Soalan Lazim Mengenai Psikoterapi
Isi kandungan:
- Apakah Orientasi Teoritis Utama dan Modaliti Psikoterapi?
- Apakah Jenis Psikoterapi Terbaik untuk Kemurungan?
- Apakah Perbezaan Antara Kaunseling dan Psikoterapi?
- Bagaimana Adakah Anda Memilih Ahli Terapi?
- Apa Yang Harus Dilakukan Semula Selepas Nama-nama Nama?
- Apa yang Anda Harapkan Semasa Sesi Pertama Anda?
- Bagaimana Jika Anda Mahu Membantu Sendiri Daripada Melihat Terapis?
J. Krishnamurti - Ojai 1982 - Discussion with Scientists 2 - Psychological suffering (September 2024)
Psikoterapi adalah hubungan yang dilakukan oleh psikoterapis terlatih dan pesakit untuk tujuan membantu pesakit sama ada dengan gejala penyakit mental atau untuk mencapai perubahan yang diingini dalam hidup mereka.
Berikut adalah jawapan kepada soalan yang paling kerap ditanya anda.
1Apakah Orientasi Teoritis Utama dan Modaliti Psikoterapi?
Psikoterapi adalah berdasarkan pelbagai teknik: terapi tingkah laku, terapi kognitif, terapi eksistensi, terapi psikoanalisis, terapi psikodinamik, dan terapi eklektik. Terapi boleh menjadi satu-satu atau dalam kumpulan atau keluarga. Ketahui lebih lanjut mengenai jenis yang paling sesuai digunakan untuk pelbagai gangguan mood.
2Apakah Jenis Psikoterapi Terbaik untuk Kemurungan?
Mungkin jenis psikoterapi yang paling dikaji untuk kemurungan adalah terapi kognitif-tingkah laku. Terapi jenis ini memberi tumpuan kepada peranan sistem pemikiran dan kepercayaan sebagai akar kemurungan.
Semasa terapi jenis ini, psikoterapis bekerja dengan pesakit untuk membantu mereka mengenali fikiran, emosi, dan tingkah laku mereka yang tidak berfungsi dan mengubahnya menjadi perspektif yang lebih realistik.
Terapi interpersonal, yang memberi tumpuan kepada hubungan interpersonal dan menangani konflik, sebagai tambahan kepada terapi keluarga, juga berguna dalam beberapa kes. Terapi psikodinamik telah terbukti berguna juga.
3Apakah Perbezaan Antara Kaunseling dan Psikoterapi?
Walaupun kaunseling dan psikoterapi sering dianggap sebagai perkara yang sama, terdapat beberapa perbezaan penting antara kedua-dua.
Dalam konteks kesihatan mental, "kaunseling" secara amnya digunakan untuk menunjukkan rawatan yang agak singkat yang paling difokuskan pada tingkah laku.
"Psikoterapi," sebaliknya, umumnya merupakan rawatan jangka panjang yang memberi tumpuan lebih kepada mendapatkan wawasan tentang masalah fizikal dan emosi kronik. Fokusnya adalah pada proses pemikiran pesakit dan cara berada di dunia, dan bukannya pada masalah tertentu.
4Bagaimana Adakah Anda Memilih Ahli Terapi?
Anda tidak mahu membuang masa dan wang dengan ahli terapi yang tidak memenuhi keperluan anda. Bagaimana anda memilih ahli terapi terbaik untuk anda?
Antara perkara yang perlu anda pertimbangkan adalah tahap keselesaan anda dengan orang yang memberikan penjagaan anda, kelayakan mereka, dan bidang kepakaran mereka.
5Apa Yang Harus Dilakukan Semula Selepas Nama-nama Nama?
Anda boleh bercerita banyak tentang kelayakan seseorang yang menyenaraikan inisial mengikut nama mereka, tetapi apa maksudnya?
6Apa yang Anda Harapkan Semasa Sesi Pertama Anda?
Saraf tentang lawatan pertama anda ke ahli terapi? Ketahui lebih lanjut mengenai apa yang akan berlaku semasa lawatan pertama anda, sebagai tambahan kepada soalan-soalan penting yang perlu anda tanya kepada doktor anda semasa pelantikan anda.
Bagaimana Jika Anda Mahu Membantu Sendiri Daripada Melihat Terapis?
Jika anda ingin mencuba bantuan diri, sebenarnya ada buku yang sangat baik yang boleh dipanggil Rasa Baik: Terapi Mood Baru oleh David D. Burns, M.D. Buku ini menerangkan terapi kognitif dan memberi anda latihan yang anda boleh gunakan untuk mengamalkannya sendiri.
Soalan Lazim Mengenai STD Rare
Ketahui lebih lanjut mengenai STD yang jarang berlaku termasuk chancroid, moluscum contagiosum, limfogranuloma venerum, dan MRSA.
Soalan Lazim Mengenai Abs Flat Anda atau Enam Pack
Adakah mungkin untuk mendapatkan abs rata dan, jika ya, bagaimanakah kita membuatnya berlaku? Sebenarnya, ia tidak mungkin dalam kad untuk semua orang. Dapatkan fakta.
Soalan Lazim Mengenai Ujian Paterniti
Ketahui semua yang perlu anda ketahui tentang ujian paterniti termasuk apa jenis ujian yang ada, di mana anda boleh mendapatkannya, dan berapa banyak kosnya.