Bagaimana Hipertensi Dirawat
Isi kandungan:
Komplikasi Hipertensi yang perlu anda ketahui | Moewardi Wae (September 2024)
Hipertensi boleh dirawat secara berkesan dengan pengubahsuaian gaya hidup, ubat-ubatan, dan ubat-ubatan semulajadi. Kebanyakan orang mengalami peningkatan tekanan darah tinggi dengan rawatan preskripsi seperti diuretik, perencat ACE, beta-blocker, atau pilihan lain, dan sesetengahnya memerlukan lebih daripada satu ubat preskripsi untuk mencapai tekanan darah yang optimum. Jika hipertensi anda mempunyai sebab perubatan (hipertensi sekunder), anda juga mungkin memerlukan rawatan untuk masalah perubatan yang menyumbang kepada tekanan darah tinggi anda.
Home Remedies and Lifestyle
Sering kali, hipertensi boleh bertambah dengan perubahan gaya hidup. Dalam sesetengah kes, tekanan darah tinggi boleh turun ke paras normal dengan hanya modifikasi gaya hidup, terutamanya jika anda mempunyai hipertensi tahap 1 (tekanan darah sistolik 130 mmHg hingga 159 mmHg, atau tekanan darah diastolik 80 mmHg hingga 99 mmHg), atau jika anda mempunyai tekanan darah tinggi (darah sistolik 120 mmHg hingga 129 mmHg dan diastolik kurang daripada 80 mmHg).
Sekiranya anda mempunyai tekanan darah yang sangat tinggi, pengubahsuaian gaya hidup dapat mengurangkan tekanan darah anda, walaupun mungkin tidak tahap optimum.
Penghentian Merokok
Merokok adalah salah satu faktor utama yang menyebabkan dan memperburuk hipertensi. Sekiranya anda merokok dan mempunyai tekanan darah tinggi, anda mungkin mengalami peningkatan tekanan darah anda jika anda berhenti.
Cara Berhenti Merokok untuk BaikPengurangan berat
Jika anda berlebihan berat badan, kehilangan berat badan boleh membantu mengurangkan tekanan darah anda. Dengan kegigihan, kebanyakan orang boleh melakukannya dengan menggunakan gabungan diet dan senaman. Pembedahan bariatric, yang mungkin diperlukan untuk sesetengah individu, juga telah ditunjukkan untuk meningkatkan tekanan darah tinggi.
Pengubahsuaian Diet
Makanan yang tinggi kandungan air, seperti buah-buahan segar dan sayur-sayuran, membantu mengekalkan keseimbangan cecair dan elektrolit, yang dapat membantu mengekalkan tekanan darah pada tahap yang ideal. Buah-buahan dan sayur-sayuran juga mengandungi antioksidan, yang membantu mencegah kerosakan pada saluran darah dan penyakit vaskular yang berkaitan, yang sering menyampaikan hipertensi.
Pendekatan Pemakanan untuk Menghentikan Pemakanan Hipertensi (DASH) rendah lemak tepu, kolesterol, daging merah, dan gula, dan dianggap sebagai pendekatan pemakanan yang baik untuk mengekalkan tekanan darah yang optimum. Diet ini menekankan sayur-sayuran, buah-buahan, susu rendah lemak, bijirin penuh, protein tanpa lemak, kacang, dan kekacang.
Senaman
Aktiviti fizikal biasa dapat membantu mengekalkan tekanan darah yang optimum, walaupun anda tidak perlu bersenam untuk penurunan berat badan. Perubahan kardiovaskular, hormon, dan kolesterol yang disebabkan oleh senaman semuanya disumbangkan untuk mengekalkan tekanan darah yang sihat.
Garam yang rendah
Diet yang rendah dalam natrium boleh membantu menurunkan tekanan darah anda. Garam berlebihan telah ditunjukkan untuk meningkatkan tekanan darah untuk sesetengah orang, tetapi bukan untuk semua orang.
Adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat daripada ahli diet mengenai asupan garam anda. Sesetengah orang perlu mempunyai pengambilan garam sederhana, sementara sesetengahnya perlu menggunakan diet garam yang sangat rendah untuk memastikan tekanan darah menjadi terlalu tinggi.
Resipi
Terdapat banyak ubat preskripsi yang digunakan untuk rawatan hipertensi. Ubat-ubat ini tergolong dalam kategori berdasarkan mekanisme tindakan mereka yang berbeza.
Matlamat Rawatan
Menurut American College of Cardiology dan Persatuan Jantung Amerika, matlamat rawatan tekanan darah adalah untuk mencapai bacaan tekanan darah yang kurang daripada 130/80 mmHg sistolik dan kurang daripada 80mmHg diastolik. Secara umumnya, jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, anda mungkin perlu dirawat sepanjang tempoh hidup anda untuk mengekalkan tekanan darah sasaran ini.
Diuretik juga dirujuk sebagai pil air, meningkatkan jumlah cecair yang dikeluarkan dalam air kencing. Mereka dipercayai menurunkan tekanan darah dengan mengurangkan jumlah cecair yang beredar di dalam saluran darah.
Kesan sampingan termasuk tahap kalium yang rendah, kencing yang kerap, dan memburuknya gout. Contoh-contoh ubat-ubatan ini termasuk:
- Diamox (acetazolamide)
- Thalidone, Tenoretic, dan Clorpres (chlorthalidone)
- HydroDiuril, Microzide, dan Esidrix (hydrochlorothiazide)
- Lozol (indapamide)
- Zaroxolyn, Mykrox (metolazone)
Inhibitor enzim penukar angiotensin (ACE) Kurangkan tekanan darah dengan membesar (melebar) arteri. Kesan sampingan termasuk batuk, rasa rasa yang kurang, dan tahap kalium yang tinggi. Contoh perencat ACE termasuk:
- Lotensin (benazepril)
- Capoten (captopril)
- Vasotec, Vaseretic (enalapril)
- Monopril (fosinopril)
- Prinivil, Zestril (lisinopril)
- Univasc (moexipril)
- Accupril (quinapril)
- Altace (ramipril)
- Mavik (trandolapril)
Penyekat saluran kalsium mengurangkan tekanan darah dengan melebarkan arteri dan mengurangkan daya kontraksi jantung. Kesan sampingan termasuk sembelit, pembengkakan kaki, dan sakit kepala. Contohnya termasuk:
- Norvasc, Caduet, dan Lotrel (amlodipine)
- Cardizem, Dilacor, dan Tiazac (diltiazem)
- Plendil (felodipine)
- DynaCirc (isradipine)
- Cardene (nicardipine)
- Procardia XL, Adalat (nifedipine)
- Sular (nisoldipine)
- Isoptin, Calan, Verelan, dan Covera (verapamil hydrochloride)
Penyekat beta mengurangkan kesan adrenalin pada sistem kardiovaskular, melambatkan kadar denyutan jantung, dan mengurangkan tekanan pada jantung dan arteri. Kesan sampingan termasuk memburuk-burukkan sesak nafas jika anda mempunyai penyakit pulmonari obstruktif kronik atau asma; disfungsi seksual; keletihan; kemurungan; dan memburukkan gejala jika anda mempunyai penyakit arteri periferal. Contoh beta-blocker termasuk:
- Sectral (acebutolol)
- Tenormin (atenolol)
- Kerlone (betaxolol)
- Zebeta, Ziac (bisoprolol)
- Cartrol (carteolol)
- Coreg (carvedilol)
- Normodyne, Trandate (labetalol)
- Lopressor, Toprol (metoprolol)
- Corgard (nadolol)
- Levatol (penbutolol)
- Inderal, Inderal LA (propranolol)
- Blocadren (timolol)
Penyekat reseptor Angiotensin II (ARBs) mengurangkan tekanan darah dengan meluaskan arteri. Kesan sampingan termasuk tindak balas alahan, pening, dan paras kalium yang tinggi. ARB termasuk:
- Atacand (candesartan)
- Avapro (irbesartan)
- Cozaar (losartan)
- Micardis (telmisartan)
- Diovan (valsartan)
Lotensin (minoxidil) adalah vasodilator. Ia berfungsi dengan menyebabkan saluran darah melonggarkan dan melebar, yang merendahkan tekanan yang diperlukan untuk menolak darah melalui mereka. Minoxidil tidak bertindak secara terus pada saluran darah. Ia merangsang tindakan enzim untuk menghasilkan bahan kimia yang memudahkan kelonggaran saluran darah.
Kesan sampingan termasuk pembengkakan, tekanan darah rendah, pening, mual, kehilangan selera makan, dan pertumbuhan rambut yang tidak diingini.
Terapi Monoterapi dan Gabungan
Penggunaan ubat antihipertensi tunggal dirujuk sebagai monoterapi. Jika satu ubat tidak berkesan atau jika ia menyebabkan kesan sampingan yang tidak dapat ditolerir, doktor anda boleh beralih ke monoterapi lain, dan kemudian ke satu pertiga, jika perlu.
Jika tiga atau lebih percubaan pada monoterapi tidak menurunkan tekanan darah anda tanpa menyebabkan kesan buruk, langkah seterusnya adalah terapi kombinasi dengan dua atau lebih antihipertensi preskripsi. Kadang-kadang, menggabungkan ubat-ubatan yang mempunyai mekanisme tindakan yang berbeza dapat meningkatkan kesan terapeutik tanpa memburukkan lagi efek sampingan.
Hipertensi Tahan
Tekanan darah tinggi tahan adalah tekanan darah yang tetap melebihi matlamat sasaran walaupun penggunaan terapi yang sesuai dengan tiga ubat.
Terdapat beberapa perkara yang boleh menyebabkan hipertensi tahan:
- Tidak mengambil ubat seperti yang ditetapkan
- Hipertensi sekunder
- Pengekalan cecair, selalunya akibat kegagalan buah pinggang
Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi tahan, doktor anda akan bertanya sama ada anda mengambil ubat anda seperti yang ditetapkan; pilihan dan / atau dos mungkin diselaraskan.
Anda juga mungkin memerlukan rawatan perubatan untuk keadaan lain yang boleh menyebabkan tekanan darah tinggi anda, seperti tidur apnea, penyakit ginjal kronik, atau aldosteronisme (pengeluaran hormon yang berlebihan dalam kelenjar adrenal).
Perubatan Komplementari (CAM)
Terdapat beberapa ubat semulajadi yang boleh menurunkan tekanan darah, terutamanya jika anda mempunyai tekanan darah tinggi.
- Bawang putih: Bawang putih telah lama dianggap mengurangkan hipertensi. Kajian menunjukkan bahawa ekstrak bawang putih boleh menurunkan tekanan darah, walaupun dos, kekerapan, dan bentuk optimum tidak mantap. Bawang putih boleh menghasilkan kesan ini dengan bertindak secara langsung pada buah pinggang untuk menghilangkan garam berlebihan. Ia dianggap sebagai rempah yang selamat untuk dikonsumsi, walaupun ia boleh menyebabkan rasa sakit perut.
- Magnesium: Magnesium, yang terdapat dalam kacang, benih, alpukat, dan sayur-sayuran berdaun hijau, juga telah dicadangkan sebagai cara semula jadi untuk mengurangkan tekanan darah. Tambahan juga boleh didapati dalam bentuk pil.Kajian menunjukkan bahawa tahap magnesium yang lebih tinggi dikaitkan dengan tekanan darah rendah, tetapi masih tidak jelas sama ada terdapat hubungan sebab-akibat.
- Minyak ikan: Makan ikan secara teratur dikaitkan dengan tekanan darah tinggi yang lebih rendah. Penggunaan pil minyak ikan juga telah dikaji, dan tidak jelas sama ada pil memakan mempunyai kesan yang sama seperti memakan ikan.
- Kawalan tekanan dan kelonggaran: Tekanan dan kebimbangan meningkatkan tekanan darah buat sementara waktu. Kaedah kawalan tegasan dipercayai menurunkan tekanan darah dalam jangka pendek, dan kajian menunjukkan bahawa kesan ini juga berfungsi untuk mengurangkan hipertensi dalam jangka masa panjang.
Walaupun beberapa ubat-ubatan herba di luar sana boleh mengurangkan tekanan darah, ada yang dapat menaikkannya. Jika anda menggunakan ubat herbal, pastikan anda membiasakan diri dengan kesan sampingan dan interaksi ubat dan bincangkannya dengan doktor anda.
Terapi Lebih-Kaunter
Tidak ada ubat yang berlebihan untuk menurunkan tekanan darah anda. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa pilihan yang boleh sebenarnya sebab tekanan darah tinggi sebagai kesan sampingan. Walaupun ini tidak berlaku kepada semua orang yang menggunakan ubat-ubatan ini, ini mungkin menjadi perhatian anda, terutamanya jika anda mengambil ubat untuk kali pertama.
6 Dadah Biasa yang Meningkatkan Tekanan DarahJenis ubat-ubatan OTC yang paling biasa yang boleh menyebabkan tekanan darah tinggi termasuk:
- Anti-radang bukan steroid (NSAIDs): Ubat-ubatan seperti Ibuprofen dan aspirin boleh menimbulkan tekanan darah untuk sesetengah orang.
- Decongestants:Sesetengah dekongestan mengandungi pseudoephedrine atau phenylephrine, perangsang yang menimbulkan tekanan darah.
- Makanan tambahan suplemen / suppressants selera: Kebanyakkan produk-produk di atas ini mengandungi stimulan dan / atau kafein, yang mana kedua-duanya meningkatkan tekanan darah.
- Pil perangsang / pil tenaga yang mengandungi kafein: Pil yang digunakan untuk mengekalkan kewaspadaan atau untuk berjaga biasanya mengandungi kafein sebagai bahan aktif.
- Al-Qattan KK, Thomson M, Ali M. Ekstrak bawang putih meningkatkan natriuresis dan ginjal tiub ginjal yang tidak dipotong dalam model tikus 2-ginjal, 1-klip: Kepentingan dalam hipertensi. Patofisiologi. 2017 Disember; 24 (4): 317-325. doi: 10.1016 / j.pophophys.2017.08.004. Epub 2017 12 Sep.
- Beamish AJ, Olbers T, Kelly AS, Inge TH. Kesan kardiovaskular pembedahan bariatric. Nat Rev Cardiol. 2016 Dec; 13 (12): 730-743. doi: 10.1038 / nrcardio.2016.162. Epub 2016 20 Okt.
- Jawatankuasa Penjagaan Garis Panduan Hipertensi Carey RM; Whelton PK; 2017 ACC / AHA. Pencegahan, Pengesanan, Penilaian, dan Pengurusan Tekanan Darah Tinggi pada Dewasa: Sinopsis 2017 American College of Cardiology / American Heart Association Panduan Hipertensi. Ann Intern Med. 2018 Mar 6; 168 (5): 351-358. doi: 10.7326 / M17-3203. Epub 2018 23 Jan.
- Rosique-Esteban N, Guasch-Ferré M, Hernández-Alonso P, Salas-Salvadó J. Penyakit Magnesium dan Penyakit Kardiovaskular: Tinjauan dengan Penekanan dalam Kajian Epidemiologi. Nutrisi. 2018 Feb 1; 10 (2). pii: E168. doi: 10.3390 / nu10020168.
- Saladini F, Benetti E, Fania C, Mos L, Casiglia E, Palatini P. Kesan merokok pada tekanan darah pusat dan penguatan tekanan pada hipertensi golongan muda. Vasc Med. 2016 Okt; 21 (5): 422-428. Epub 2016 Mei 19.
Bagaimana Rabies Dirawat
Bantuan pertama segera dan rawatan perubatan selepas gigitan haiwan boleh merawat jangkitan rabies dan mencegah komplikasi dan kematian daripada berlaku.
Bagaimana Kanser Kulit Dirawat
The mainstay of treatment untuk kanser kulit adalah pembedahan beberapa jenis. Dengan melanoma, rawatan lanjut mungkin termasuk imunoterapi, kemoterapi, dan banyak lagi.
Tanda-tanda Hipertensi, Penyebab, dan Rawatan Hipertensi
Hipertensi ganas adalah bentuk tekanan darah tinggi yang jarang tetapi serius yang boleh menyebabkan kerosakan organ yang tidak dapat dipulihkan dan juga kematian jika tidak dirawat dengan serta-merta.