Rawatan Asli untuk Penentangan Insulin
Isi kandungan:
- Menggunakan Pemulihan Asli untuk Penentangan Insulin
- Menggunakan Pemulihan Asli untuk Penentangan Insulin
Bom mapolrestabes surabaya anak nya yang nge bom selamat (September 2024)
Sesetengah rawatan semulajadi boleh membantu melawan ketahanan insulin, keadaan kesihatan yang dikenali untuk meningkatkan risiko diabetes jenis 2 dan penyakit jantung. Pada orang yang mempunyai ketahanan insulin, tubuh tidak bertindak balas dengan betul kepada insulin (hormon yang memainkan peranan penting dalam menggunakan gula darah untuk tenaga). Tubuh menghasilkan lebih banyak insulin untuk membantu gula dalam darah (atau "glukosa") memasuki sel-sel, tetapi glukosa berlebihan terbentuk di dalam aliran darah dan, pada gilirannya, mempromosikan permulaan diabetes. Tetapi dengan berpasangan dengan rawatan semula jadi tertentu dengan perubahan gaya hidup yang penting, anda mungkin dapat melindungi daripada penentangan insulin.
Menggunakan Pemulihan Asli untuk Penentangan Insulin
Walaupun kehadiran gen tertentu muncul untuk meningkatkan kemungkinan rintangan insulin, beberapa faktor gaya hidup (seperti kelebihan berat badan dan tidak bersenam secara teratur) juga boleh meningkatkan risiko anda untuk keadaan ini. Ramai orang yang mengalami ketahanan insulin juga menunjukkan tanda-tanda sindrom metabolik (sekumpulan masalah kesihatan yang diketahui meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung, termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan berat badan yang berlebihan di sekeliling pinggang anda).
Bekerja dengan doktor anda untuk menguruskan mana-mana isu kesihatan utama harus menjadi langkah pertama anda dalam menangani rintangan insulin. Malah, dengan bekerja secara teratur, mengikuti diet yang sihat, dan mengekalkan berat badan yang sihat, anda mungkin boleh membalikkan daya tahan insulin dan mengurangkan risiko diabetes dan penyakit kronik yang lain. Terdapat juga beberapa bukti bahawa tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan respons insulin anda. Di samping itu, penyelidikan awal mencadangkan bahawa rawatan semulajadi berikut mungkin memberi manfaat apabila menyerang rintangan insulin:
1) Omega-3 Asam Lemak
Berikutan diet yang tinggi dalam asid lemak omega-3 (sejenis lemak sihat yang didapati secara semulajadi dalam ikan berminyak seperti salmon dan sardin) boleh membantu melawan ketahanan insulin, menurut kajian tahun 2008 tentang 12 orang dewasa yang lebih tua. Setelah makan 720 gram ikan lemak mingguan dan 15 ml minyak sardin setiap hari, ahli kajian menunjukkan peningkatan sensitiviti insulin (serta penurunan keradangan).
2) Ashwagandha
Ashwagandha dapat membantu meningkatkan kepekaan insulin dan menormalkan kadar gula dalam darah, kajian 2008 tentang tikus. Seringkali dipanggil sebagai adaptogen, ashwagandha digunakan secara meluas dalam Ayurveda (ubat tradisional India).
3) Fenugreek
Dalam kajian 2009 pada tikus, saintis mendapati bahawa 4-hydroxyisoleucine (asid amino berasal dari fenugreek) dapat membantu merangsang rembesan insulin, mengurangkan ketahanan insulin, dan menurunkan kadar gula dalam darah. Walau bagaimanapun, kajian penyelidikan pada tahun 2009 mendapati bahawa terdapat bukti yang sangat terhad berasaskan manusia untuk menyokong penggunaan fenugreek dalam pengurusan diabetes.
Menggunakan Pemulihan Asli untuk Penentangan Insulin
Disebabkan kekurangan sokongan saintifik, terlalu cepat untuk mengesyorkan penggunaan rawatan semulajadi untuk ketahanan insulin. Jika anda berminat untuk menggunakan apa-apa jenis rawatan semulajadi untuk mengurus atau mencegah rintangan insulin, pastikan anda berunding dengan doktor anda. Mengubati diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan konvensional mungkin mempunyai akibat yang serius.
Rawatan Asli untuk Telinga Swimmer
Ketahui tentang sebab dan gejala telinga perenang. Ketahui tentang rawatan semulajadi untuk penyakit yang tidak menyenangkan ini, juga dipanggil otitis externa.
Ubat untuk Alopecia Areata - Bolehkah Rawatan Asli membantu?
Ketahui rawatan semula jadi dan remedi rumah boleh membantu alopecia areata, keadaan autoimun yang menyebabkan keguguran rambut.
Rawatan Asli dan Rawatan untuk Kelemumur
Dapatkan penurunan pada rawatan semula jadi dan rawatan untuk kelemumur, termasuk pemakanan tambahan, vitamin, diet, rawatan topikal, syampu, dan herba.