Syarat yang Benar untuk Peralatan Pilates
Isi kandungan:
Cara Gym Untuk Pemula Dalam 30 Menit - #26 Vlog (September 2024)
Setiap sistem senaman mempunyai budaya pintu belakang, perkara-perkara yang diketahui oleh orang dalam dan membuatnya bersama sebagai komuniti. Terma dan nomenklatur Pilates adalah satu lagi sosial di kalangan mereka yang "tahu." Oleh itu, jika anda mendapat gulung mata atau ekspresi bermata lebar apabila anda menggunakan istilah "mesin" Pilates, anda akan tahu mengapa. Penggunaan istilah "mesin" dalam studio Pilates diklasifikasikan sebagai fitnah Pilates, sesuatu yang mendedahkan status pemula sebagai pendatang baru.
Sejarah Terma Pilates
Istilah Pilates telah berubah dari masa ke masa, tetapi mari kita dial kembali dalam masa untuk mencari asal-usul metodologi pelabelan ini. Joseph Pilates, pencipta Pilates, yang memanggil peralatan Pilates hanya "radas." Latihan Pilates yang berpengalaman dan jurulatih juga menghindari perkataan "mesin," sebaliknya memilih alat radikal yang lebih elegan. " Istilah "peralatan" juga sesuai, tetapi apabila anda merujuk kepada sekeping Pilates tanda tangan yang dikenali sebagai Reformer, istilah "radas" adalah nama yang disukai. Penatua Pilates Romana Kryznanowska, yang melatih banyak tokoh Pilates termasuk Mari Winsor, biasa mengatakan bahawa "Mesin memiliki mesin. Ini bukan mesin, itu alat."
Peralatan Studio Pilates
Peralatan pilates boleh dikumpulkan ke dalam dua kategori umum, dipisahkan oleh saiz dan di mana anda boleh mengharapkan untuk mencari mereka dan menggunakannya. Kategori ini termasuk:
- Potongan peralatan kecil dan mudah alih seperti kalangan sihir, berat, dan rintangan. Daripada jumlah ini, bulatan sihir dan berat secara tradisional digunakan oleh pencipta Joseph Pilates. Band rintangan datang kemudian dan kadang-kadang digantikan untuk mata logam berat yang biasa digunakan dalam studio Pilates yang betul. Kepingan peralatan yang lebih kecil ini popular di sesetengah studio, di banyak gim, dan sesuai untuk pengamal Pilates rumah.
- Potongan peralatan yang lebih besar (aparatus) yang termasuk perkara seperti Reformer Pilates, kerusi Pilates, tong, menara, dan cadillac. Ini adalah peralatan yang anda harapkan untuk mencari di studio Pilates yang beroperasi sepenuhnya. Anda mungkin hanya mendapati Reformers di studio kelas butik, tetapi studio Pilates lengkap yang menyampaikan latihan satu sama lain menggabungkan keseluruhan alat Pilates.
Piawaian Khusus Peralatan dan Peralatan Pilates
Berikut adalah maklumat lanjut mengenai peralatan Pilates yang berbeza:
- Sebelum anda membeli tikar Pilates: Terokai perbezaan antara tikar yoga dan tikar Pilates. Ketahui sama ada anda mahu tebal atau nipis, lembut atau keras, dan saiz apa yang terbaik.
- Sebelum anda membeli bulatan ajaib: Dicipta oleh Joseph Pilates sendiri, lihat pilihan lain yang anda ada dalam bagaimana lingkaran sihir direka hari ini. Mereka agak berbeza dari asal yang dibuat dari cincin tong tong. (Anda boleh menggunakan fakta itu supaya anda tidak terdengar seperti pemula.) Pilihan untuk pelbagai tahap rintangan kini disertakan oleh beberapa pengilang.
- Pilates dan band latihan: Band rintangan pilates datang dalam pelbagai panjang dan ketegangan. Ketahui kelebihan dan kekurangan tabung tiub berbanding dengan pita reben untuk latihan Pilates di rumah anda.
- Anatomi seorang Pembaharuan Pilates: Joseph Pilates mencipta Reformer, salah satu alat utama alat Pilates. Dia memulakan dengan mata dan jentera mata air yang melekat pada tempat tidur untuk melatih tahanan yang lemah di sebuah kem intern di Isle of Man. Ini berubah menjadi Reformer Universal dan variasi Reformer hari ini. Sekiranya dia masih hidup hari ini, siapakah yang tahu jenis peralatan lain yang mungkin diciptakannya?
- Pengenalan kepada pengerusi Pilates: Juga dikenali sebagai kerusi wunda atau kerusi rendah, ia juga dicipta oleh Joseph Pilates. Kini, anda juga boleh menemui semua kelas kumpulan yang ditumpukan kepada latihan di kerusi.
Mana-mana jenis Pilates yang anda nikmati, mengetahui akar peralatan dan nama-nama yang betul akan memberi perkhidmatan kepada anda dengan baik. Sejarah penuh dan sukatan pelajaran Pilates kaya. Tidak hairanlah ia berfungsi dengan baik di dalam badan.
Syarat-syarat yang merawat pakar bedah berwarna
Pakar bedah kolorektal adalah doktor yang melakukan pembedahan pada saluran pencernaan, terutama usus kecil, usus besar, dan rektum.
Syarat-syarat yang sedia ada dan Pembaharuan Kesihatan
Ketahui bagaimana BPR, atau Obamacare, mengubah cara syarikat insurans kesihatan dibenarkan untuk mengecualikan secara sah pesakit yang mempunyai keadaan yang sedia ada.
Yang benar-benar memerlukan tebu putih yang buta atau yang terlihat
Ketahui mengapa menggunakan tebu putih sama pentingnya dengan orang yang berpandangan kepada orang yang mempunyai penglihatan yang rendah.