OCD Reassurance Mencari: Mengapa Memudaratkan dan Cara Berurusan
Isi kandungan:
- Contoh-contoh Kepastian Berlebihan Mencari
- Keselamatan
- Pemikiran Seksual
- Kesihatan
- Kematian
- Bagaimana Ia Boleh Diserang
- Ia Memberi Pengesahan Obsesi
- Ia Mempromosikan Pengelakan
- Ia Berbahaya kepada Hubungan
- Menyediakan Sokongan Berguna
- Setuju Berhenti
- Sasarkan Isu Utama
Obsessive compulsive disorder (OCD) - causes, symptoms & pathology (September 2024)
Salah satu perkara yang keluarga dan teman-teman yang terkena gangguan obsesif-kompulsif (OCD) adalah yang paling tertekan ketika berinteraksi dengan orang yang mereka cintai adalah mencari yang berlebihan yang sering dapat menemani keadaan. Mencari bantuan yang berlebihan adalah keperluan untuk mendaftar masuk dengan seseorang berulang-ulang untuk memastikan segala-galanya adalah OK berkenaan dengan kebimbangan atau obsesi tertentu. Walaupun tindak balas mungkin kelihatan menyokong, ia hanya berfungsi untuk mengekalkan tingkah laku dan fikiran OCD.
Contoh-contoh Kepastian Berlebihan Mencari
Mencari jalan balas yang berlebihan adalah perbuatan kompulsif yang dilakukan dengan harapan dapat mengurangkan kecemasan yang berkaitan dengan obsesi. Paksaan sering meningkat apabila tahap kesusahan tinggi dan / atau apabila orang merasa tidak dapat bertolak ansur dengan ketidakpastian. Apa yang orang rasa perlu mendapat jaminan tentang pelbagai, tetapi ada tema yang konsisten untuk setiap individu.
Berjalan melalui beberapa contoh hipotesis boleh membantu menggambarkan pelbagai bentuk kecenderungan ini boleh diambil dan bagaimana orang-orang di sekeliling orang dengan OCD boleh bertindak balas.
Keselamatan
Paola mengalami obsesi yang berkaitan dengan memukul seseorang ketika memandu kereta dan tidak menyedarinya. Apabila di jalan raya, dia meminta suaminya untuk melihat di cermin belakang sekali lagi untuk memastikan pejalan kaki selamat. Walaupun marah, suaminya tidak mahu dia berasa cemas, jadi dia bertanya dan memberitahu semuanya adalah OK.
Pemikiran Seksual
Jake mempunyai obsesi seksual yang berkaitan dengan merogol orang yang tidak dikenali. Walaupun Jake mendapati pemikiran ini yang menyedihkan dan tidak mahu memilikinya, dia yakin bahawa pemikiran ini bermakna dia seorang pemotong. Dia sentiasa meminta saudaranya sama ada itu benar dan sama ada dia pernah melihatnya membahayakan seseorang dengan cara ini. Abangnya menolak untuk membincangkan isu itu, yang menyebabkan Jake menjadi lebih tertekan.
Kesihatan
Donna sangat risau bahawa dia akan mengidap penyakit seksual dari pintu gerbang di tempat awam. Selepas mencuci tangannya, dia akan sering bertanya kepada rakan, atau bahkan orang yang tidak dikenali jika kecemasannya cukup tinggi, sama ada tangannya kelihatan bersih atau sama ada dia perlu bimbang untuk mengidap penyakit. Walaupun mereka mengatakan kepadanya bahawa dia tidak perlu risau, dia meminta beberapa "tetapi bagaimana jika" soalan sehingga dia merasa yakin bahawa tangannya bersih. Rakan-rakan dan keluarga sekarang mengelak daripada pergi ke tempat awam kerana kelakuannya.
Kematian
Zhang mempunyai obsesi yang berkaitan dengan pasangannya yang mati dalam kemalangan. Dia akan sering memanggilnya berkali-kali sehari di tempat kerja untuk memastikan dia masih hidup dan kadang-kadang menjadi marah jika dia tidak dapat bercakap dengannya. Rakan sekerja isterinya mula bimbang tentang berapa kali dia memanggilnya di pejabat, dan dia bimbang tentang kesan tingkah laku ini dalam kerjayanya.
Bagaimana Ia Boleh Diserang
Tidak syak lagi, jika anda memenuhi kehendak penjejasan seseorang yang berlebihan, niat anda mungkin berada di tempat yang betul. Sukar untuk menonton seseorang, terutamanya seseorang yang anda sayangi, berjuang dengan cara sedemikian rupa sehingga kecenderungan anda mungkin hanya memberi mereka apa yang mereka sepatutnya berasa lebih baik.
Walau bagaimanapun, pada akhirnya, usaha anda mungkin hanya mengeraskan pemandunya OCD. Ia juga boleh membawa kesan negatif kepada anda.
Menuntut jaminan yang berlebihan dapat mengakibatkan hasil yang tidak diinginkan berikut:
Ia Memberi Pengesahan Obsesi
Setiap kali seseorang dengan OCD terlibat dalam paksaan, ia dapat memperkuat kesahihan kebimbangan atau obsesi. Lagipun, mengapa mencari jaminan jika tiada apa yang perlu dibimbangkan?
Ia Mempromosikan Pengelakan
Ia juga memperkuat idea bahawa orang itu tidak dapat menanggulangi ketidakpastian atau kesusahan yang berkaitan dengan obsesi, dan mengelakkannya adalah satu-satunya cara untuk mengatasinya. Pengelakan adalah sangat berbahaya dalam kes OCD kerana ia mengekalkan orang daripada mengetahui bahawa ketakutan mereka mungkin tidak berasas. Dengan cara ini, walaupun keyakinan yang berlebihan menjadikan seseorang itu merasa lebih baik dalam jangka pendek, dalam jangka panjang ia hanya berfungsi untuk mengekalkan gejala OCD.
Ia Berbahaya kepada Hubungan
Kawan dan ahli keluarga, yang sering menjadi sumber sokongan sosial yang penting, sering menjadi marah dan menarik diri daripada orang terjejas, yang hanya berfungsi untuk menaikkan tahap tekanan untuk semua pihak. Sudah tentu, tekanan adalah pencetus utama gejala OCD dan perlu diuruskan dengan berkesan.
Menyediakan Sokongan Berguna
Memahami bahawa usaha mencari jaminan yang berlebihan adalah suatu paksaan yang perlu dikurangkan atau dihapuskan adalah langkah pertama. Ini sering dilakukan dengan berkesan dalam mesyuarat keluarga yang dipermudahkan oleh pembekal penjagaan kesihatan mental atau ahli terapi OCD. Secara umum, terdapat dua strategi utama untuk diingat:
Setuju Berhenti
Dalam konteks rawatan OCD, pesakit, keluarga, dan kawan-kawan sepatutnya bersetuju bahawa permintaan / penyediaan jaminan yang berlebihan perlu dihentikan. Ini sukar untuk semua orang. Walau bagaimanapun, apabila ahli keluarga menyedari bahawa usaha mencari jaminan yang berlebihan adalah satu bentuk paksaan, ramai yang dapat melakukan ini.
Sasarkan Isu Utama
Ia sering membantu bagi mereka yang mempunyai OCD dan ahli keluarga mereka untuk mengenal pasti beberapa situasi di mana keperluan untuk jaminan yang berlebihan timbul dan menulis respons yang biasanya dicari oleh individu (seperti "tangan anda bersih dan bebas penyakit") pada kad. Dia kemudian bersetuju untuk mengeluarkan kad itu dan membacanya apabila mereka secara langsung meminta seseorang untuk menjawabnya. Walaupun ini masih merupakan paksaan, ia mengurangkan tekanan dalam keluarga dan meningkatkan hubungan dengan orang lain.
Berkenaan dengan mengurangkan rasa percaya diri, salah satu strategi yang paling berkesan adalah untuk mengajar orang yang anda sayangi dengan strategi OCD untuk menangani ketidakpastian.
Mencari Rawatan STD dan Mencari Klinik STD
Bimbang awak mungkin mempunyai penyakit menular seks tetapi tidak tahu di mana untuk mendapatkan rawatan STD? Terdapat pilihan yang berpatutan yang boleh anda pelajari.
Cara Memudaratkan IBD Anda Dan Mengurangkan Sampah Anda
Bagaimana anda akan mengurangkan kesan alam sekitar IBD anda? Berikut adalah beberapa cara mudah anda boleh menjadi lebih hijau dalam kehidupan harian anda.
Apakah Melanosis Coli dan Adakah Ia Memudaratkan?
Melanosis coli adalah pigmentasi kolon dan rektum yang tidak berbahaya, yang biasanya disebabkan oleh kerap menggunakan julap yang mengandungi anthraquinones.