Punca Penyakit Arch
Isi kandungan:
NYERI TUMIT. KENALI PENYEBABNYA... (September 2024)
Nyeri arch adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan gejala yang berlaku di bawah gerbang kaki. Apabila pesakit mengalami sakit gerbang, mereka biasanya mempunyai keradangan pada tisu lembut di bahagian tengah. Gerbang kaki terbentuk oleh tali tegang yang menghubungkan tulang tumit ke jari kaki yang disebut plantar fascia.
Tisu tisu ini penting dalam mekanik kaki yang betul dan pemindahan berat dari tumit ke jari kaki. Apabila tisu gerbang kaki menjadi jengkel dan meradang, pergerakan mudah juga boleh menyakitkan.
Punca
- Plantar Fasciitis: Penyakit yang paling biasa kesakitan arus adalah plantar fasciitis.Plantar fasciitis adalah nama yang menggambarkan keradangan band fibrous tisu yang menghubungkan tumit ke jari kaki. Gejala plantar fasciitis termasuk kesakitan pada waktu pagi dan kesakitan dengan berjalan kaki atau berdiri lama. Kesakitan karkas pada waktu pagi adalah disebabkan oleh plantar fascia menjadi terkontrak dan ketat semasa anda tidur sepanjang malam. Apabila terbangun dan berjalan pada waktu pagi, fascia masih ketat dan terdedah kepada kerengsaan apabila diregangkan. Apabila berjalan atau berdiri untuk tempoh yang lama, plantar fascia menjadi meradang dan menyakitkan. Rawatan plantar fasciitis paling baik dilakukan dengan beberapa latihan regangan sederhana, ubat anti-radang, dan sisipan untuk kasut anda.
- Pecahan Tekanan: Tulang-tulang yang ada di bahagian tengah (termasuk tulang belakang, tulang batu, dan tulang cuneiform) dan tulang metatarsal semuanya boleh rosak dengan berlebihan. Apabila ini berlaku, fraktur tekanan adalah kecederaan pada tulang. Pecah tekanan tidak berlaku akibat kecederaan tunggal, tetapi berlebihan berulang-ulang yang akhirnya menyebabkan retak membentuk tulang. Pecah tekanan biasanya menyebabkan kesakitan yang bertambah buruk dengan peningkatan aktiviti. Tidak seperti plantar fasciitis yang boleh dilonggarkan dengan beberapa aktiviti, kesakitan yang berkaitan dengan fraktur tekanan biasanya bertambah buruk memandangkan tahap aktiviti meningkat. Apabila fraktur tekanan berlaku, tulang perlu berehat. Dalam sesetengah keadaan, boot berjalan boleh menyebabkan kelegaan yang berkesan, sedangkan dalam keadaan lain semua berat badan harus lega dari tulang yang memerlukan tongkat.
- Sprains of Ligaments: Terdapat 26 tulang di setiap kaki, semuanya disambung oleh web ligamen yang rumit. Ligamen ini boleh cedera dengan memutar atau mendarat dengan canggung ketika berjalan atau berlari. Cedera ligamen biasanya terjadi selepas pergerakan kaki yang luar biasa, dan menyebabkan kesakitan serta-merta. Pembengkakan juga mungkin berlaku. Kekerapan ligamen akan bertambah baik dengan rehat. Kadang melancarkan kaki dapat membantu dengan rawatan. Dalam sesetengah keadaan yang jarang berlaku, pembedahan mungkin diperlukan untuk rawatan. Satu kecederaan ligamen yang dipanggil Lisfranc adalah lutut tengah.
- Tendonitis: Keradangan tendon yang melepasi kaki juga boleh menyebabkan sakit di gerbang. Kedua-dua tendon yang paling cedera yang menyebabkan sakit belakang adalah tibialis posterior dan tendon peroneal. Ini tendon bermula di kaki, kursus di belakang pergelangan kaki, dan kemudian ke bahagian bawah kaki. Kedua-dua tendon adalah penting untuk mengawal pergerakan kaki dan buku lali.
Bila hendak berjumpa doktor
Kesakitan kerap kali sakit bukanlah masalah perubatan yang serius, tetapi ada masa yang diperlukan oleh profesional perubatan. Beberapa tanda yang perlu anda lihat seorang doktor termasuk:
- Ketidakupayaan untuk menanggung berat badan pada hujungnya
- Gejala-gejala yang semakin teruk yang tidak bertindak balas terhadap rawatan yang mudah
- Tanda-tanda jangkitan (demam, menggigil, kemerahan di sekeliling gerbang)
Diagnosis kesakitan gerbang biasanya dibuat dengan pemeriksaan kaki yang teliti. Menilai keselarasan kaki, struktur dan ligamen sokongan ini boleh dilakukan oleh pemeriksaan perubatan. Sekiranya terdapat kebimbangan tentang struktur atau kestabilan kaki, ujian khas boleh dilakukan untuk penilaian selanjutnya. X-ray boleh memberikan penilaian berguna penjajaran tulang-tulang kaki. Ujian lain termasuk imbasan CAT dan MRI juga perlu untuk penilaian selanjutnya.
Rawatan dan Pencegahan
Rawatan sakit gerbang biasanya terdiri daripada tekanan melegakan dari kawasan yang merengsa di bahagian bawah kaki, dan usaha untuk mengawal bengkak dan keradangan. Beberapa langkah mudah yang boleh anda mulakan termasuk:
- Rehat: Resting ekstrem yang terjejas adalah penting untuk mengurangkan keradangan di dalam gerbang kaki. Ini mungkin memerlukan perubahan dalam aktiviti, atau penggunaan kruk.
- Aplikasi ais: Memohon ais ke kawasan yang terjejas boleh menjadi cara yang berguna untuk mengawal keradangan dan juga mengurangkan kesakitan. Ramai orang mencari urut ais dan kaedah berkesan untuk memohon rawatan sejuk ke kawasan ini.
- Ubat anti-radang: Ubat anti-radang nonsteroid adalah ubat berkesan untuk melegakan ketidakselesaan yang dikaitkan dengan keradangan. Pastikan anda menyemak dengan doktor anda sebelum memulakan apa-apa ubat baru.
- Pengubahsuai kasut: Perubahan dalam kasut dengan sokongan lebih banyak lengkung, kusyen yang lebih baik, atau perubahan lain sering dapat membantu. Memakai kasut sokongan adalah penting apabila menguruskan kesakitan gerbang.
Sebaik sahaja simptom-simptom kesakitan gerbang telah dikawal dengan berkesan, ia juga penting untuk memastikan mereka tidak kembali sebaik rawatan selesai. Memastikan kasut sesuai dengan sokongan yang baik dapat menjadi satu langkah yang membantu. Di samping itu, aktiviti semula secara beransur-ansur perlu dijalankan pada peringkat awal selepas satu episod kesakitan.
A Word From DipHealth
Kesakitan kudung adalah aduan yang kerap dan biasanya dari salah satu daripada beberapa keadaan biasa. Mujurlah, kebanyakan orang yang mengalami kesakitan gerbang dapat mencari bantuan gejala yang berkesan dengan beberapa langkah mudah. Jika ini tidak berkesan, lihat pembekal perubatan anda boleh membantu memastikan tidak ada masalah yang lebih serius yang menyebabkan gejala anda. Sebaik sahaja orang mengalami kesakitan gerbang, mereka harus mengambil langkah-langkah untuk mencegah kekangan masalah ini.
Fakta Tentang Penyakit-Penyakit-Penyakit yang Boleh Dihindari
Memahami fakta-fakta vaksin boleh membantu anda mengelakkan maklumat salah faham dan pastikan anak-anak anda selamat dari penyakit-penyakit yang boleh dicegah.
Punca-punca Penyakit Hip yang Paling Umum di kalangan atlet
Berikut adalah beberapa sebab utama kesakitan atau kecederaan pinggul di atlet. Ketahui cara mencegah dan merawat kesakitan pinggul semasa sukan.
4 Punca-punca Punca Kronik yang Tidak Biasa
Walaupun pening biasanya akan tiba-tiba muncul dan hilang, yang lain dapat bertahan lama. Ketahui keadaan mana yang berkaitan dengan vertigo kronik.