Penggunaan Tuina Cina, Manfaat Kesihatan, dan Tips
Isi kandungan:
- Bagaimana Kerja Tuina?
- Kegunaan
- Faedah Tuina
- 1) Sindrom Kelelahan Kronik
- 2) kejang haid
- 3) Sindrom Tunnel Carpal
- 4) Fibromyalgia
- 5) Spondylosis serviks
- Kaunter
- Menggunakan Tuina untuk Kesihatan
AMALAN PERUBATAN HERBA DALAM MASYARAKAT CINA (September 2024)
Tuina (juga dikenali sebagai "tui na") adalah sejenis terapi alternatif yang lama digunakan dalam perubatan Cina tradisional, satu bentuk ubat alternatif yang berasal dari China. Tuina melibatkan penggunaan beberapa jenis kerja badan, termasuk urut dan akupresur.
Bagaimana Kerja Tuina?
Tuina difikirkan untuk membantu merangsang aliran tenaga penting (disebut "chi") di seluruh badan anda. Menurut prinsip perubatan tradisional Cina, masalah kesihatan berlaku apabila aliran chi disekat pada bila-bila masa di sepanjang meridian (garis yang tidak dapat dilihat yang menghubungkan organ anda dengan bahagian lain badan anda). Dengan menghapuskan penyumbatan ini, tuina dikatakan memulihkan keseimbangan badan anda dan, seterusnya, memperbaiki kesihatan anda.
Kegunaan
Dalam perubatan alternatif, tuina dikatakan membantu dalam merawat keadaan berikut:
- Artritis
- Sakit belakang
- Sindrom terowong Carpal
- Sindrom keletihan kronik
- Sembelit
- Keletihan
- Fibromyalgia
- Sakit kepala
- Insomnia
- Sakit haid
- Migrain
- Kekejangan otot
- Masalah muskuloskeletal
- Sciatica
Di samping itu, tuina dikatakan untuk mengurangkan kesakitan, meningkatkan tenaga, dan mengurangkan tekanan.
Faedah Tuina
Walaupun penyelidikan tentang kesan-kesan kesihatan yang menjalani tuina agak terhad, terdapat beberapa bukti bahawa tuina boleh membantu merawat masalah kesihatan tertentu. Berikut adalah penemuan beberapa penemuan utama dari kajian yang ada mengenai manfaat berpotensi tuina.
1) Sindrom Kelelahan Kronik
Tuina menunjukkan janji dalam rawatan sindrom keletihan kronik, menurut satu kajian yang diterbitkan di Malaysia Akupunktur Cina & Moxibustion Pada tahun 2010. Bagi kajian ini, 90 pesakit dengan sindrom keletihan kronik dibahagikan kepada tiga kumpulan: satu kumpulan menjalani tuina, satu kumpulan mengamalkan tai chi, dan satu kumpulan menerima Fluoxetine (ubat antidepresan yang kadang-kadang digunakan dalam rawatan sindrom keletihan kronik).
Selepas sebulan, ahli-ahli kumpulan tuina menunjukkan peningkatan yang besar dalam metabolisme radikal bebas. Penulis kajian mencatatkan bahawa kesan ini boleh mengurangkan keletihan dan, pada gilirannya, membantu merawat sindrom keletihan kronik.
2) kejang haid
Satu kajian kecil yang diterbitkan di Jurnal Perubatan Tradisional Cina pada tahun 2008 menunjukkan bahawa gabungan akupunktur dan tuina boleh membantu mengurangkan kekejangan haid. Dalam ujian pada 60 wanita, para penyelidik memutuskan bahawa tuina-plus-akupunktur adalah lebih berkesan daripada akupunktur sahaja untuk pelepasan kekejangan haid.
3) Sindrom Tunnel Carpal
Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Tradisional Cina pada tahun 2012 menunjukkan bahawa gabungan tuina dan jarum panas (bentuk akupunktur) boleh membantu merawat sindrom terowongan karpal. Dalam ujian pada 98 orang dengan sindrom carpal tunnel, penulis kajian mendapati bahawa mereka yang ditugaskan untuk terapi kombinasi mengalami peningkatan yang lebih baik daripada ahli kumpulan kawalan yang diberi ubat.
4) Fibromyalgia
Gabungan tuina dan yoga boleh memberi manfaat kepada orang-orang dengan fibromyalgia, mencadangkan kajian kecil yang diterbitkan di Jurnal Perubatan Alternatif dan Komplementari pada tahun 2007. Selama lapan minggu, 40 wanita dengan fibromyalgia mengambil bahagian dalam sesi mingguan yang melibatkan sama ada yoga atau gabungan yoga dan tuina. Dalam analisis penemuan mereka terhadap 33 wanita yang menyelesaikan kajian itu, penyelidik mendapati bahawa ahli kumpulan yoga-plus-tuina mengalami peningkatan yang lebih besar dalam kesakitan.
5) Spondylosis serviks
Tuina mungkin tidak berguna dalam rawatan spondylosis serviks (gangguan yang disebabkan oleh haus kronik pada tulang belakang serviks), menurut satu laporan yang diterbitkan dalam Jurnal Kejururawatan Klinikal pada tahun 2008. Dalam analisis mereka terhadap tujuh kajian yang pernah diterbitkan pada penggunaan tuina untuk rawatan gejala yang dikaitkan dengan spondylosis serviks, penulis laporan mendapati bahawa tiada bukti bahawa tuina dapat membantu memperbaiki gejala seperti sakit kepala dan vertigo.
Kaunter
Ia penting untuk orang yang mempunyai kanser dan keadaan tertentu (termasuk penyakit jantung dan arthritis) untuk berunding dengan doktor mereka sebelum menjalani tuina dan lain-lain bentuk badan.
Menggunakan Tuina untuk Kesihatan
Walaupun terlalu lama untuk mencadangkan tuina sebagai rawatan untuk sebarang keadaan akibat penyelidikan yang terhad, ia mungkin memberi manfaat kepada sesetengah orang. Jika anda sedang mempertimbangkan untuk mencuba, berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu. Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa menggunakan tuina di tempat penjagaan standard untuk keadaan atau penyakit utama mungkin mempunyai akibat yang serius.
Penggunaan L-Glutamin dan Manfaat Kesihatan
Apakah L-glutamin? Dapatkan penurunan pada manfaat dan kesan sampingan tambahan ini untuk membantu meningkatkan prestasi olahraga.
Manfaat Kesihatan dan Penggunaan Rumpai Laut
Rumpai laut mempunyai pelbagai tuntutan kesihatan yang berkaitan dengan tahap vitamin dan mineral yang tinggi. Ketahui jika ia sihat dan bagaimana menambahnya kepada diet anda.
Manfaat dan Penggunaan Kesihatan Forskolin
Dapatkan penurunan pada manfaat penyembuhan forskolin, ubat semulajadi yang boleh menggalakkan penurunan berat badan dan melindungi kesihatan mata.