Perkara Berhenti Melakukan Kesihatan Seksual
Isi kandungan:
- Berhenti Membiarkan Seks Menjadi Sesuatu yang Berlaku kepada Anda
- Berhenti Berfikir Bahawa Skru Membuat Anda Skru Up
- Hentikan Assuming Anda Tahu Status Kesihatan Seksual Anda
- Berhenti Berfikir STDs sebagai Kotor atau Memalukan
- Hentikan Persaudaraan Bersekutu dengan Seks Tanpa Perlindungan
- Berhenti Menghindari Perbualan Dengan Rakan Anda
- Hentikan Dikawal oleh Ketakutan
- Berhenti Mengandaikan Doktor Anda Sentiasa Benar
- Hentikan Meminimumkan Risiko Seks Oral
- Berhenti Menyalahkan Rakan Anda (dan Diri Anda)
Hindari Hal Ini Agar Anda Tidak Keguguran! (September 2024)
Artikel ini adalah sebahagian daripada siri DipHealth pada 10 Hal Berhenti Melakukan jika anda mempunyai keadaan tertentu.
Kehidupan seks anda tidak boleh diperintah oleh ketakutan. Anda tidak mahu bertindak dengan kejahilan sama ada. Mempunyai kehidupan seks yang sihat dan sihat memerlukan pemikiran tentang apa yang anda mahukan. Kemudian, sebaik sahaja anda menganggapnya, anda perlu melakukan apa yang anda perlukan untuk mendapatkannya. Itu bukan sahaja bermakna bahawa anda perlu bercakap tentang seks dengan pasangan anda, anda juga perlu mengelakkan beberapa kebiasaan buruk biasa. Di bawah, cari 10 perkara untuk berhenti melakukan jika anda ingin meningkatkan kesihatan seksual anda.
Berhenti Membiarkan Seks Menjadi Sesuatu yang Berlaku kepada Anda
Salah satu langkah paling mudah yang anda boleh ambil untuk menjalani kehidupan seks yang lebih sihat dan lebih bahagia menjadikan seks pilihan aktif. Selalunya, selepas pertemuan seksual yang tidak disenangi, saya mendengar orang mengatakan bahawa seks "hanya berlaku" atau bahawa mereka "mabuk dan akhirnya tidur." Cuba ubah jantina menjadi satu aktiviti yang anda pilih, setiap dan setiap masa dengan setiap pasangan. Melakukannya akan menjadikan seks lebih cenderung menjadi aktiviti yang anda akan menyesal.Ia benar-benar tidak sukar difikirkan sebelum anda bertindak. Ia hanya memaksa anda berhenti membuat alasan. Jika anda mengakui bahawa kehidupan seks anda adalah sesuatu yang anda boleh dan harus dikawal, maka anda perlu melangkah ke plat.
Contoh klasik yang saya dengar adalah dari remaja perempuan yang takut mengandung atau yang baru saja didiagnosis dengan STD, setelah mereka membiarkan seorang lelaki "hanya memasukkannya." Sering kali, mereka Biarkan dia lakukan itu, kerana mereka bimbang apa yang dia fikirkan jika mereka berkata tidak. Walau bagaimanapun, itu melupakan sesuatu yang sangat penting. Sesiapa yang menghakimi anda kerana tidak mahu melakukan hubungan seks bukanlah orang yang pendapatnya penting kepada anda. Ia jauh lebih penting daripada apa yang anda fikirkan sendiri - anda perlu hidup dengan pendapat anda sendiri selama-lamanya. Di samping itu, seks bukanlah sesuatu yang anda biarkan berlaku kepada anda. Ia sepatutnya menjadi sesuatu yang anda pilih untuk terlibat.
Berhenti Berfikir Bahawa Skru Membuat Anda Skru Up
Semua orang membuat kesilapan ketika berhubungan seks. Kadang-kadang orang menjadi mabuk sehingga mereka lupa untuk memakai kondom, Pada masa lain, mereka gagal memberitahu pasangan baru bahawa mereka mungkin telah mendedahkan mereka kepada STD. Adakah keadaan sedemikian ideal? Tidak, tetapi anda boleh membetulkannya. Membengkokkan tidak menjadikan anda mengacaukan. Cubalah untuk tidak menggabungkan kesalahan anda.
Contoh klasik ini adalah orang yang terlupa, atau gagal, untuk mempunyai keselamatan (r) seks sekali dengan pasangan … dan oleh itu memutuskan bahawa tidak ada gunanya memilih menggunakan kondom atau halangan lain pada kali berikutnya mereka terlibat dengan pasangan mereka. Itu bodoh kerana beberapa sebab. Salah satu sebab terbesar ialah walaupun seseorang mempunyai STD, ia tidak semestinya akan dihantar setiap kali mereka melakukan hubungan seks. (Sama seperti anda tidak akan mengandung setiap kali anda bersetubuh faraj). Mungkin untuk bertuah buat pertama kalinya. Ia juga lebih baik untuk meminimumkan risiko anda daripada berharap anda bertuah lagi.
Hentikan Assuming Anda Tahu Status Kesihatan Seksual Anda
Terdapat kesalahpahaman umum bahawa seseorang akan tahu jika mereka mempunyai STD. Ini berpunca dari dua andaian yang salah - bahawa semua STD mempunyai gejala, dan pengujian STD adalah bahagian biasa dalam penjagaan kesihatan. Malangnya, kepercayaan tidak benar. Majoriti jangkitan STD tidak mempunyai gejala - tetapi masih boleh menyebabkan kerosakan jangka panjang atau diserahkan kepada pasangan. Selain itu, kebanyakan doktor tidak selalu menguji pesakit mereka untuk STD. Walaupun seseorang masuk untuk pemeriksaan setiap tahun, mereka mungkin tidak pernah menerima ujian STD.
Contoh-contoh klasik ini ialah wanita yang mengatakan "Oh, dia bersih dan berpakaian dengan baik. Tidak ada cara dia akan mendapat STD," lelaki yang mengatakan "Saya tidak mempunyai sebarang pelepasan, saya tidak mungkin dijangkiti, "dan orang yang memberitahu pasangannya" Saya pergi ke doktor dua bulan yang lalu, dia akan memberitahu saya jika saya tidak baik. " Mana-mana satu daripada mereka boleh salah. Tiada seorang pun daripada mereka mempunyai asas kukuh untuk kepercayaan mereka. Orang yang kaya dan bersih boleh mempunyai STD. Bukan semua STD mempunyai gejala. Jauh terlalu sedikit doktor menggabungkan ujian STD ke dalam penjagaan pencegahan.
Satu-satunya cara untuk seseorang untuk memastikan status STD mereka adalah untuk meminta ujian yang mereka mahu dan tunggu hasilnya. Tambahan pula, walaupun itu tidak sempurna.
4Berhenti Berfikir STDs sebagai Kotor atau Memalukan
Ia membuat saya sedih apabila saya mendengar orang menggambarkan seseorang sebagai "kotor" kerana mereka mempunyai STD. Itu amat benar ketika mereka menggambarkan diri mereka sendiri. STDs tidak kotor daripada apa-apa penyakit lain, dan semua orang berisiko untuk memperolehnya. Ini adalah benar kerana sejak persepsi penyakit-penyakit ini sebagai kotor atau memalukan, orang sering enggan untuk membincangkan kesihatan dan status ujian mereka dengan potensi pasangan seksual. Itu, tentu saja, hanya meletakkan mereka lebih berisiko.
Contoh klasik ini menggunakan diagnosis herpes untuk memalukan seseorang, atau menyiratkan bahawa ada sesuatu yang buruk tentang mereka. Ia mengabaikan fakta bahawa herpes kelamin sangat biasa. Tambahan pula, ia adalah penyakit yang hanya memerlukan satu pasangan seksual yang dijangkiti. Jangkitan herpes tidak membuat seseorang kotor atau perempuan murahan. Ia menjadikan mereka orang yang terdedah kepada virus - dan tidak semestinya melalui seks menembusi.
5Hentikan Persaudaraan Bersekutu dengan Seks Tanpa Perlindungan
Di bahagian atas senarai saya perilaku seks yang menjengkelkan yang digambarkan oleh media seperti biasa, adalah tanggapan bahawa ia adalah perkara biasa untuk berhenti melakukan seks yang lebih selamat yang kedua anda mengisytiharkan diri anda sebagai komited. Ia membayangkan bahawa seks yang lebih selamat adalah sesuatu yang hanya dilakukan oleh orang-orang pada awal hubungan mereka. Walau bagaimanapun, jantina yang lebih selamat tidak boleh menjadi sesuatu yang anda hasilkan. Jika anda mempunyai seks yang hebat, panas, dilindungi, berhenti tidak membuat hubungan anda lebih intim. Ia hanya membuat tingkah laku anda lebih berisiko.
Contoh klasik ini adalah pasangan pasangan monogami yang berhenti menjalani seks selamat selepas dua bulan kerana mereka kini "melakukan" satu sama lain. Kemudian, apabila mereka berpisah dan mencari rakan kongsi baru, mereka melakukan perkara yang sama sekali lagi. Seks tanpa perlindungan menjadi ujian keintiman, yang hanya konyol. Latex tidak menyebabkan kekurangan keintiman. Ia memberitahu pasangan anda bahawa anda mencintai mereka cukup untuk melindungi kesihatan mereka.
6Berhenti Menghindari Perbualan Dengan Rakan Anda
Ramai orang tidak suka bercakap tentang seks. Mereka merasa tidak selesa dan memalukan, atau mereka mengatakan bahawa bercakap mengenai risiko seksual, ujian STD, dan seks selamat memusnahkan mood. Walau bagaimanapun, dalam pengalaman saya, apa yang benar-benar memusnahkan mood adalah membimbangkan tentang apa yang mungkin melakukan hubungan seks dengan tubuh atau hubungan anda. Mengetahui apa yang berlaku adalah kurang tertekan daripada membimbangkan potensi yang mungkin berlaku.
Contoh klasik ini ialah lelaki yang mengatakan "Saya tidak mahu bercakap mengenai hubungan seks, mari kita lakukan saja." Masalahnya adalah mengatakan bahawa meninggalkan pasangannya dengan tidak tahu mengapa dia tidak mahu bercakap tentang melakukan hubungan seks. Adakah dia bimbang untuk mendedahkan STD? Adakah dia tidak pernah diuji? Adakah dia tidak tahu bagaimana menggunakan kondom? Atau adakah dia terlalu malu untuk mempunyai perbualan? Sehingga anda sebenarnya bercakap, tidak ada cara untuk mengetahui.
Ia juga patut disebutkan bahawa bercakap mengenai seks bukan sekadar menjadikannya lebih selamat. Ini juga menjadikannya lebih panas. Rakan anda tidak boleh membaca fikiran anda. Sekiranya ada sesuatu yang anda nikmati semasa melakukan hubungan seks, atau ingin mencuba, satu-satunya cara untuk mendapatkannya ialah bertanya. Begitu juga, jika ada sesuatu yang dilakukan oleh pasangan anda yang membuat anda pergi "ick!", Mereka tidak akan berhenti kecuali anda memberitahu mereka. Dan jika ada sesuatu yang anda tahu akan membuat anda kecewa, lebih mudah jika anda dapat memberi amaran kepada pasangan anda terlebih dahulu.
7Hentikan Dikawal oleh Ketakutan
Sesetengah orang tidak masuk untuk pemeriksaan STD kerana mereka takut mereka mungkin positif. Walau bagaimanapun, tidak mengetahui keputusan ujian anda tidak mengambil kemungkinan bahawa anda dijangkiti. Begitu juga, tidak mendapat ujian tidak membebaskan anda daripada kewajipan untuk bertindak dengan cara yang bertanggungjawab. Semua yang dilakukan adalah meninggalkan anda hidup dalam ketakutan. Ramai orang mendapati bahawa mendapat keputusan ujian positif sebenarnya memberikan banyak kelegaan dari kebimbangan / A Mereka tidak tahu dan boleh mula mengubah tingkah laku mereka untuk menangani pengetahuan itu. Dan jika keputusan ujian anda negatif? Kemudian anda boleh mula memberi perhatian untuk menjaga mereka dengan cara itu.
Contoh klasik ini adalah orang yang tahu mereka mungkin terdedah kepada HIV tetapi tidak mahu diuji. Mereka merasa bahawa jika mereka tidak tahu mereka dijangkiti, mereka tidak perlu berurusan dengannya. Malangnya, tidak mendapat ujian adalah buruk bagi kesihatan mereka dan untuk kesihatan orang di sekeliling mereka. Bukan sahaja banyak jangka panjang, kesan kronik HIV lebih berkesan dielakkan dengan rawatan awal. Individu yang tidak didiagnosis, tidak dirawat adalah orang-orang yang paling mungkin untuk menyebarkan virus kepada rakan kongsi mereka.
8Berhenti Mengandaikan Doktor Anda Sentiasa Benar
Banyak doktor tidak tahu apa-apa tentang STDs. Lain-lain mempunyai sedikit pengetahuan bahawa apa yang mereka tahu adalah berbahaya. Banyak sekolah perubatan tidak mengajar apa-apa tentang kesihatan seksual. Walaupun mereka melakukannya, banyak doktor tidak peduli untuk mengikuti perubahan yang berterusan dalam piawaian dan maklumat tentang bidang kesihatan yang mereka tidak selesa memikirkan - apalagi berbincang. Oleh itu, jika doktor anda mengatakan sesuatu yang dipersoalkan tentang kesihatan seksual, dapatkan pendapat lain. Tambahan pula, jangan takut untuk meneruskan ujian STD. Jika anda menginginkannya, tidak ada sebab mengapa anda tidak boleh memintanya.
Contohnya, contohnya klasik disediakan oleh ramai orang yang telah menghantar e-mel kepada saya dalam kekeliruan setelah doktor memberitahu mereka perkara-perkara seperti "tidak perlu mendapatkan ujian untuk STDs kerana anda tidak mempunyai gejala" (salah) atau "ujian herpes sia-sia kerana anda tidak dapat menyebarkan virus itu jika anda tidak mengalami wabak" (juga salah).
9Hentikan Meminimumkan Risiko Seks Oral
Seks oral adalah sekadar aktiviti seksual sebagai persetubuhan. Oleh itu, ia mempunyai beberapa risiko yang sama. Walaupun anda tidak boleh hamil semasa seks oral, dan sesetengah STD tidak mudah dihantar, itu tidak menjadikannya aktiviti bebas risiko. Tambahan pula, seks oral boleh sama seperti emosional intim sebagai persetubuhan, jika tidak lebih intim. Oleh itu, ia juga membawa risiko emosi.
Contoh klasik ini adalah orang yang tidak tahu kemungkinan untuk mengatasi herpes genital daripada menerima seks oral daripada seseorang yang sakit dingin - sehingga ia berlaku kepada mereka. Terdapat juga banyak penggambaran media seks oral sebagai entah bagaimana kurang daripada seks sebenar - i.e. "Saya tidak mempunyai hubungan seks dengan wanita itu, dia hanya memberi saya kerja tamparan." Walaupun definisi mengenai jenis kelamin mungkin berbeza-beza, bagi kebanyakan orang perkataan itu merangkumi lebih daripada sekadar persetubuhan.
10Berhenti Menyalahkan Rakan Anda (dan Diri Anda)
Apabila orang menerima diagnosis STD, perkara pertama yang mereka lakukan sering mencari seseorang untuk dipersalahkan. Mereka ingin tahu bagaimana pasangan mereka boleh melakukan perkara yang sangat buruk kepada mereka. Mereka sering terkoyak antara menyerang dengan marah dan merasa terperangkap kerana perasaan bahawa tiada siapa yang dapat mencintai mereka lagi.
Walau bagaimanapun, kebanyakan orang tidak menyebarkan STD dari niat jahat. Mereka menyebarkan mereka dari kejahilan, apabila mereka tidak tahu mereka dijangkiti. Atau, mereka menyebarkan mereka dari rasa malu, ketika mereka takut untuk mendedahkan diagnosis yang mungkin membuat seseorang kurang berfikir. Walaupun ada pasti pengecualian - orang yang secara terang-terangan menyebarkan STD dari keinginan untuk membuat orang lain merasa apa yang mereka rasa - tingkah laku semacam itu bukanlah peraturan.
Sama pentingnya untuk mempunyai empati ketika mengambil pasangan seksual baru, untuk merawat mereka seperti yang anda mahu dirawat dan berharap mereka akan melakukan perkara yang sama, kerana ia secara aktif memilih untuk melindungi diri anda dengan bertanya soalan khusus mengenai risiko dan mendengar untuk jawapannya. Jangan salahkan orang lain untuk pilihan yang sama yang mungkin anda buat sendiri.
Contoh klasik ini adalah orang yang tidak mahu mendedahkan STD kepada pasangan baru ketika masih menyalahkan orang yang pada awalnya mendedahkannya. Secara teorinya, kesukaran yang mereka hadapi dalam membincangkan keadaan mereka harus membantu mereka berempati dengan kenapa pasangan mereka sebelum ini mungkin membuat pilihan yang tidak disengajakan untuk tidak didedahkan. Pada hakikatnya, kitaran itu sering kali hanya mengulangi lagi.
10 Perkara Berhenti Melakukan Jika Anda Ingin Kurangkan Berat
Adakah anda memerlukan bantuan untuk mengurangkan berat badan? Ramai pemakanan membuat satu atau lebih kesilapan kehilangan berat badan biasa ini. Jika anda mahu menurunkan berat badan, semak senarai ini.
Perkara Berhenti Berhenti Apabila Anda berada di Diet Rendah Carb
Sekiranya anda cuba menurunkan karbohidrat dan bergelut, inilah senarai perkara untuk berhenti melakukan sekarang untuk menjadikannya mudah untuk diet ini.
10 Perkara Berhenti Berfikir dan Melakukan Selepas Keguguran
Cara berfikir negatif dan menangani keguguran anda tidak akan membantu. Baca nasihat yang boleh membantu anda melalui kehilangan kehamilan anda.