Kenapa Kita Lelah?
Isi kandungan:
5 Penyebab Kenapa Badan Saya Lelah? (September 2024)
Di antara menghirup dan menghembuskan nafas, anda biasanya akan mengalami jeda yang singkat dalam kitaran pernafasan yang biasanya tidak berlaku kecuali apabila menguap. Yawning adalah nafas dalam sukar dibuang, biasanya dengan mulut anda terbuka, diikuti dengan menghembuskan nafas dengan perlahan dengan penutup mulut anda. Ia sering dianggap menular-anda mungkin menguap apabila anda melihat orang lain menguap, melihat gambar orang yang menguap, atau jika anda berfikir tentang menguap. Kenapa itu berlaku?
Mengapa Kita Yawn
Yawning dipercayai berkaitan dengan rasa bosan atau mengantuk. Walau bagaimanapun, ini adalah penyederhanaan lebih.
Pada abad ke-4, Hippocrates mula menyedari penguap itu sebagai kaedah untuk membuang "udara yang buruk," meningkatkan aliran oksigen ke otak, dan mengenal pasti demam awal. Sejak hari-hari ini kita telah belajar lebih banyak tetapi masih banyak yang kita tidak faham. Ada beberapa sebab yang diketahui menguap:
- Mengantuk atau mengantuk: Menguap biasanya berlaku apabila mengantuk. Ada beberapa pemikiran yang menguap sebenarnya merangsang dan tindakan balas untuk tidur, tetapi ada sedikit bukti untuk menyokong ini. Kemerahan mungkin berlaku semata-mata akibat daripada mengantuk.
- Rangsangan menurun: Anda menguap apabila anda berada dalam persekitaran yang kurang menstimulasi (iaitu anda bosan).
- Menguap berjangkit: Ini disebabkan oleh menyaksikan penguapan lain. Berfikir tentang menguap juga diketahui menyebabkan satu.
- Penyebab kimia: Androgen (seperti testosteron), oxytocin, dan ubat-ubatan seperti Prozac dan antidepresan lain boleh meningkatkan kekerapan anda menguap.
Terdapat juga teori-teori yang tidak mempunyai keterangan yang cukup untuk menyokong mereka:
- Mekanisme perlindungan telinga: Walaupun benar bahawa menguap dapat menyamakan tekanan antara telinga dalam dan tekanan luar di udara dengan membuka tabung Eustachian anda, ia tidak kelihatan sebagai adaptasi evolusi untuk melindungi telinga anda. Kaedah lain juga boleh menyamakan tekanan pada telinga batin anda, seperti permen karet dan minum.
- Peraturan suhu otak: Ia telah diperhatikan bahawa pek panas dan sejuk di dahi anda boleh mengubah kemungkinan menguap anda. Walau bagaimanapun, lebih kerap bahawa pek panas menguap menguap dengan mengurangkan keadaan rangsangan anda, sementara pek sejuk meningkatkan gairah dan mengurangkan jumlah penguapan. Ritme circadian anda juga boleh memainkan peranan dalam hal ini.
- Satu tindak balas terhadap penurunan oksigen dan peningkatan karbon dioksida: Walaupun ini adalah kepercayaan umum untuk sementara waktu, tidak ada bukti bahawa ini memang benar.
Perhatikan bahawa anda tidak boleh hanya menguap pada perintah-perbuatan itu adalah refleks tak sadarkan diri. Refleks dengan masa refleks yang lebih lama adalah lebih sukar untuk menghasilkan semula, tidak seperti tindak balas lutut yang dilakukan semasa pemeriksaan fizikal, yang merupakan refleks pantas.
Jenis Yawns
Adakah anda menyedari terdapat cara yang berbeza untuk menguap?
- Hidung menguap: Dengan menutup bibir anda semasa fasa penghembusan menguap, anda sebenarnya boleh menguap melalui hidung anda.
- Mata terbuka menguap: Mata anda biasanya akan menutup atau menjiplak semasa menguap. Dengan propping / memaksa mata anda ke dalam kedudukan terbuka, anda sebenarnya boleh menghalang atau mencuri menguap. Anda juga boleh menyekat orang lain daripada bentuk menguap yang berbuat demikian, kerana mata yang terkilat adalah pencetus berpotensi untuk menguap kerana ciri muka dikaitkan dengan menguap.
- Clenched-teeth yawn: Apabila anda merasakan permulaan menguap, kentalkan gigi anda semasa anda menyedut. Ini cenderung digambarkan sebagai menguap yang tidak memuaskan.
Faedah Mengeluh
Menguap muncul untuk memberi manfaat kepada tubuh dengan pelbagai cara:
- Tekanan bersamaan: Yawning menyamakan tekanan di telinga dalaman anda dengan membuka tiub Eustachian anda.
- Isyarat sosial: Menguap dapat memberikan petunjuk tentang bagaimana perasaan anda. Anda mungkin menganggap ini sebagai kelemahan juga.
- Kesan merangsang: Yawns dianggap merangsang rangsangan dan meningkatkan kewaspadaan ketika anda mengantuk. Ini adalah hasil rangsangan mekanikal dari reseptor di leher anda yang dipanggil badan karotid.
Berikut adalah beberapa manfaat menguap yang mungkin atau mungkin tidak benar; tidak ada penyelidikan ke atas kawasan ini menguap:
- Yawning membantu mencegah paru-paru anda daripada runtuh.
- Yawning membantu memperbaharui surfaktan di dalam paru-paru, yang membantu dengan pernafasan.
- Yawning membantu menghilangkan serpihan dari tonsil palatina anda.
Adakah Yawning Contagious?
Pernahkah anda melihat siapa yang menguap dan segera menangkap diri anda melakukan perkara yang sama? Yawning memang menular. Terdapat tiga pencetus kerana menguap berjangkit:
- Melihat seseorang menguap.
- Melihat gambar menguap.
- Mendengar menguap.
Adalah dipercayai bahawa menguap yang menular mempunyai makna sosial dan lebih menonjol dalam kumpulan yang sama. Sebagai contoh, anda mungkin cenderung untuk menguap ketika anda melihat anjing anda menguap daripada ketika anda melihat seseorang menguap di tempat kerja atau dalam suasana sosial yang lain. Ia juga dipercayai bahawa kanak-kanak yang berumur kurang dari 5 tahun tidak mengalami penguapan yang berjangkit akibat kurangnya kemahiran sosialisasi pada usia muda.
Kesan Sosial Menghembus
Sesetengah ahli sains menyokong idea bahawa menguap berfungsi fungsi empati (pemahaman perasaan). Mereka menguji hipotesis ini dengan mengenal pasti populasi yang mempunyai kecenderungan berkurang untuk menguap, seperti mereka yang mempunyai autisme dan skizofrenia. Telah diperhatikan bahawa apabila seseorang yang mengalami skizofrenia dalam keadaan fikiran yang sihat, mereka cenderung menguap lebih banyak.
Teori lain ialah menguap berasal dari komunikasi sosial dan bukan lisan keadaan fikiran anda. Biasanya, menguap dikaitkan dengan kebosanan dan mengantuk dan oleh itu dianggap tidak sopan dalam persekitaran sosial. Ia juga boleh menandakan kelaparan dan tekanan ringan. Beri perhatian pada kali berikutnya anda menguap-apakah faktor-faktor ini bermain?
Mata dan Berkedip - Kenapa Kita Berkedip Mata Kita
Ketahui semua tentang mata kita dan mengapa kita perlu mengelapnya. Berkelip adalah perlu kerana ia membersihkan zarah debu dan melincirkan bola mata.
Kenapa Kita Muntah Apabila Kita Sakit?
Mengapa kita muntah apabila kita jatuh sakit? Ketahui mengapa gejala yang tidak menyenangkan ini berlaku dan apa yang boleh anda lakukan untuk membantu diri anda atau orang yang anda sayangi berasa lebih baik.
Kenapa Kita Berpendam Pop Apabila Kita Tahu Kita Tidak Perlu?
Kenapa kita pop jerawat? Seorang pakar dermatologi menerangkan mengapa kita didorong untuk melepaskan jerawat, dan sama ada ia adalah OK untuk memerah zits anda dan komedo.