Pemulihan Asli untuk Tinnitus
Isi kandungan:
Opick dan Pakar Spesial Syaraf Telinga Adakan Pengobatan Gratis (September 2024)
Apabila anda mendengar bising, sukar untuk menumpukan perhatian. Tetapi jika bunyi bising-sama ada ia berdering, menderu, berdengung, atau mendesis - adalah tetap atau didengar secara teratur apabila tiada bunyi luaran hadir (dipanggil tinnitus), sukar untuk tidak mengalih perhatian anda ke bunyi hantu.
Terdapat dua jenis tinnitus. Tinnitus subjek adalah bunyi bising yang hanya boleh anda dengar dan menyumbang lebih daripada 95 peratus tinnitus. Objektif tinnitus, yang kadang-kadang digambarkan sebagai bunyi berdenyut, boleh didengar oleh doktor anda semasa pemeriksaan dan sering dikaitkan dengan kontraksi otot atau masalah saluran darah.
Tinnitus boleh disebabkan oleh beberapa keadaan, kehilangan pendengaran, pendengaran, tekanan atau cecair yang berkaitan dengan usia di telinga tengah, pendedahan kepada bunyi keras, kecederaan kepala, atau keadaan sistemik seperti tekanan darah tinggi. Ubat-ubatan tertentu juga boleh menyebabkan atau memburukkan lagi tinnitus.
Pemulihan semula jadi
Bagi sesetengah orang, mungkin terdapat keadaan asas dan boleh dirawat. Doktor anda boleh mengesyorkan bertukar kepada ubat yang berbeza, mengeluarkan kuping, atau menangani masalah pembuluh darah.
Walaupun terdapat ubat atau peranti yang boleh membantu membuat bunyi kurang mengganggu, mungkin tidak ada apa-apa yang dapat menghilangkan hingar sepenuhnya.
Berikut adalah ubat-ubatan semulajadi yang kadang-kadang dikatakan membantu mengurangkan tinnitus:
1) Ginkgo biloba
Ramuan untuk merangsang peredaran, ginkgo biloba mungkin memberi kesan kepada subset orang yang mempunyai tinnitus.
Untuk laporan yang diterbitkan di Pangkalan Data Cochrane bagi Kajian Sistematik pada tahun 2013, penyelidik meneliti empat ujian klinikal yang diterbitkan sebelum ini (dengan jumlah 1,543 peserta) mengenai ginkgo biloba untuk tinnitus.
Dalam ulasan mereka, penyelidik mendapati tiada bukti bahawa ginkgo biloba adalah berkesan untuk orang yang mempunyai tinnitus sebagai perhatian utama mereka.Dalam salah satu kajian, yang melibatkan orang-orang dengan demensia ringan hingga sederhana, pengurangan kecil tetapi statistik yang signifikan dalam gejala tinnitus dilihat pada orang yang mempunyai demensia vaskular atau penyakit Alzheimer.
2) Akupunktur
Terapi popular untuk tinnitus, akupunktur (sama ada manual atau electroacupuncture) kadang-kadang dikatakan membantu menguruskan gejala.
Dalam semakan yang diterbitkan dalam BMC Pelengkap dan Perubatan Alternatif pada tahun 2012, para penyelidik meneliti sebelum ini menerbitkan kajian mengenai akupunktur untuk rawatan tinnitus.
Dalam laporan mereka, penulis kajian mendapati bahawa kualiti pengajian adalah kebanyakannya miskin. Daripada sembilan ujian terkawal rawak yang menggunakan akupunktur sebagai rawatan tunggal, saiz dan kualiti ujian "tidak mencukupi untuk menarik kesimpulan yang pasti".
Mengikut penulis kajian kajian lain, yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia Arkib Eropah Oto-Rhino-Laryngology pada tahun 2015, berbanding dengan kajian Bahasa Inggeris, "titik akupunktur dan sesi yang digunakan dalam kajian Cina mungkin lebih sesuai, sedangkan kajian-kajian ini mempunyai banyak kelemahan metodologi dan kecenderungan risiko, yang menghalang kita membuat kesimpulan yang pasti". Mereka membuat kesimpulan bahawa akupunktur boleh memberi faedah subjektif kepada sesetengah orang yang mempunyai tinnitus dan kajian lanjut diperlukan.
3) Zink
Minyak surih penting, zink terlibat dalam transmisi saraf sepanjang jalur pendengaran di dalam badan dan telah dikaitkan dengan tinnitus dalam beberapa kajian awal.
Satu kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Otolaryngology pada 2015 menilai tahap zink pada orang dengan tinnitus. Daripada 100 orang dalam kajian ini, 12 mempunyai tahap zink serum yang rendah. Keterukan dan ketegangan tinnitus lebih besar pada mereka yang mempunyai tahap zink yang rendah. Para penyelidik juga menyatakan bahawa umur min kumpulan kurang seng adalah 65.4 tahun.
Tidak semua kajian telah menemui hubungan antara tahap zink dan tinnitus. Satu kajian yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia Otorhinolaryngology Klinikal dan Eksperimen Sebagai contoh, pada tahun 2015, data yang digunakan adalah dari Korea Health and Nutrition Survey Survey (KNHANES) untuk mengkaji hubungan antara kadar serum zink dan tinnitus.
Setelah menganalisis data dari 2,225 orang yang menanggapi soal selidik tinnitus dan menyediakan sampel darah untuk mengukur serum zink, para penyelidik menyimpulkan bahawa tahap zink yang rendah tidak berkaitan dengan tinnitus.
Banyak kajian terdahulu yang telah melihat pentadbiran zink telah mengalami reka bentuk eksperimen yang tidak mencukupi. Satu kajian yang lebih baru-baru ini, percubaan crossover yang dikawal secara rambang, double-blind, plasebo yang diterbitkan di Otologi dan Neurotologi pada tahun 2013, mengkaji penggunaan suplemen zink atau plasebo pada orang dengan tinnitus pada usia 60 (yang lebih cenderung mempunyai kekurangan zink yang berkaitan dengan usia).
Para penyelidik mendapati bahawa walaupun lima peratus orang mengalami peningkatan sebanyak 20 mata atau lebih tinggi dalam Questionnaire Handicap Tinnitus selepas rawatan zink (berbanding dua peratus daripada mereka yang mengambil plasebo), perbezaan itu tidak signifikan secara statistik dan zink tidak berkesan rawatan pada orang dewasa yang lebih tua.
4) Pemulihan lain
Biofeedback adalah proses yang melibatkan pembelajaran untuk secara sengaja mengawal fungsi penting yang biasanya tidak sedarkan diri, seperti kadar jantung dan pernafasan. Dalam kajian tahun 2009, para penyelidik mendapati bahawa kombinasi biofeedback dan terapi tingkah laku kognitif dapat membantu menurunkan kesusahan yang berkaitan dengan tinnitus.
Kajian awal juga memandang peranan vitamin B12 dan magnesium pada orang dengan tinnitus.
Pemikiran Akhir
Oleh kerana kekurangan penyelidikan sokongan, tidak lama lagi untuk mengesyorkan apa-apa ubat-ubatan ini sebagai rawatan untuk tinnitus. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen, berbincang dengan doktor terlebih dahulu untuk menimbangkan risiko dan faedah yang berpotensi.
Walaupun ia boleh mengecewakan untuk mendengar bahawa mungkin tidak mungkin untuk menghilangkan bunyi bising, ada strategi yang mungkin anda dapat bekerja dalam kehidupan seharian anda untuk memudahkan untuk mengurus atau mengatasi gejala anda.
Sebagai contoh, tempoh tekanan mengaktifkan perjuangan atau tindak balas badan anda dan boleh memburukkan gejala. Latihan senaman dan meditasi amalan, kesedaran, atau teknik relaksasi lain boleh membantu meningkatkan kesihatan, tidur, dan keupayaan untuk menguruskan tekanan.
Pemulihan Asli untuk Kemoterapi Kesan Sampingan
Cari ubat-ubatan semulajadi yang boleh memberi kelegaan untuk kesan sampingan kemoterapi seperti mual, luka mulut, dan neuropati.
Pemulihan Asli Popular untuk Dingin Biasa
Belajar tentang 11 ubat-ubatan yang popular untuk selesema biasa, termasuk zink, vitamin C, madu, bawang putih, dan astragalus.
Pemulihan Asli untuk Mengubati Jerawat Kembali
Mengubah kaedah penjagaan diri anda dan menyempurnakan diet anda boleh memerangi jerawat, atau "bacne."