Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Tambahan Kolostrum
Isi kandungan:
Wanita Hamil & Menyusui Wajib Tahu Hal Ini (September 2024)
Kolostrum bovine (selalunya dirujuk sebagai "kolostrum") adalah jenis susu yang disembelih oleh lembu dalam beberapa hari pertama melahirkan. Boleh didapati sebagai suplemen makanan, kolostrum kaya dengan sebatian antibakteria dan protein yang dikenali untuk merangsang sistem imun. Penyokong menuntut bahawa colostrum menawarkan beberapa manfaat kesihatan, termasuk rawatan kolitis, cirit-birit, dan jangkitan. Colostrum juga dikatakan meningkatkan imuniti, serta meningkatkan prestasi olahraga.
Sehingga kini, beberapa kajian telah menguji kesan kolostrum terhadap kesihatan manusia. Berikut adalah penemuan beberapa penemuan penting dari penyelidikan yang ada:
Masalah gastrointestinal
Kolostrum boleh membantu mencegah masalah gastrousus yang disebabkan oleh ubat-ubatan anti-radang bukan steroid (atau NSAIDs, kelas ubat yang sering digunakan untuk melegakan kesakitan). Dalam kajian kecil yang diterbitkan pada tahun 2001, penyelidik mendapati bahawa kolostrum membantu melindungi daripada kerosakan gastrointestinal yang disebabkan oleh penggunaan jangka panjang indomethacin (NSAID yang biasanya digunakan untuk merawat osteoartritis dan rheumatoid arthritis).
Prestasi Latihan
Beberapa kajian menunjukkan bahawa suplemen kolostrum boleh meningkatkan prestasi senaman. Untuk kajian yang diterbitkan pada tahun 2001, saintis menugaskan sekumpulan lelaki dan wanita aktif untuk rawatan lapan minggu dengan kolostrum atau protein whey. Semasa tempoh rawatan, setiap subjek menyertai latihan aerobik dan latihan rintangan berat sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Hasil kajian menunjukkan bahawa ahli-ahli kumpulan kolostrum mempunyai peningkatan ketara dalam jisim badan tanpa lemak, manakala kumpulan protein whey mempunyai peningkatan berat badan yang ketara.
Dalam kajian semula tahun 2009 tentang kolostrum dan prestasi senaman, penyiasat memutuskan bahawa mengambil suplemen kolostrum paling berkesan semasa tempoh latihan intensiti tinggi dan pemulihan dari latihan intensiti tinggi.
Flu
Kolostrum boleh membantu pencegahan selsema, menurut kajian kecil yang diterbitkan pada tahun 2007. Antara peserta kajian yang mengambil suplemen colostrum selama dua bulan, jumlah hari dengan selesema adalah tiga kali lebih rendah daripada yang di kalangan peserta tidak diberi suplemen colostrum.
Oleh kerana penyelidikan terhadap kesan flu-fighting colostrum adalah sangat terhad, sangat penting untuk tidak semata-mata bergantung kepada kolostrum dalam pencegahan selesema.Untuk mengurangkan risiko selesema anda, pastikan anda mencuci tangan dengan kerap dan meningkatkan sistem imun anda dengan mengikuti diet yang sihat, bersenam secara teratur, dan mendapat tidur yang mencukupi. Di samping itu, Pusat Pencegahan Kawalan Penyakit menyatakan bahawa setiap orang yang berumur enam bulan ke atas harus mendapatkan vaksin selsema setiap tahun.
Menggunakan Suplemen Colostrum untuk Kesihatan
Oleh kerana kekurangan sains di belakang suplemen kolostrum, ubat ini tidak boleh disyorkan untuk rawatan atau pencegahan sebarang keadaan. Sedikit diketahui mengenai kesan jangka panjang mengambil suplemen colostrum. Jika anda mempertimbangkan penggunaan suplemen kolostrum untuk masalah kesihatan tertentu, pastikan anda berunding dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda. Perlu diingat bahawa ubat alternatif tidak boleh digunakan sebagai pengganti penjagaan standard. Mengubati keadaan diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
Tambahan Laktase - Apa yang Anda Perlu Tahu
Apakah makanan tambahan laktase? Apakah faedah menggunakannya? Dapatkan sudu tambahan enzim ini, fikir untuk membantu badan dalam mencerna susu.
Tulsi - Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Tambahan ini
Dikenal dengan kekayaan yang digunakan dalam memasak, herba tulsi India (atau basil suci) dapat membantu menurunkan tahap kolesterol dan mengurangkan kebimbangan.
Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Hepatitis B dan Mata Anda
Ketahui tentang cara hepatitis B dapat mempengaruhi mata anda. Komplikasi seperti vasculitis retina, neuritis optik, dan palsy saraf ketiga mungkin berlaku.