Gambaran Keseluruhan Sembelit dalam Hypothyroidism
Isi kandungan:
- Gejala
- Punca
- Komplikasi
- Rawatan
- Meningkatkan Pengambilan Serat Anda
- Waktu makan dengan bijak
- Perubahan Gaya Hidup
- Kecantikan
- Pendekatan Pelengkap
Cara atasi Thyroid Disease — Dr. Noordin Darus (September 2024)
Sembelit adalah masalah yang boleh menjadi masalah ketika anda mempunyai tiroid yang tidak aktif, keadaan yang disebut hypothyroidism. Hypothyroidism melambatkan banyak sistem tubuh anda, termasuk pencernaan dan penghapusan. Dan malangnya, sesetengah orang boleh berakhir menjadi kronik akibat sembelit.
Gejala
Sembelit bukanlah penyakit sendiri, tetapi ia boleh menjadi tanda bahawa sesuatu yang lain sedang berlaku di dalam badan anda. Ia secara tradisional ditakrifkan sebagai mempunyai kurang daripada tiga pergerakan usus dalam seminggu. Selain kekerapan buang air besar, kriteria lain yang digunakan untuk menentukan sembelit termasuk gejala seperti:
- Perlu ketegangan semasa pergerakan usus
- Najis yang kental atau keras
- Sakit semasa penghapusan
- Sensasi bahawa pergerakan usus tidak lengkap atau disekat dalam beberapa cara
Sesetengah orang dengan sembelit juga melaporkan harus menggunakan manuver manual untuk membantu perkembangan pergerakan usus, seperti pemindahan digital.
Perlu diingat bahawa anda harus segera berjumpa dengan doktor anda jika sembelit anda datang dengan cepat tanpa sebab. Juga, lihat doktor anda jika sembelit disertai dengan gejala seperti pendarahan dari rektum, sakit perut, kekejangan, loya, muntah, atau penurunan berat badan yang ketara.
Punca
Apabila makanan bergerak melalui kolon anda, juga dikenali sebagai usus besar, air yang terkandung diserap dan produk sisa (najis) terbentuk. Otot dalam kontrak kolon untuk menggerakkan najis melalui usus ke arah rektum. Air terus diserap supaya najis menjadi lebih padat sebelum penghapusan.
Sembelit berlaku sama ada kerana terlalu banyak air diserap dari makanan anda atau kolon anda tidak berkontraksi dengan kerap atau cukup kuat. Dalam kedua-dua kes, najis bergerak terlalu perlahan hasilnya. Kontraksi kolon yang lembab, lebih perlahan, atau lebih lemah, yang dikenali sebagai motilitas usus yang dikurangkan, adalah ciri hipotiroidisme.
Sebagai tambahan kepada kelembapan usus dan pengumpulan cecair umum yang merupakan ciri hipotiroidisme, terdapat punca sembelit lain, termasuk:
- Makan terlalu banyak daging, keju, dan makanan serat rendah, dan serat tidak cukup (seperti bijirin penuh)
- Tidak meminum cecair yang mencukupi; dehidrasi
- Tidak aktif secara fizikal, terutama pada orang tua
- Ubat-ubatan, termasuk ubat-ubatan sakit (terutamanya narkotik seperti kodin dan oksikodon yang ditetapkan selepas pembedahan), antacid yang mengandungi aluminium dan atau kalsium, ubat tekanan darah, antidepresan, antikonvulsan, diuretik, ubat untuk penyakit Parkinson dan antispasmodik
- Tambahan, terutamanya yang mengandungi besi
- Berlebihan julap
- Tidak mengendahkan hasrat untuk mengalami pergerakan usus
- Penyakit atau keadaan tertentu, seperti sindrom usus besar, gangguan neurologi (stroke, Parkinson, multiple sclerosis), masalah metabolik seperti kencing manis, dan penyakit autoimun seperti amyloidosis, lupus, dan scleroderma
- Masalah dengan kolon dan rektum, termasuk penghalang usus, tumor, tisu parut, dan perekatan
- Isu-isu lain, termasuk kehamilan dan kesan perjalanan
Komplikasi
Kadang-kadang, sembelit kronik boleh menyebabkan komplikasi tambahan. Yang paling biasa adalah buasir, prolaps rektum atau impak tahi. Sebaik-baiknya, rawatan doktor anda harus membantu mengelakkan pelbagai komplikasi yang serius.
Jika diet, senaman, perubahan gaya hidup, dan ubat-ubatan yang berlebihan atau ubat-ubatan preskripsi, serta rawatan tiroid yang sesuai untuk pesakit tiroid, tidak menyelesaikan sembelit kronik, maka doktor anda mungkin mengesyorkan supaya anda berunding dengan pakar gastroenterologi untuk lebih luas ujian.
Rawatan
Pertama, anda ingin memastikan bahawa rawatan tiroid anda dioptimumkan, kerana rawatan yang tidak mencukupi dapat menyumbang kepada masalah sembelit.
Strategi lain yang mungkin disarankan oleh doktor anda, termasuk:
Meningkatkan Pengambilan Serat Anda
Perubahan diet, termasuk sekitar 25 hingga 31 gram serat sehari, adalah permulaan yang baik untuk menguruskan sembelit anda. Makanan serat tinggi termasuk banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, roti bijirin dan bijirin, dan kacang-kacangan. Antara makanan serat tertinggi termasuk buah-buahan seperti beri, sayur-sayuran, dan bijirin.
Sesetengah makanan serat tinggi dianggap goitrogenik, yang bermaksud bahawa mereka boleh memburukkan hypothyroidism. Biasanya, risiko ini paling tinggi apabila makanan ini dimakan mentah dan dalam jumlah yang berlebihan. Makanan goitrogenik biasa termasuk:
- Brokoli
- Kobis
- Pucuk Brussels
- Kembang kol
- Kale
- Bok choy
- Bayam
- Kacang tanah
- Peaches
- Turnips
- Watercress
- Strawberi
- Radishes
Jika anda tidak pasti bagaimana untuk memasukkan serat ke dalam diet anda, pertimbangkan untuk melihat seorang pakar pemakanan atau membawa buku harian makanan kepada pelantikan doktor anda. Anda juga boleh mempertimbangkan suplemen serat jika anda mendapati ia mencabar untuk mendapatkan jumlah serat harian yang betul melalui diet anda.
Waktu makan dengan bijak
Perlu diketahui bahawa serat dalam diet anda (dan suplemen serat) boleh menjejaskan penyerapan hormon tiroid anda. Itulah sebabnya penting untuk mengambil ubat tiroid anda terlebih dahulu pada waktu pagi dan kemudian menunggu dua atau tiga jam sebelum makan atau mengambil apa-apa ubat-ubatan atau tambahan lain.
Apakah Diet Tiroid Terbaik?Perubahan Gaya Hidup
Perubahan lain yang boleh anda lakukan yang boleh membantu melegakan sembelit termasuk:
- Pengambilan cecair: Pastikan anda meminum cecair yang mencukupi. Ini bermakna sekurang-kurangnya 64 auns sehari (tidak termasuk minuman berkafein).
- Senaman: Latihan harian membantu menggerakkan usus anda. Walaupun berjalan kaki yang singkat membantu, jadi cuba memasukkan beberapa aktiviti ke dalam rutin harian anda.
- Dengar isyarat: Jangan abaikan, menunda, atau melambatkan keinginan untuk pergerakan usus. Pergi sebaik sahaja anda merasakan keperluan. Perhatikan apa-apa isyarat yang anda alami, terutama 15 hingga 45 minit selepas anda makan. Ini adalah ketika kolon anda adalah yang paling aktif, jadi ia adalah masa yang paling mudah untuk mempunyai pergerakan usus. Semakin anda mengabaikan isyarat tubuh anda bahawa sudah waktunya untuk pergi, semakin lemah mereka menjadi.
- Masa: Pastikan anda mempunyai cukup masa, dan privasi, untuk pergerakan usus yang selesa.
- Perubahan ubat: Oleh kerana ubat-ubatan tertentu boleh menyumbang kepada sembelit, berbincang dengan doktor anda jika anda menganggap bahawa mana-mana dari anda mungkin membuat keadaan menjadi lebih teruk. Dos anda mungkin boleh diubah, atau doktor anda mungkin mengesyorkan anda mengambil sesuatu yang lain. Jangan sekali-kali menukar dos anda sendiri atau berhenti dari mengambil ubat tanpa terlebih dahulu mendapat kelulusan doktor anda.
Kecantikan
Jika anda telah mencuba perubahan diet dan gaya hidup dan masih mengalami sembelit kronik, tanya doktor anda mengenai julap. Terdapat kedua-dua kaunter dan jenis preskripsi yang ada.
Kerana sembelit kronik perlu dinilai oleh doktor anda, dan kerana kebanyakan pencahar boleh membentuk kebiasaan, adalah lebih baik untuk tidak merawat diri sendiri dengan julap dan hanya menggunakannya untuk jangka masa yang singkat. Bercakap dengan doktor anda untuk panduan.
Pendekatan Pelengkap
Anda mungkin mendapati bahawa menambah pendekatan pelengkap untuk rawatan anda juga berguna, seperti:
- Terapi probiotik: Boleh didapati sebagai suplemen di kaunter, probiotik boleh membantu melegakan sembelit dengan melembutkan najis anda dan meningkatkan jumlah mingguan anda. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa satu kesan sampingan berpotensi probiotik sebenarnya adalah sembelit.
- Akupunktur: Kajian awal mendapati bahawa akupunktur seolah-olah berkesan dalam merawat sembelit. Memandangkan terdapat sedikit risiko yang terlibat, ia mungkin patut dicuba.
- Yoga: Terdapat beberapa kajian mengenai keberkesanan yoga dalam melegakan sembelit, tetapi memandangkan anda bergerak tubuh anda, pastinya tidak boleh menyakiti. Carian internet yang cepat akan membawa pelbagai jenis yang ditujukan untuk melegakan sembelit dan gas yang menyakitkan.
- Ubat-ubat herba: Seperti akupunktur, kajian awal menunjukkan bahawa ubat-ubatan herba seperti Cascara sagrada, lidah buaya, dan senna berkesan dapat merawat sembelit. Sekiranya anda memutuskan untuk mencubanya, teruskan dengan berhati-hati. Jenis yang berlainan mungkin mengandungi jumlah julap yang berlainan, dan kesucian mereka mungkin berbeza juga. Terdapat juga risiko ubat-ubatan herba yang berinteraksi dengan ubat-ubatan lain yang anda ambil, jadi pastikan anda memberitahu doktor anda jika anda mencuba ubat seperti itu.
- Biofeedback: Ini adalah pendekatan tingkah laku yang boleh membantu jika salah satu punca sembelit anda adalah bahawa anda tegang bukannya berehat otot anda apabila anda mengalami pergerakan usus. Juri masih keluar sebagai rawatan yang berkesan untuk sembelit kerana tidak ada kajian berkualiti tinggi yang dilakukan.
Apa yang Perlu Menanyakan Mengenai Pengurusan Penyakit Tiroid Anda A Word From DipHealth
Sekiranya anda mengalami sembelit kronik, lihat doktor anda untuk mendapatkan penilaian menyeluruh. Pada umumnya, kebanyakan doktor akan memulakan dengan sejarah perubatan dan peperiksaan fizikal. Doktor anda akan ingin tahu tentang kekerapan pergerakan usus anda, ciri-ciri najis anda, tabiat makan dan minum, ubat yang anda ambil, dan tahap aktiviti fizikal anda.Anda kemudian diberi penilaian tiroid jika anda belum mempunyai satu.
- Kongsi
- Flip
- E-mel
- Teks
-
Dimidi E, Christodoulides S, Fragkos KC, Scott SM, Whelan K. Kesan Probiotik mengenai Sembelit fungsional pada Orang Dewasa: Kajian Sistematik dan Meta-Analisis Ujian Terkawal Rawak. American Journal of Nutrition Clinical. 1 Oktober 2014; 100 (4): 1075-1084. doi: 10.3945 / ajcn.114.089151.
-
Jamshed N, Lee ZE, Olden KW. Pendekatan Diagnostik kepada Sembelit Kronik di Dewasa. Pakar Keluarga Amerika. 2011 Aug 1; 84 (3): 299-306.
-
Institut Kebangsaan Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal. Sembelit. Institut Kesihatan Kebangsaan. Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia A.S.. Dikemaskini pada Mei 2018.
-
Wang X, Yin J. Terapi Alternatif dan Alternatif untuk Sembelit Kronik. Perubatan Pelengkap dan Alternatif yang berasaskan bukti: eCAM. 2015; 2015: 396396. doi: 10.1155 / 2015/396396.
-
Woodward S, Norton C, Chiarelli P. Biofeedback untuk Rawatan Penyembuhan Idiopathik Kronik pada Orang Dewasa. Pangkalan Data Cochrane bagi Kajian Sistematik. 2014; 3: Art.No.: CD008486. doi: 10.1002 / 14651858.CD008486.pub2.
Gambaran Penyelesaian Penyimpanan Farmasi FrameWRX Gambaran keseluruhan
Ketahui bagaimana FrameWRX HD Spacesaver dapat membantu ruang perempitan farmasi memaksimumkan penyimpanan, fleksibiliti, dan kecekapan.
Gambaran Keseluruhan Hypothyroidism
Tiroid yang tidak aktif memerlukan perhatian dan rawatan yang sesuai. Dapatkan jawapan kepada kebimbangan bersama dan belajar untuk menguruskan keadaan anda dengan berkesan.
Gambaran Keseluruhan Gambaran Keseluruhan dan Penerangan
Pertolongan cemas adalah frasa tangkapan yang merujuk kepada dua keperluan perubatan yang berbeza. Ketahui lebih lanjut mengenai definisi dan pelbagai aspek pertolongan cemas.