Brace or Immobilizer for Knee Pain
Isi kandungan:
- Jenis Penyokong Lutut
- Berapa Banyak Sokongan Adakah Anda Perlu?
- Apa yang dilakukan Brace Lutut?
- Apa Penyelidikan?
- A Word From DipHealth
Best Knee Brace Gladiator ACL Max (September 2024)
Cedera lutut boleh menjadi pengalaman yang menyakitkan dan menakutkan. Anda mungkin dapati bahawa kesakitan lutut dapat mengehadkan kemampuan anda untuk berjalan, bekerja, dan berpartisipasi sepenuhnya dalam aktiviti rekreasi. Anda mungkin memerlukan terapi fizikal untuk membantu memperbaiki pelbagai gerakan dan kekuatan dan mengurangkan rasa sakit selepas kecederaan lutut. Jika anda telah mencederakan lutut anda, anda mungkin tertanya-tanya jika pendakap lutut adalah peranti yang sesuai untuk anda.
Terdapat beberapa kontroversi mengenai penggunaan pendakap lutut untuk sakit lutut atau osteoartritis. Penjepit mungkin menghadkan mobiliti lutut dan lutut anda. Semasa berbuat demikian, otot dan tendon yang menyokong lutut anda tidak perlu berfungsi, dan oleh itu, ia mungkin menjadi lemah. Ini boleh mengehadkan keupayaan mereka untuk berfungsi dengan betul apabila pendakap lutut tidak dipakai, menyebabkan kecederaan dan kehilangan fungsi lutut lebih lanjut.
Jenis Penyokong Lutut
Immobilizer lutut: Penggandaan lutut adalah pendakap yang sama dengan apa yang dinamakan namanya: ia melumpuhkan sendi lutut dan menghalangnya daripada bergerak. Ia adalah pendakap kain panjang yang memanjangkan panjang shin dan paha. Terdapat penyokong logam pada bahagian dalam dan luar bahagian penjepit. Tali Velcro memegang lutut di tempat.
Sekiranya anda mengalami patah tulang patella atau tulang dendam atas, pengangkut lutut boleh digunakan untuk membantu menjaga keadaan semasa penyembuhan. Manfaat immobilizer berbanding dengan plaster adalah bahawa ia boleh dikeluarkan untuk membolehkan gerakan lembut berlaku semasa penyembuhan.
Implilasi lutut juga boleh digunakan selepas ligamen atau kecederaan tendon atau pembedahan di sekitar lutut. Ia boleh membantu menjaga lutut lurus untuk membolehkan penyembuhan yang betul berlaku, tetapi ia juga boleh dikeluarkan untuk gerakan yang lembut untuk berlaku. Pastikan anda bercakap dengan doktor atau terapi fizikal anda untuk memastikan bahawa ia selamat sebelum mengeluarkan immobilizer lutut anda.
Bledsoe brace: Pendakap Bledsoe biasanya digunakan untuk menstabilkan lutut selepas pembedahan. Penjaga paling sering dirawat selepas pembedahan ACL. Ia mempunyai tali yang membungkus sekeliling paha dan shin dan braket sokongan logam di bahagian dalam dan luar bahagian sendi lutut. Terdapat mekanisme pengunci kecil yang boleh mengunci lutut ke lanjutan penuh (meluruskan), atau mekanisme itu boleh dikunci untuk membolehkan lutut membengkokkan jumlah tertentu.
Selepas pembedahan ACL, doktor akan memberitahu anda di mana tetapan untuk memastikan kunci bersama. Pada mulanya, kunci dikunci sepenuhnya untuk melindungi ligamen penyembuhan. Apabila penyembuhan berlaku dan lebih banyak tekanan dibenarkan pada ligamen, mekanisme pengunci boleh diubah untuk membolehkan lutut ditekuk ke julat tertentu. Pastikan untuk berunding dengan doktor atau terapi fizikal anda sebelum membuat sebarang perubahan pada pendakap Bledsoe anda.
Pengendalian patella: Pengawal kawalan patella adalah lengan neoprena yang dipakai di atas lutut. Ia mempunyai cutout yang memperlihatkan patella dan ia berfungsi untuk memegang patella di tempat yang betul semasa aktiviti seperti berjalan, berlari, atau berjongkok.
Sekiranya anda mengalami patella yang tersisih, pendakap kawalan patella adalah pilihan yang baik untuk membantu menjaga patella dalam kedudukan yang betul. Keadaan lain seperti sindrom stres patellofemoral, arthritis lutut, atau chondromalacia patella (CMP) juga boleh mendapat manfaat daripada penggunaan kawalan kawalan patella. Pastikan anda bercakap dengan ahli terapi atau doktor fizikal anda untuk memastikan anda menggunakan pendakap yang betul untuk keadaan anda.
Brace control brace: Sekiranya anda mengalami lutut atau mengalihkan ligamen di sisi lutut anda (iaitu cengkaman medial atau ligamen cagaran lateral), pendakap kawalan gerakan mungkin merupakan pilihan yang baik untuk anda. Pendakap ini adalah lengan neoprena dengan sokongan logam di dalam dan di luar yang membantu menyokong ligamen di sana. Ia adalah pendakap yang baik untuk digunakan untuk aktiviti sukan yang memerlukan pendaratan, berhenti dan mula atau lentur berulang lutut.
Berapa Banyak Sokongan Adakah Anda Perlu?
Pendakap lutut berbeza-beza bergantung kepada jumlah sokongan bersama yang anda perlukan. Selepas kecederaan atau pembedahan utama, anda mungkin memerlukan sedikit sokongan kerana perkara-perkara yang menyembuhkan. Untuk kesakitan sendi lutut ringan, sokongan minimum mungkin diperlukan. Pelbagai peringkat sokongan mungkin termasuk:
Sokongan cahaya. Kawat gigi ini mungkin termasuk tali pengikat patellar, tali Cho-Pat, dan lengan lutut neoprena. Mereka membenarkan pergerakan maksimal di sekitar lutut anda dan memberikan kawalan sendi dan kestabilan lutut yang minimum. Ini biasanya digunakan untuk keadaan yang ringan, termasuk untuk tendonitis, sindrom stres patellofemoral, dan chondromalacia patellae (CMP).
Sokongan yang sederhana. Penyokong yang diartikulasikan dengan logam tetap di kedua-dua belah pihak atau dengan ketegangan penting memberikan sokongan sendi lutut yang sederhana. Ini mungkin termasuk pendakap kawalan patellar atau pendakap kawalan pergerakan. Jangkitan penyusup lutut osteoartritis juga menyediakan tahap sokongan yang sederhana. Kawat gigi ini mengawal pergerakan di sekitar lutut anda, tetapi masih membenarkan beberapa pergerakan dan sempurna untuk digunakan semasa penyertaan olahraga selepas kecederaan.
Jumlah sokongan dan kawalan bersama lutut. Selepas pembedahan lutut atau kecederaan, anda mungkin memerlukan imobilisasi penuh lutut anda. Dalam kes ini, pendakap immobilizer lutut digunakan. Penyambungan Bledsoe juga boleh digunakan untuk melancarkan lutut anda. Penjepit Bledsoe membolehkan anda membukanya, memberikan anda kebebasan gerakan sebagai perkara yang menyembuhkan.
Apa yang dilakukan Brace Lutut?
Penyepuh lutut boleh berfungsi dengan banyak fungsi bergantung kepada masalah khusus yang digunakan. Pelbagai kecederaan yang mungkin memerlukan penggunaan pendakap termasuk:
- Dislokasi Patellar. Sekiranya anda mengalami patella yang tersekat (lutut), pendakap dapat membantu menjaga patella di tempat yang betul semasa berjalan, berlari dan aktiviti olahraga. Penjepit kawalan patellar harus digunakan untuk keadaan ini.
- Ligamen anus cruciate. Selepas pembedahan lutut seperti pembaikan meniskus atau pembaikan ligamen anterior cruciate (ACL), pendakap lutut boleh membantu menstabilkan sendi. Pada mulanya, selepas pembedahan, pendakap Bledsoe dipakai. Selepas beberapa penyembuhan telah berlaku, gerakan menstabil gerakan dapat dipakai semasa aktiviti olahraga.
- Selepas patah. Penjepit boleh digunakan pada lutut anda jika anda mengalami fraktur. Ini boleh digunakan sebagai pengganti, membolehkan beberapa gerakan lembut berlaku kerana fraktur anda adalah penyembuhan. Jenis pendakap yang digunakan selepas patah tulang adalah pendorong lutut.
- Patellar Tendonitis dan chondromalacia patellae (CMP). Tendonitis patellar adalah keadaan yang menyakitkan di hadapan lutut anda. Ramai pesakit dengan keadaan ini mendapat manfaat daripada kawalan gerakan patellar dengan menggunakan pad J di depan untuk mengangkat patella dengan perlahan.
- Sindrom tekanan band Iliotibial. Sindrom stres band Iliotibial menyebabkan kesakitan pada bahagian lutut anda. Sesetengah pesakit mendapat manfaat menggunakan band Cho-Pat kecil di bahagian bawah sendi lutut. Band ini membantu memampatkan jalur iliotibial di mana ia memasukkan ke dalam shin anda, mengurangkan daya mekanikal yang bertindak ke atasnya.
- Artritis. Orang dengan osteoarthritis lutut kadang-kadang mendapat manfaat daripada penjagaan pelindung OA. Ini membantu memunggah permukaan bersama lutut anda.
Secara umumnya, pendakap lutut perlu khusus untuk keadaan anda dan harus membantu mengurus dan mengedarkan daya sekitar lutut anda. Selepas kecederaan, pendakap boleh melindungi lutut anda dan struktur sekitarnya apabila penyembuhan berlaku.
Apa Penyelidikan?
Apabila mempertimbangkan sebarang rawatan atau ujian perubatan, anda harus mempunyai pemahaman asas tentang apa yang ditunjukkan oleh penyelidikan. Terdapat beberapa kajian yang berbeza mengenai kesan pelbagai pendakap lutut untuk osteoarthritis atau untuk kecederaan.
Meta-analisis baru-baru ini mengkaji kesan pembongkaran valgus khas untuk lutut osteoarthritis. Para penyelidik termasuk 6 kajian yang berbeza dalam analisis dan membuat kesimpulan bahawa pendarahan boleh membawa kepada peningkatan kecil dan sederhana dalam kesakitan. Pematuhan adalah satu isu, walaupun, dengan kegunaan antara 45-100%. Kira-kira 25% pesakit melaporkan komplikasi kecil atau masalah dengan menggunakan pendakap mereka.
Satu lagi kajian hanya bertanya, "Adakah pesakit sebenarnya memakai lutut mereka?" Mereka menemubual 89 pesakit dengan osteoarthritis yang telah ditetapkan sebagai pendakap. Mereka mendapati bahawa kira-kira 28% daripada pesakit menggunakan pendakap lutut mereka setahun selepas ditetapkan penjepit.
Sebab penggunaan penggunaan lutut yang berterusan termasuk:
- Iritasi kulit
- Sesuai dengan keadaan miskin
- Kurangnya bantuan gejala
- Kurang selesa
Adakah ini bermakna bahawa anda akan mengalami masalah yang sama dengan pendakap anda? Tidak semestinya. Ia membantu untuk hanya memahami sebab-sebab mengapa orang berhenti menggunakan penjagaan lutut mereka.
A Word From DipHealth
Jika anda telah mencederakan lutut anda atau telah menjalani pembedahan pada lutut anda, pendakap boleh membantu menyediakan sokongan dan gerakan gerakan semasa aktiviti berfungsi. Ingat bahawa pendakap boleh menyebabkan penyalahgunaan otot kaki. Oleh itu, disarankan agar anda mengekalkan kekuatan dengan melakukan penguat lutut, menguatkan pinggul, dan mengukuhkan latihan pergelangan kaki. Adalah juga penting bahawa pendakap dipasang dan dipakai dengan betul untuk mendapatkan faedah maksimum dari penjepit dan untuk mengelakkan kecederaan selanjutnya daripada tidak betul menggunakan pendakap anda.
Yang paling penting, penggunaan pendakap lutut perlu dibincangkan dengan doktor dan ahli terapi fizikal anda. Kedua-dua pengamal ini boleh menilai lutut anda dan membantu menentukan sama ada anda perlu menggunakan pendakap lutut. Pakar terapi fizikal dan doktor anda juga boleh bekerjasama untuk membantu menentukan penyokong lutut terbaik untuk keadaan khusus anda.
The Knee Raise Is One of the Best Ab Exercises
Kerusi Kapten atau latihan menaik lutut menegak muncul dalam senarai latihan terbaik untuk rectus abdominus. Inilah cara untuk melakukannya.
ACL Knee Injury Ligament dalam Atlet Perempuan
Atlet wanita dilaporkan mempunyai risiko kecederaan lutut yang lebih tinggi, terutamanya ACL lusuh, daripada atlet lelaki. Terdapat beberapa teori untuk risiko yang lebih tinggi ini dan juga program pencegahan ACL yang direka untuk mengurangkan kecederaan ACL pada atlet wanita.
Discoid Meniscus - Sindrom Knee Popping
Diskoid meniskus meniskus lateral berbentuk luar biasa di dalam sendi lutut. Rawatan bergantung pada tahap gejala.