Bagaimana untuk Menemukan semula Rasa Sendiri di Ibu
Isi kandungan:
- Bagaimana Anda Boleh Kurangkan Identiti Anda dalam Ibu
- Tips untuk Menemukan semula Siapa Anda
- A Word From DipHealth
Ketika Pasangan Kita Selingkuh, Ini Saran Dari Ustadz Dhanu - Siraman Qolbu (1/3) (September 2024)
Tekanan untuk menjadi Super Mom sangat menggembirakan pada masa-walaupun membasmi beberapa orang.Atas sebab ini, wanita sering tunduk kepada tekanan untuk menjadi ibu yang berlebihan sehingga mereka akhirnya kehilangan identiti mereka dalam proses tersebut.
Ia cukup mudah untuk dilakukan. Lagipun, keibuan adalah senarai tuntutan yang sibuk, tidak pernah berakhir termasuk segala-galanya dari malam-malam yang tidak mampu tidur, perubahan lampin dan membuat makan malam, untuk carpooling, kerja rumah-membantu, dan berjalan-jalan. Malah, menurut fakta Happy Worker mengenai keibuan, ibu tetap sibuk.
Misalnya, ibu kanak-kanak prasekolah harus berhenti dan menjaga keperluan mereka sekurang-kurangnya 210 kali sehari. Dan apabila urusan rumah tangga, pakaian sahaja boleh memakan masa ibu. Lapan puluh lapan peratus dari cucian keluarga dikendalikan olehnya, berjumlah lebih daripada 330 jenis pakaian dan 5,300 artikel pakaian setiap tahun. Terdapat lawatan doktor untuk menjadualkan dan menghadiri, fungsi sekolah untuk sukarela, mulut untuk memberi makan, boo boo untuk mencium dan banyak lagi. Tidak hairanlah bahawa menjadi seorang ibu meninggalkan sedikit masa untuk apa-apa lagi, terutama diri anda.
Bagaimana Anda Boleh Kurangkan Identiti Anda dalam Ibu
Tiada siapa yang tahu kapan sebenarnya ia berlaku, tetapi hampir setiap ibu merasakan kehilangan identiti pada satu ketika dalam perjalanan melalui ibu. Tiba-tiba, dia menyedari bahawa perkara itu berbeza. Dia berbeza. Dia mengingati hari-hari ketika dia terpaksa merawat penampilannya. Hari-hari ketika dia mengetuk jika dia mahu, menonton apa yang menarik minatnya di televisyen, dan makan ketika dia lapar.
Dan walaupun dia masih mengawal hidupnya, perkara yang berbeza sekarang. Dia mempunyai orang lain untuk dipertimbangkan ketika membuat keputusan. Dan banyak kali, dia dengan senang hati meletakkan keinginan dan keperluannya di atas pembakar belakang yang memihak kepada apa yang dibutuhkan oleh anak-anaknya.
Ini adalah antara sebab utama ibu kehilangan identiti mereka.
Ibu Mengubah Hidup Anda
Ada sesuatu yang indah tentang menjadi seorang ibu. Ia adalah pengalaman yang tidak lain. Tetapi dengan itu terdapat beberapa perubahan. Contohnya, mempunyai anak-anak boleh memberi impak yang besar terhadap keperibadian dan keperibadian anda. Mungkin anda digunakan untuk menjadi rama-rama sosial, tetapi sekarang dengan bayi baru di rumah, anda tidak dapat melihat rakan-rakan anda seringkali atau apabila anda mempunyai banyak perbualan yang janggal. Atau, mungkin permintaan jadual anak-anak anda menghalang anda daripada melakukan perkara yang pernah anda nikmati. Anda tidak pernah menghadiri konsert dan tidak membaca penutup buku untuk tahun-tahun. Tiba-tiba, hidup anda bukanlah perkara biasa. Kerana ini, anda boleh kehilangan rasa siapa anda kerana kehidupan anda seolah-olah berkisar tentang keperluan anak-anak anda dan mempunyai sedikit kaitan dengan apa yang anda perlukan.
Had Ibu Hadir Kebebasan Anda
Sebelum anak-anak anda datang, anda berkemungkinan sepenuhnya mengawal kehidupan anda. Anda memutuskan bila dan apa yang anda akan lakukan setiap hari dan tiada apa yang mendorong atau menarik perhatian anda. Anda juga mungkin menumpukan lebih banyak masa untuk kerjaya anda dengan menghadiri persidangan dan bengkel, menjalin hubungan dengan orang dalam industri dan makan tengah hari dengan rakan sekerja. Tetapi sekarang anak-anak telah datang, anda mempunyai sedikit masa untuk itu. Mungkin anda juga menyerahkan kerjaya anda untuk tinggal di rumah dengan anak-anak anda. Walau apa pun pilihan anda, anda sering menyedari bahawa hanya ada jam yang tidak mencukupi pada siang hari untuk menyesuaikan segala sesuatu yang anda gunakan kerana anak-anak anda adalah keutamaan. Anda tidak mempunyai masa atau kebebasan untuk menjadi siapa anda dahulu.
Ibu Zaps Tenaga anda
Kadang-kadang menjadi seorang ibu meletihkan, terutama ketika anak-anak anda adalah bayi. Akibatnya, tidak biasa bagi ibu-ibu untuk tidur kurang-hampir setiap hari, beroperasi hanya dalam beberapa jam tidur. Oleh itu, cuba berfungsi di negeri ini memerlukan banyak kekuatan mental dan kadang-kadang anda hanya mempunyai tenaga untuk apa yang mesti dilakukan. Lupakan memerah dalam pelantikan rambut atau paku atau makan tengah hari dengan rakan-rakan. Semua yang anda boleh fikirkan adalah kali seterusnya kepala anda akan memukul bantal. Dan jika hari-hari dan bulan-bulan seperti ini berjalan, sebelum anda tahu, orang yang anda dahulu hanyalah ingatan yang jauh.
Tips untuk Menemukan semula Siapa Anda
Semasa menjadi seorang ibu akan sentiasa menjadi sebahagian daripada siapa anda, ia tidak perlu menentukan anda sepenuhnya. Anda jauh lebih banyak daripada peranan yang anda mainkan dalam kehidupan anak-anak anda. Ia hanya mengambil sedikit masa untuk mengetahui siapa orang itu. Lagipun, ibu akan mengubah anda. Ia mengajar anda untuk menjadi kurang mementingkan diri sendiri, memberikan lebih banyak dan membuat pengorbanan untuk kebaikan orang lain. Kuncinya adalah untuk tidak membiarkan peranan ibu membuat anda tidak menyedari siapa diri anda.
Berikut adalah beberapa idea mengenai langkah-langkah yang anda boleh ambil untuk mencari semula siapa anda selepas anda mempunyai anak.
- Jaga diri sendiri. Walaupun ini mungkin kelihatan seperti tidak ada perasaan, begitu banyak wanita mengabaikan diri mereka memihak kepada apa yang mereka fikir keperluan keluarga. Ini mungkin termasuk segala-galanya daripada tidak membuat tidur menjadi keutamaan dan tidak memakan hak untuk menangguhkan lawatan doktor dan mengabaikan keperluan fizikal. Tetapi sebenarnya, tidak menjaga diri anda tidak membantu sesiapa dalam keluarga, terutama anak anda. Anda ingin memberikan anak-anak anda yang terbaik dan satu-satunya cara untuk melakukan itu adalah memastikan anda menjaga diri anda.
- Tetapkan matlamat mudah. Fikirkan tentang apa yang anda mahu hari-hari anda seperti. Kemudian tuliskannya. Adakah anda ingin anda boleh makan tengah hari dengan rakan sebulan sekali? Menonton wayang? Hadiri konsert? Sertai kelab buku? Apa sahaja yang anda hilang dari hidup anda, tuliskannya. Kemudian, letakkan rancangan bersama tentang bagaimana anda boleh membuat perkara itu berlaku. Akan tetapi, realistik, kerana anda tidak akan dapat menyelesaikan segala-galanya di dalam senarai anda, terutamanya jika anak-anak anda kecil.
- Jadualkan masa sahaja. Pilih hari dan waktu yang sama setiap minggu dan jadwalkannya pada kalendar anda.Kemudian, pelindung masa ini kerana anda memerlukannya. Masa ini sahaja akan memberi anda peluang untuk melangkah mundur dan merehatkan hidup anda dan apa yang anda mahu kelihatan seperti itu. Ia juga akan memberikan rehat kecil setiap minggu di mana anda boleh melepaskan tuntutan ibu untuk masa yang singkat. Tambahan lagi, sedikit masa akan menyegarkan anda dan membolehkan anda menyatukan semula dengan anak-anak dan keluarga anda dengan cara yang baru.
- Lakukan sesuatu yang anda nikmati. Anda masih ingat perkara yang anda suka lakukan sebelum kanak-kanak datang. Mungkin ia adalah berbasikal, scrapbooking, perjalanan, membeli-belah atau membaca. Fikirkan perkara-perkara yang anda suka lakukan dan kemudian mengalihkan sedikit masa apabila perkara itu boleh berlaku. Adalah sangat penting bahawa anda menyambung semula dengan hobi dan aktiviti yang membantu menentukan siapa anda. Melakukannya akan membantu anda mempelajari untuk menikmati kehidupan semula.
- Berhubung dengan pasangan dan rakan anda. Kadang-kadang ubat terbaik untuk menemui semula identiti anda adalah menghabiskan masa dengan orang-orang yang mengenali anda yang terbaik. Terangkan beberapa waktu di mana anda boleh minum kopi dengan orang-orang yang mengasihi anda dan mengambil berat tentang anda. Terlalu banyak kali, ibu-ibu membenarkan tekanan ibu untuk membawa mereka dari orang-orang yang boleh bercakap dalam kehidupan mereka. Cuba jangan biarkan ini berlaku. Anda memerlukan orang-orang ini dan mereka memerlukan anda. Buat masa untuk mereka. Anak-anak anda akan baik-baik saja jika anda tidak bersama mereka 24/7.
- Berhenti membandingkan kehidupan baru anda dengan yang lama. Rahsia untuk menjadi kandungan dalam setiap musim kehidupan adalah untuk menghentikan permainan perbandingan di treknya. Bukan sahaja anda harus mengelak daripada membandingkan kehidupan anda dengan orang-orang di sekeliling anda, tetapi juga cuba untuk tidak menoleh ke belakang bagaimana kehidupan anda seperti dulu. Sebaliknya, tengok keadaan anda sekarang dan dapatkan rasa terima kasih dalam semua yang anda ada. Kehidupan telah mengubah anda. Yang lama anda hilang dan di tempatnya adalah seseorang yang lebih bijak dan lebih memberi. Dia hanya perlu penjagaan yang lembut.
- Dapatkan bantuan tambahan. Sama ada menyewa seseorang untuk membersihkan rumah, setelah ayah mengambil alih tugas, atau mengundang Nenek untuk tinggal bersama anak-anak sekali seminggu, anda perlu mencari cara untuk meringankan beban anda. Berikan diri anda peluang untuk bernafas. Ingat, ia tidak sihat untuk cuba melakukan segala-galanya.
A Word From DipHealth
Tidak ada keraguan bahawa ibu akan mengubah anda. Hasilnya, anda mesti mentakrif semula siapa anda walaupun semua tanggungjawab yang datang dengan menjadi seorang ibu. Kuncinya adalah untuk tidak membenarkan pengejaran menjadi seorang ibu yang baik merompak anda tentang pentingnya menjadi baik kepada diri sendiri juga. Pastikan anda mengutamakan keperluan anda di sana dengan komitmen lain. Dengan berbuat demikian, anda akan memberi anak-anak anda dan pasangan anda hadiah yang indah-seorang wanita yang bukan sahaja menyukai siapa dia, tetapi juga tahu dirinya cukup baik untuk menghormati apa yang dia perlukan dari kehidupan.
Kitar semula, Menderma atau Jual semula Alat Berjalan Anda
Apa yang anda lakukan dengan alat berjalan lama seperti pedometer, jalur kecergasan, telefon bimbit, dan monitor kadar denyutan jantung? Inilah caranya untuk mengitar semula atau menjual semula mereka.
Penyediaan Semula Jadi Semula Jadi, Teknik & Kesakitan Nyawa
Sekiranya anda berfikir tentang mengalami kelahiran semulajadi atau melambatkan epidural sehingga pada masa akan datang, anda perlu tahu bagaimana untuk mengatasi buruh. Berikut adalah banyak cara untuk membantu anda mengurangkan kesakitan buruh dan melahirkan anak.
Pemulihan semula jadi untuk penumbuhan semula bakteria
Peningkatan bakteria dalam usus kecil menyebabkan gas, kembung, sembelit, cirit-birit, mukus dalam najis, dan sakit perut.