7 Cara Mengatasi Kesakitan Mangsa Anak Anda

Adalah penting bagi anak anda untuk mengetahui bahawa gagal ujian sains atau mencetuskan permainan tidak membuatnya menjadi mangsa. Kegagalan, penolakan, dan kekecewaan adalah sebahagian daripada kehidupan.

Bantu anak anda belajar untuk mengambil tanggungjawab peribadi untuk cara dia berfikir, merasakan, dan berkelakuan sehingga dia tidak menjalani kehidupan yang mendesak dia menjadi mangsa orang jahat dan keadaan malang. Walaupun dia menghadapi kesusahan, memperkasakan anak anda untuk melihat dirinya sebagai orang yang kuat mental yang dapat bertahan menghadapi kesukaran.

Sama ada anda sudah melihat tanda amaran mentaliti mangsa, atau anda menghalang sikap 'miskin saya' sebelum ia bermula, berikut adalah tujuh langkah yang anda boleh ambil untuk memperkasakan anak anda:

1. Membuat Ritual Syukur

Kesyukuran terus mengasihani diri. Luangkan masa bercakap mengenai apa yang anda bersyukur untuk setiap hari. Walaupun anda menghadapi keadaan yang sukar, model peranan sikap bersyukur.

Buat ritual harian yang akan membantu anak anda mengenali semua sebab yang dia perlu bersyukur. Berikut adalah beberapa idea:

• Semasa majlis makan malam, tanya anak anda tentang bahagian terbaik hari itu.
• Pada waktu tidur, mintalah dia menamakan tiga perkara yang baik yang berlaku.
• Buat papan buletin syukur dan nota pin kepadanya yang mengatakan apa yang anda bersyukur untuk hari ini.

2. Ajar Anak Anda untuk Menyenyapkan Pemikiran Negatifnya

Sesetengah kanak-kanak cenderung mempunyai pandangan yang lebih pesimis daripada yang lain. Tetapi dengan sedikit bantuan, mereka dapat mengenali pemikiran negatif mereka mungkin tidak tepat.

Bantu anak anda berdiam diri dengan pemikiran negatifnya dengan mencari pengecualian kepada peraturan. Sekiranya dia menegaskan, "Saya tidak pernah melakukan apa-apa yang menyeronokkan," mengingatkan dia tentang aktiviti-aktiviti yang dia baru-baru ini menyertai. Jika dia berkata, "Tiada siapa yang suka saya," tunjukkan orang yang melakukannya.

3. Ajar Anak Anda Bagaimana Menangani Emosi Tidak Sihat

Ajarkan anak anda bagaimana menangani emosi yang tidak selesa, seperti ketakutan, kebimbangan, kemarahan, dan kesedihan. Kanak-kanak yang mempunyai kemahiran mengatasi yang sihat kurang cenderung untuk menuntut peristiwa-peristiwa kecil adalah bencana.

Seorang kanak-kanak yang mempunyai keyakinan terhadap keupayaannya untuk mengatasi kekecewaan, misalnya, tidak akan menghendaki kehidupan tidak adil apabila tiba masanya untuk meninggalkan taman permainan.

Disiplin tingkah laku anak anda, tetapi bukan emosi. Biarkan dia tahu bahawa emosinya OK, tetapi penting untuk mengendalikan emosi tersebut dengan cara yang sesuai secara sosial. Mengajar dia cara yang sihat untuk menyatakan perasaannya dan menghalangnya daripada menganjurkan pihak kasihan sendiri setiap kali dia marah.

4. Mengajar Kemahiran Penyelesaian Masalah

Kanak-kanak yang tidak mempunyai kemahiran menyelesaikan masalah mungkin mengambil pendekatan pasif terhadap kehidupan. Seorang kanak-kanak yang tidak tahu bagaimana melakukan kerja rumah matematiknya boleh mengundurkan diri ke gred yang gagal tanpa cuba mencari penyelesaian. Atau, seorang kanak-kanak yang tidak membuat pasukan bola sepak boleh membuat kesimpulan bahawa dia seorang atlet yang dahsyat.

Ajarkan anak anda bagaimana menyelesaikan masalah. Seorang kanak-kanak yang mengambil tindakan apabila dia menghadapi kesusahan lebih berkemungkinan melihat dirinya sebagai mangsa yang tidak berdaya. Kanak-kanak yang mempunyai kemahiran menyelesaikan masalah dapat menghalang penghalang kecil daripada menjadi halangan utama.

5. Bantu Orang Lain

Mudah untuk kanak-kanak berfikir mereka mempunyai masalah terbesar di dunia. Menunjukkan kepada mereka bahawa terdapat banyak orang lain dengan masalah yang lebih besar dapat membantu mereka melihat bahawa setiap orang menghadapi kesulitan.

Membantu orang lain dapat menunjukkan anak anda tidak kira betapa muda dia, atau tidak kira apa masalah yang dia alami, dia mempunyai keupayaan untuk membantu orang lain.

Sukarelawan di dapur sup, membantu jiran tua dengan kerja halaman atau mengambil bahagian dalam projek penggalangan dana. Dapatkan anak anda terlibat dalam aktiviti khidmat masyarakat secara teratur supaya dia dapat mengenali peluang untuk menjadikan dunia menjadi tempat yang lebih baik.

6. Mengajar Kemahiran Ketekanan

Ajarkan anak anda bahawa dia tidak perlu menjadi mangsa pasif. Jika anak lain merebut mainan dari tangannya, bantu dia memintanya kembali. Atau, jika dia dipilih oleh anak-anak lain di sekolah, bercakap tentang bagaimana meminta guru untuk mendapatkan bantuan.

Kanak-kanak yang mempunyai kemahiran ketegasan dapat berbicara dan berkata, "Jangan lakukan itu," atau "Saya tidak menyukainya apabila anda berbuat demikian." Memberdayakan anak anda menggunakan kata-katanya dan anda akan mengurangkan kemungkinan bahawa dia akan menjadi mangsa.

7. Main Peranan Cara Mengendali keadaan sukar

Bermain-main berfungsi sebagai alat mengajar yang indah kerana anak-anak belajar dengan sebaik-baiknya apabila mereka mempunyai peluang untuk mengamalkan kemahiran mereka secara langsung. Bantu anak anda belajar untuk mengelakkan mentaliti mangsa dengan menunjukkan bagaimana cara menangani situasi yang sukar.

Sekiranya dia berkata tiada sesiapa yang bermain dengannya di rehat, bantu amalannya jika dia boleh bermain dengan anda. Apabila dia menyedari pilihannya dalam menanggapi situasi yang sukar, dia akan lebih cenderung mengambil tindakan positif.