Cara Dapatkan Kanak-kanak Tertarik dengan Running
Isi kandungan:
- Jalankan dengan mereka di Taman atau di Jalan
- Bawalah mereka kepada kaum anda
- Masukkan Mereka dalam Perlumbaan Kanak-kanak
- Mulakan Log Berlari dengan Mereka
- Main Running Games
- Cari Program Menjalankan Belia
【ENG SUB】《致我们暖暖的小时光 Put Your Head on My Shoulder》EP16——主演:邢菲,林一,唐晓天,郑英辰 (September 2024)
Dengan obesiti pada masa kanak-kanak semakin meningkat, ia lebih penting berbanding sebelum ini untuk mendapatkan anak-anak dari sofa. Jika anda seorang pelari dan anda akan suka untuk anak-anak anda untuk memeluk sukan berjalan, berikut adalah beberapa cara untuk menarik minat mereka (tanpa memaksa mereka):
Jalankan dengan mereka di Taman atau di Jalan
Alternatif yang lebih selamat dan lebih menyeronokkan untuk berjalan di jalan raya dengan anak-anak anda adalah membawa mereka ke taman atau laluan untuk dijalankan.Anda boleh menggabungkan sedikit berjalan dengan berjalan kaki alam semula jadi. Atau, bermain di taman permainan selepas berjoging pendek di sekitar taman.
Bawalah mereka kepada kaum anda
Kali berikutnya anda berlari perlumbaan, minta anak-anak anda menjadi pembimbing sorak anda. Mereka mungkin mahu membuat beberapa tanda motivasi untuk anda dan pelari lain. Menonton anda bersaing dalam perlumbaan dan mengalami keseronokan bangsa akan memberi inspirasi dan menggalakkan mereka untuk memberikan percubaan.
Masukkan Mereka dalam Perlumbaan Kanak-kanak
Banyak perlumbaan jalan raya menawarkan kaum kanak-kanak sama ada sebelum atau selepas perlumbaan utama. Jarak sentiasa pendek, di mana-mana dari 25 kaki ke satu batu, bergantung pada usia kanak-kanak. Kanak-kanak biasanya mendapatkan baju kaos, pita, atau cenderamata kaum lain untuk menyertai. Sebagai sebahagian daripada pengalaman perlumbaan, diharapkan anak-anak anda teruja untuk berlari.
Cara yang menyeronokkan untuk menjaga anak-anak teruja untuk terus berlari ialah untuk mengesan jarak mereka dan menambahnya. Anda boleh membantu anak anda mengesan jaraknya dalam buku nota ringkas atau di komputer. Catat tarikh dan anggaran jarak. Untuk memastikan mereka bermotivasi, anda boleh memaksa mereka untuk menjalankan jarak tertentu dalam tempoh masa, seperti 3 batu dalam sebulan. Anda boleh merancang untuk ganjaran kecil apabila mereka mencapai matlamat mereka. Suatu faedah tambahan, tentu saja, adalah mereka juga akan mengamalkan kemahiran matematik dan mempelajari lebih lanjut mengenai pengukuran jarak sambil mengesan berjalannya. Kebanyakan kanak-kanak suka berlari, tetapi ramai yang mendapat pusingan berjalan bosan di sekitar trek atau gimnasium. Perancangan permainan teratur yang melibatkan berjalan adalah cara terbaik untuk mendapatkan anak-anak untuk bersenam, sambil bersenang-senang. Berikut adalah beberapa permainan yang sentiasa memukul dengan anak-anak. Seperti kebanyakan orang dewasa, kanak-kanak mungkin berfikir menjalankan sebagai sukan individu, tetapi terdapat banyak program atau kelab yang dijalankan untuk anak-anak. Membuat kawan-kawan baru dan berlari dengan anak-anak lain adalah cara yang bagus untuk menjadikan anak-anak lebih berminat untuk berlari. Mulakan Log Berlari dengan Mereka
Main Running Games
Cari Program Menjalankan Belia
Cara Dapatkan Ujian Makmal Tiroid Selesai dengan cepat & tepat
Beberapa tip bagaimana untuk pergi ke makmal untuk tiroid dan ujian darah lain dan mempunyai keseluruhan proses menjadi lebih lancar, cekap dan tepat.
Cara Dapatkan Lebih Rasa Sedar Mengenai Running
Ketakutan yang dilihat berjalan di jalan raya atau bahkan di treadmill gim membuat ramai orang memulakan atau meneruskan tabiat berjalan.
Cara Terbaik untuk Dapatkan Latihan Badan Atas Dengan Berbasikal Dalaman
Jika anda merasakan anda telah menyerahkan lengan anda dan menyemarakkan beban pendek dengan latihan berbasikal dalaman anda, inilah penyelesaiannya.