7 langkah untuk merawat hip bursitis
Isi kandungan:
IT Band Syndrome Stretches & Exercises - Ask Doctor Jo (September 2024)
Rawatan terbaik untuk hip bursitis, atau sebarang bentuk bursitis, bertujuan mengawal keradangan yang disebabkan oleh keadaan ini. Seperti mana-mana program rawatan, selalu berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan sebarang rawatan khusus. Rawatan umum hip bursitis terdiri daripada:
- Rehat
- Ini biasanya bermaksud tempoh masa yang tidak mengambil bahagian dalam sukan atau aktiviti yang memperburuk gejala anda. Sebagai peraturan umum, apa-apa aktiviti yang menyebabkan sakit pinggul bursitis harus dielakkan - ini hanya menyumbang kepada keradangan bursa.
- Ubat Anti-radang
- Ubat anti-keradangan (contohnya Motrin, Aleve, Naprosyn, dan lain-lain) akan membantu mengawal keradangan yang berkaitan dengan hip bursitis. Ubat-ubatan ini membantu kesakitan dan mengurangkan keradangan.
- Ais Kecederaan
- Mengurangkan kawasan hip bursitis sering membantu untuk mengurangkan gejala. Terutamanya selepas bersenam, ais boleh mengawal keradangan dan merangsang aliran darah ke kawasan yang cedera.
- Aspirasi / Saliran Bursa
- Dalam sesetengah pesakit yang mempunyai sejumlah besar cecair yang telah dikumpulkan dalam bursa, jarum boleh dimasukkan ke dalam bursa untuk mengeluarkan cecair. Ini jarang diperlukan dalam kes bursitis pinggul, tetapi apabila ia selesai ia boleh digabungkan dengan suntikan kortison.
- Suntikan Cortisone
- Suntikan kortison boleh juga diberikan kepada bursa pada pesakit yang mengalami sakit. Suntikan kortison adalah berguna kerana ia boleh menjadi diagnostik dan terapeutik. Dalam kes-kes di mana hip bursitis mungkin salah satu daripada beberapa diagnosis yang dipertimbangkan, kortison dapat diberikan untuk melihat apakah pukulan membantu meringankan gejala.
Sekali gejala awal dikawal, beberapa pengukuhan terapi fizikal dan latihan regangan dapat membantu.
- Peregangan
- Kebanyakan pesakit merasa lega dengan peregangan otot dan tendon yang terdapat di luar pinggul, khususnya kumpulan iliotibial. Idea ini ialah otot dan tendon yang lebih baik akan meluncur dengan lebih mudah dan tidak menyebabkan hip bursitis. Perhatian khusus kepada teknik regangan yang betul adalah penting.
- Terapi fizikal
- Bekerja dengan ahli terapi fizikal adalah tambahan rawatan yang berguna untuk pesakit dengan hip bursitis. Bukan sahaja ahli terapi dapat membantu mengembangkan program senaman dan senaman yang betul, tetapi mereka boleh menggunakan modaliti seperti ultrasound yang mungkin berguna juga.
Adakah Pembedahan Pernah Diperlukan untuk Hip Bursitis?
Rawatan pembedahan untuk bursitis pinggul jarang diperlukan, dan kebanyakan pesakit yang setia terhadap rawatan menjadi lebih baik dalam masa kurang lebih enam minggu. Pesakit yang tidak berehat dari aktiviti mereka sehingga keradangan berkurangan sering mendapat simptom hip bursitis. Juga, pesakit yang kembali terlalu agresif (iaitu tidak membina secara beransur-ansur), mungkin juga mendapati gejala mereka kembali.
Dalam beberapa kes di mana pembedahan diperlukan, ini boleh dilakukan melalui hirisan kecil, atau kadang-kadang ia boleh dilakukan secara arthroscopically. Sama ada cara, bursa hanya dikeluarkan (dipanggil bursektomi), dan pesakit boleh meneruskan aktiviti mereka. Pembedahan dilakukan sebagai pesakit luar, dan kebanyakan kriket hanya digunakan selama beberapa hari. Pesakit tidak memerlukan bursa dan oleh itu terdapat beberapa komplikasi dari jenis pembedahan ini. Komplikasi yang paling biasa adalah komplikasi dan jangkitan berkaitan anestetik.
Langkah-langkah untuk Kemahiran Membuat Keputusan yang Baik untuk Remaja
Remaja menghadapi pilihan sukar setiap hari. Ajarkan remaja anda langkah-langkah yang akan membantu dia membuat keputusan yang baik untuk dirinya sendiri.
Langkah-langkah untuk Berhenti Menyalahkan Diri Anda untuk Dibuli
Ketahui cara anda boleh mengubah cara menyalahkan diri anda dan mula meletakkan tanggungjawab terhadap buli yang anda alami di mana ia berada.
Langkah-langkah untuk Mengurangkan Risiko untuk Diabetes Jenis 2
Mengendalikan beberapa faktor risiko biasa untuk diabetes jenis 2 untuk mengurangkan risiko anda dan menjalani kehidupan yang sihat dan panjang. Langkah-langkah ini dapat membantu mencegahnya.