Disfungsi GABA dan Glutamat: Fibromyalgia dan CFS
Isi kandungan:
- Diet & Suplemen untuk Fungsi GABA / Glutamat
- Dadah yang Mengubah GABA
- Bolehkah Yoga Meningkatkan GABA?
- Disyorulasi Neurotransmitter
Schizophrenia - causes, symptoms, diagnosis, treatment & pathology (September 2024)
Dalam fibromyalgia (FMS) dan sindrom keletihan kronik (ME / CFS), beberapa neurotransmitter (utusan kimia di otak) diselaraskan. Semasa anda mendengar lebih banyak tentang serotonin dan norepinefrin, beberapa yang lain juga tidak seimbang - termasuk GABA dan glutamat.
Tahap atau aktiviti glutamat kelihatan tinggi, sementara tahap atau aktiviti GABA kelihatan rendah.
Glutamate merangsang-dan boleh overstimulate-otak anda, sementara GABA menenangkannya. Ketidakseimbangan mereka mungkin bertanggungjawab, sekurang-kurangnya sebahagiannya, untuk kebimbangan yang berkaitan dengan keadaan ini bersama-sama dengan gejala lain. (Untuk lebih lanjut, lihat GABA & Glutamate: Bahagian 1.)
Mengubah aktiviti neurotransmitter ini boleh membantu mengurangkan gejala.
Diet & Suplemen untuk Fungsi GABA / Glutamat
Suplemen untuk mengubah fungsi GABA dan glutamat di otak anda tidak dikaji secara khusus untuk FMS dan ME / CFS, tetapi kami mempunyai pengetahuan umum tentangnya.
Bentuk sintetik GABA boleh didapati sebagai tambahan. Walau bagaimanapun, pendapat perubatan semasa adalah bahawa ia tidak menyeberangi penghalang darah-otak (BBB) dan oleh itu tidak ada apa-apa untuk membetulkan ketidakseimbangan neurotransmitter.
Secara paradoks, anda mungkin dapat meningkatkan pengeluaran GABA dengan meningkatkan glutamat, kerana tubuh anda menggunakan glutamat untuk menghasilkan GABA. Untuk meningkatkan pengeluaran glutamat, ia boleh membantu untuk menambah prekursor glutamat (perkara-perkara yang digunakan oleh tubuh anda untuk membuatnya) kepada diet atau rejim suplemen anda.
Beberapa pelopor merangkumi:
- 5-HTP: Badan anda menukarkan 5-HTP ke serotonin, dan serotonin dapat meningkatkan aktiviti GABA. 5-HTP adalah bentuk sintetik tryptophan, yang terdapat dalam kalkun. Bagaimanapun, sumber makanan tryptophan berasaskan makanan tidak difikirkan untuk menyeberang BBB dengan cara 5-HTP.
- Glutamin: Badan anda menukarkan asid amino ini menjadi glutamat. Glutamin terdapat dalam bentuk tambahan dan terdapat dalam daging, ikan, telur, tenusu, gandum dan sayur-sayuran.
- Taurine: Asid amino ini telah ditunjukkan dalam tikus untuk mengubah tahap otak GABA dan glutamat. Anda boleh mengambilnya dalam bentuk tambahan dan mendapatkannya secara semula jadi dalam daging dan makanan laut. Taurine sering ditambah kepada minuman tenaga.
- Theanine: Prekursor glutamat kelihatan mengurangkan aktiviti glutamat di otak dengan menghalang reseptor sambil meningkatkan tahap GABA. Ia didapati secara semulajadi dalam teh dan juga boleh didapati sebagai suplemen.
Probiotik dipanggil Lactobacillus rhamnosus boleh juga mengubah fungsi GABA di dalam otak anda, menurut kajian 2011. Penyelidik mengatakan tikus yang makan bakteria mempunyai tahap kebimbangan yang lebih rendah apabila diletakkan dalam situasi yang teruk. Walau bagaimanapun, ini memerlukan penyelidikan yang lebih banyak sebelum ia boleh menjadi cadangan.
Sebelum anda memulakan suplemen baru atau membuat perubahan diet yang ketara, berbincang dengan doktor dan ahli farmasi anda mengenai potensi risiko dan interaksi ubat.Untuk mendapatkan maklumat tentang makanan tambahan, lihat: 7 Perkara yang Anda Perlu Tahu Mengenai Suplemen.
Dadah yang Mengubah GABA
Beberapa ubat yang kini di pasaran mengubah aktiviti otak GABA. Ramai yang telah diuji dan / atau digunakan sebagai rawatan FMS, tetapi kurang untuk ME / CFS.
Ubat-ubat ini dipanggil agonis. Mereka tidak menyebabkan tahap neurotransmitter meningkat tetapi sebaliknya meningkatkan aktiviti dengan merangsang reseptor. Agonis GABA termasuk:
- Benzodiazepin: Ubat-ubatan ini menekan sistem saraf pusat. Benzodiazepin biasa termasuk Ativan (lorazepam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) dan Xanax (alprazolam). Benzodiazepines kadang-kadang ditetapkan untuk FMS, terutamanya apabila insomnia dan kebimbangan hadir.
- Xyrem (natrium oksitat) & GHB (Gamma-Hydroxybutyric acid): Ini ubat-ubatan yang berkait rapat juga menekan sistem saraf pusat. Nama jalan GHB ialah "dadah rogol tarikh." Xyrem diluluskan untuk beberapa gejala narcolepsy, dan kajian menunjukkan bahawa ia berkesan sebagai rawatan FMS; bagaimanapun, Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA) enggan meluluskannya untuk FMS kerana kebimbangan keselamatan.
- Hypnotics Bukan-Benzodiazepin: Kelas ubat ini termasuk ubat tidur yang popular Ambien (zolpidem), Sonata (zaleplon) dan Lunesta (eszopiclone). Ubat-ubatan ini secara kimia berbeza daripada benzodiazepin tetapi berfungsi sama. Beberapa kajian (termasuk Gronblad dan Moldofsky, di bawah) telah menunjukkan bahawa kelas ubat ini boleh meningkatkan tidur dan mungkin sakit di FMS. Tiada ubat-ubatan ini telah pergi sebelum FDA untuk kelulusan khusus untuk FMS.
Bolehkah Yoga Meningkatkan GABA?
Yoga umumnya dipercayai menenangkan. Bolehkah ia meningkatkan GABA di dalam otak? Satu kajian kecil mencadangkan bahawa ia mungkin. Penyelidik melaporkan kenaikan 27 peratus dalam tahap GABA pasca yoga dalam lapan orang pengamal.
Ini hanya satu kajian, bagaimanapun, jadi kita perlu kajian lanjut mengenai sama ada yoga menimbulkan GABA otak dan sama ada ia lebih daripada aktiviti yang sama.
Disyorulasi Neurotransmitter
Anda mungkin ingin berbincang dengan doktor tentang cara untuk mencuba dan memberi impak kepada baki GABA / Glutamate anda. Ingat bahawa walaupun rawatan semulajadi boleh mempunyai kesan sampingan yang serius.
Neurotransmitter lain yang terlibat dalam keadaan ini termasuk: serotonin, norepinephrine, dan dopamin.
GABA dan Glutamat di Fibromyalgia dan ME / CFS
Ketahui peranan GABA dan glutamat, penglibatan mereka dalam fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik dan gejala yang boleh menyebabkannya.
Disfungsi dan Gangguan Disfungsi Motilitas
Ketahui apa yang tidak bermakna dan masalah kesihatan mana yang berkaitan dengan gangguan fungsi gastrousus.
Definisi Glutamat di Fibromyalgia dan ME / CFS
Dapatkan definisi glutamat dan ketahui bagaimana ia terlibat dengan fibromyalgia, sindrom keletihan kronik, dan penyakit neurologi lain.