelilingnya. Kebanyakan buku berjalan memberitahu cara berjalan untuk bersenam, tetapi tidak mempunyai cadangan cara menggunakan berjalan untuk manfaat mental, dan bagaimana untuk tetap bermotivasi dan berminat.
Laman Web MindWalks
Anda boleh membeli buku MindWalks di laman web MindWalks, di mana dia mempunyai barangan lain untuk anda juga.
- Journal MindWalks saya: Rekod Penemuan. Jurnal kosong dengan petikan.
- MindWalks With Music (audiotape)
- Surat berita e-mel percuma, Pelajaran Hayat. Setiap minggu, anda akan mendapat koleksi petikan, petua, dan cadangan berguna untuk memberi inspirasi kepada anda, memanjakan anda, dan memudahkan anda mengimbangi tuntutan kerja, rumah dan kehidupan batin anda.
- Cadangan tentang cara membentuk kumpulan berjalan MindWalks.
Pendedahan: Salinan ulasan disediakan oleh penerbit.
Ketahui Lebih Lanjut Mengenai Buku-buku Inspirasional Teratas Untuk Remaja
Dapatkan membaca remaja anda dan memberi inspirasi kepada mereka semasa masa remaja yang mencabar dengan buku-buku inspirasi ini
Buku-buku mengenai Bulatan untuk Boys and Girls
Buku-buku untuk membantu ibu bapa mengajar dan kanak-kanak belajar peringkat akil baligh yang normal, ketika ia harus bermula, dan ketika akil baligh akan dianggap awal atau terlambat pada anak laki-laki dan perempuan.
Buku-buku untuk Kesedihan Kehamilan & Kehilangan Bayi
Bacalah mengenai buku-buku untuk ibu bapa yang menyedihkan kehilangan bayi sama ada melalui kelahiran mati, keguguran, atau kematian bayi di NICU.