Cara Mengatasi Kontrak Anda Semasa Buruh
Isi kandungan:
GANTI RUGI PENGUNDURAN DIRI KARYAWAN KONTRAK (September 2024)
Anda berada di penghujung kehamilan anda dan tarikh jatuh tempo anda (atau mungkin telah berlalu). Pada ketika ini, anda mungkin menyesuaikan diri dengan apa yang sedang berlaku di dalam badan anda, dengan mengawasi mana-mana dan setiap petunjuk bahawa bayi anda akhirnya dalam perjalanan dan anda cukup dekat untuk melahirkan bahawa anda harus pergi ke hospital atau pusat kelahiran atau hubungi bidan.
Petunjuk utama yang anda cari adalah kontraksi kuat yang tiba pada kadar yang mantap dan berpanjangan untuk masa tertentu. Sekiranya air anda telah pecah (yang bermaksud kantung amniotik bayi anda terapung telah pecah dan bocor cecair), penjaga anda mungkin akan memberi arahan kepada anda untuk menunggu sehingga kontraksi anda tetap dan rapat sebelum anda menuju ke tempat yang anda bercadang untuk melahirkan.
Kontraksi masa adalah mudah dilakukan dan boleh memberitahu anda tentang kehamilan dan tenaga kerja anda. Jika anda mengambil kelas persalinan, jurulatih anda mungkin akan mengatasi pelbagai jenis kontraksi (kontraksi Braxton-Hicks yang jauh lebih lemah berbanding dengan "sebenar" yang menunjukkan buruh sedang dijalankan) dan juga bagaimana untuk memantau kontraksi semasa anda bekerja.
Panduan ini untuk kontraksi masa akan membantu untuk menguatkan apa yang anda pelajari. Pastikan anda berkongsi maklumat ini dengan pasangan anda: Pada masa kontraksi anda datang dengan cepat dan marah, anda mungkin akan terlalu terganggu untuk memberi tumpuan kepada jam randik atau aplikasi.
Mengapa Penguncupan Masa Penting
Alasan yang paling asas adalah penting untuk mengetahui bagaimana masa kontrak anda adalah bahawa ia akan membantu anda memikirkan peringkat buruh yang anda berada dan apa yang harus anda lakukan. Ia juga penting untuk mengenali apabila kontraksi yang berlaku sebelum tarikh tamat anda mungkin menjadi tanda buruh preterm, dan dalam hal ini anda akan segera menghubungi doktor anda.
Menurut Persatuan Kehamilan Amerika, setiap peringkat tenaga kerja dicirikan oleh tahap serviks yang diluaskan serta masa kontraksi:
- Buruh awal. Serviks telah diluaskan sepenuhnya ke diameter 3 sentimeter (cm). Kontraksi adalah ringan-serupa dengan kekejangan haid-dan tidak teratur, masing-masing bertahan sekitar 30 hingga 45 saat dan berlaku dari lima minit hingga 30 minit.
- Buruh aktif. Serviks akan dilebarkan dari 4 cm hingga 7 cm dan kontraksi akan lebih kuat dan bertahan lebih lama-terakhir dari 45 saat hingga 60 saat, dengan tiga minit hingga lima minit antara setiap. Ini adalah titik di mana anda perlu menghubungi doktor dan / atau ketua anda ke hospital atau pusat kelahiran.
- Peralihan. Semasa fasa akhir buruh, serviks terbuka sepenuhnya-dari 8 cm hingga 10 cm. Penguncupan anda akan begitu lama dan sengit mereka mungkin kelihatan bertindih. Setiap satu akan bertahan kira-kira 60 hingga 90 saat dengan hanya 30 saat hingga dua minit berehat antara satu sama lain.
Bagaimana Penguncupan Masa
Sebaik sahaja anda mula mengalami kontraksi yang anda pasti tidak kontraksi Braxton-Hicks dan yang mula datang dengan beberapa tahap keteraturan, anda harus memulakan masa mereka supaya anda tahu apabila anda telah memasuki buruh aktif.
Terdapat aplikasi untuk kontraksi masa tetapi cara lama yang baik menggunakan jam tangan dengan tangan kedua atau jam tangan digital yang boleh dipercayai juga berfungsi. Anda juga boleh menggunakan aplikasi jam randik pada telefon anda. Sama ada jalan, ini adalah langkah-langkah untuk diambil. Dapatkan notepad atau cetak carta berguna ini supaya anda boleh melakukan matematik mudah yang diperlukan untuk menentukan siapa yang panjang setiap kontraksi anda berkekalan:
- Apabila penguncupan bermula, tuliskan masa.
- Apabila penguncupan berakhir, tuliskan masa.
- Adakah matematik: Perbezaan antara permulaan dan akhir penguncupan menunjukkan berapa lama penguncupan berlangsung.
- Sebaik sahaja penguncupan seterusnya bermula, tulis masa dan kali ini perhatikan berapa banyak masa berlalu dari akhir penguncupan pertama hingga awal yang kedua. Ini menunjukkan seberapa jauh penguncupan anda.
- Teruskan masa setiap pengecutan untuk beberapa pusingan lagi untuk melihat sama ada mereka telah jatuh ke dalam corak biasa lagi. Sekiranya mereka tidak, berehatlah.
Bilakah Masa untuk Pergi ke Hospital
Kecuali doktor atau bidan anda memberikan arahan khusus, anda harus pergi ke hospital atau tempat kelahiran anda apabila kontraksi anda setiap tiga hingga lima minit dan terakhir selama 45 saat hingga 60 saat setiap satu selama sekurang-kurangnya satu jam jika ini adalah bayi pertama anda. Sekiranya anda sudah mempunyai satu bayi, mula membuat perjalanan ke hospital apabila kontraksi anda tiba setiap lima hingga tujuh minit dan terakhir antara 45 saat dan 60 saat setiap satu.
Bagaimana Mengatakan Buruh Palsu Daripada Buruh Benar
Ia tidak luar biasa bagi ibu hamil untuk mengalami sakit buruh palsu dan ada cara untuk memberitahu kontraksi mana yang sebenar dan yang merupakan penggera palsu.
Adakah Anda Mempunyai Pergerakan Usus Semasa Buruh?
Adakah anda bimbang tentang pergerakan usus dalam buruh? Ketakutan yang biasa terhadap wanita hamil ialah bagaimana pasangan mereka akan bertindak balas jika ini berlaku.
Cara Memerangi Kebosanan Semasa Buruh Panjang
Buruh boleh panjang dan sukar. Bersedia untuk kebosanan semasa buruh anda dengan senarai cara terbaik untuk meluangkan masa.