Penyakit Tiroid dan Suplemen Diet
Isi kandungan:
- Memahami Suplemen Diet
- Suplemen yang biasa digunakan oleh Pesakit Tiroid
- Multivitamin
- Vitamin D
- Vitamin B12
- Omega-3 Suplemen Asid Lemak
- Konjugat Linoleic Acid (CLA)
- Iodin
- Selenium
- Zink
- Thiamine (Vitamin B1)
- Tambahan yang Boleh Menguatkan Ubat dan Pengujian Tiroid
- Kalsium dan Besi
- Suplemen Makanan "Makanan Hijau"
- Biotin
- Tambahan untuk Dihindari
- Ashwagandha dan Bladderwrack
- "Sokongan Tiroid" Suplemen
- Ekstrak Tiroid Bovine
- Tambahan yang Diimport
- Soalan untuk Tanya tentang Tambahan
Cara Menyembuhkan Penyakit Kelenjar Tiroid (September 2024)
Pemakanan dan makanan tambahan herba sering digunakan oleh orang dengan penyakit tiroid, tetapi ada banyak perkara yang harus dipertimbangkan sebelum mengambil produk ini. Sesetengah mungkin mempunyai manfaat khusus untuk mereka yang mempunyai hipotiroidisme. Sebaliknya, sesetengah produk mungkin mengganggu penyerapan hormon tiroid, mengganggu ujian, atau menimbulkan bahaya lain. Walaupun perbincangan berikut tidak komprehensif, kami akan membincangkan beberapa suplemen penting yang sama ada boleh membantu atau menghalang kesihatan anda dengan penyakit tiroid, dan soalan yang perlu anda tanya sebelum anda mengambilnya.
Memahami Suplemen Diet
Sebelum bercakap mengenai suplemen yang mungkin baik atau buruk bagi orang yang menghidap penyakit tiroid, penting untuk sebutkan beberapa perkara mengenai suplemen makanan atau herba. Di Amerika Syarikat, suplemen makanan tidak dikawal selia dengan ubat-ubatan preskripsi. Ini bermakna bahawa anda mungkin atau mungkin tidak menerima dos bahan yang disenaraikan di label. Sesetengah makanan tambahan yang selamat secara umum, mungkin tidak selamat untuk sesetengah orang. Sebagai contoh, terdapat beberapa produk yang boleh menipis darah dan boleh meningkatkan pendarahan bagi pembedahan. Interaksi ubat yang berpotensi juga perlu dipertimbangkan, kerana beberapa suplemen mungkin tidak menimbulkan bahaya sahaja, tetapi boleh apabila digunakan bersama dengan ubat-ubatan atau suplemen lain.
Ramai pakar perubatan percaya bahawa anda perlu menimbang dengan berhati-hati tentang manfaat dan risiko mengambil apa-apa makanan tambahan seperti ubat resipi.
Suplemen yang biasa digunakan oleh Pesakit Tiroid
Seperti banyak keadaan, terdapat beberapa suplemen yang biasanya disyorkan sebagai "sihat" bagi orang yang menghidap penyakit tiroid. Yang mengatakan, walaupun suplemen yang mungkin mempunyai manfaat bagi sesetengah orang, boleh mempunyai potensi risiko untuk orang lain. Lebih baik untuk bercakap dengan doktor sebelum menambah atau pilihan lain untuk rejimen anda.
Multivitamin
Mungkin makanan tambahan yang paling biasa digunakan ialah multivitamin (MVIs). Walaupun MVI disyorkan (dan memikirkan untuk membuat perbezaan) untuk wanita yang hamil, kebanyakan vitamin dan mineral adalah ideal diperolehi melalui diet yang sihat sahaja. Pengecualian mungkin termasuk vitamin D, vitamin B12, dan beberapa lagi dalam keadaan tertentu.
Terdapat beberapa sebab mengapa mendapatkan vitamin melalui diet yang sihat dan bukan makanan tambahan adalah optimum. Banyak kajian yang melihat faedah buah-buahan dan sayur-sayuran gagal melihat faedah yang sama apabila vitamin diperolehi dalam bentuk tambahan, dan dalam beberapa kes, suplemen mungkin sebenarnya meningkatkan risiko kesihatan. Sebagai contoh, diet yang kaya dengan beta-karoten dari sumber makanan telah dikaitkan dengan risiko kanser paru-paru yang berkurangan, sedangkan kajian besar yang mengikuti orang-orang yang mengambil makanan tambahan beta-carotene sebenarnya mendapati peningkatan risiko penyakit ini.
Terdapat juga nutrien yang berpotensi berbahaya dalam multivitamin. Sebagai contoh, pengambilan besi yang berlebihan (terutamanya pada lelaki dan wanita yang tidak lagi haid) dapat membina tubuh sehingga menyebabkan beban besi.
Vitamin D
Tahap vitamin D yang rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko membina penyakit tiroid autoimun seperti tiroiditis Hashimoto dan penyakit Kubur. Walau bagaimanapun, walaupun tahap yang rendah telah dikaitkan dengan banyak penyakit, termasuk beberapa jenis kanser, manfaat suplemen tidak selalu jelas.
Tidak seperti kebanyakan vitamin, sukar untuk mendapatkan vitamin D yang cukup dari makanan. Pendedahan matahari adalah sumber utama vitamin D juga, tetapi boleh dikurangkan dengan ketara di iklim utara, apabila waktu di luar rumah terhad, atau menggunakan pelindung matahari. Mujurlah, ujian darah mudah dapat membantu anda mengetahui sama ada anda kekurangan atau tidak.
Kajian India 2018 menunjukkan bahawa vitamin D tambahan mungkin membantu bagi mereka yang mempunyai penyakit tiroid. Dalam kajian ini, suplemen meningkatkan tahap TSH pada orang dengan hypothyroidism, serta autoantibodi tiroid pada orang dengan tiroiditis autoimun.
Ambil perhatian bahawa mengambil vitamin D berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan seperti batu karang yang menyakitkan.
Vitamin B12
Kekurangan vitamin B12 dikaitkan dengan peningkatan risiko strok, walaupun pada orang muda, dan hipotiroidisme yang tidak dirawat dikaitkan dengan risiko tinggi juga. Vitamin B12 diperolehi daripada daging dan produk haiwan, tetapi walaupun dengan pengambilan yang mencukupi, penyerapan yang kurang baik disebabkan usia atau keadaan pencernaan boleh mengakibatkan tahap yang rendah. Kekurangan vitamin B12 boleh membawa kepada anemia dan keadaan lain yang boleh meniru banyak gejala hipotiroidisme.
Metformin ubat boleh mengurangkan tahap B12, dan kekurangan mungkin berlaku walaupun dengan penggunaan jangka pendek. Ubat ini sering digunakan untuk ketahanan insulin, dan kadangkala diresepkan untuk membantu penurunan berat badan bagi orang yang mengalami gangguan tiroid.
Omega-3 Suplemen Asid Lemak
Omega-3 asid lemak semakin disyorkan dalam diet untuk sifat anti-radang.Secara ideal, minyak ikan boleh didapati dengan makan ikan berlemak (seperti salmon, herring, tuna, dan makarel) sekurang-kurangnya dua hingga tiga kali seminggu. Yang berkata, ramai orang tidak suka makan ikan, terutama sekali ini.
Suplemen minyak ikan, terutamanya asid eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA), difikirkan sangat bermanfaat di kalangan orang dengan penyakit tiroid autoimun untuk kedua-dua sifat anti-radang dan imunisasi imun mereka. Jika anda memilih untuk menggunakan suplemen, membeli produk yang baik adalah penting untuk mengelakkan tahap merkuri yang berlebihan. Kesan sampingan yang biasa termasuk membosankan dengan rasa yang tidak enak, dan sakit perut. Minyak ikan juga dapat meningkatkan masa pendarahan, jadi harus dielakkan untuk orang-orang yang mengalami penipisan darah atau masalah pendarahan.
Suplemen asid lemak omega-3 berasaskan tumbuhan juga boleh didapati, tetapi biasanya tidak diserap serta minyak ikan.
Konjugat Linoleic Acid (CLA)
Asid linoleik konjugasi sering disyorkan untuk orang yang menghidap penyakit tiroid yang berjuang dengan mengurangkan berat badan. Terdapat beberapa bukti bahawa suplemen ini boleh menyumbang kepada penurunan berat badan yang sederhana dengan menggerakkan kedai-kedai lemak di dalam badan. Suplemen ini boleh menyebabkan gas dan pencernaan kecewa di sesetengah orang. Jika anda cuba menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme, tanya doktor anda untuk cadangannya.
Iodin
Terdapat kontroversi yang ketara terhadap makanan tambahan yodium dan kesihatan tiroid, termasuk penggunaan kelenjar kelapa (kelp tinggi yodium). Kekurangan yodium, bagaimanapun, sangat jarang berlaku di Amerika Syarikat, dan suplemen ini mungkin bukan sahaja gagal membantu, tetapi boleh, berpotensi, membuat keadaan lebih teruk. Persatuan Tiroid Amerika mencadangkan mengelakkan penggunaan harian suplemen makanan yang mempunyai lebih daripada 500 mikrogram iodin.
Selenium
Selenium penting dalam metabolisme hormon tiroid dan boleh digunakan secara bersendirian atau sebagai komponen multivitamin. Walau bagaimanapun, penting untuk diperhatikan bahawa "tetingkap terapeutik" untuk selenium sangat sempit, dengan kata lain, walaupun kelebihan kecil mungkin menjadi toksik. Yang berkata, untuk orang yang mempunyai penyakit tiroid yang tidak mendapat pengambilan yang tidak mencukupi, mungkin terdapat beberapa faedah. Kajian 2018 mendapati bahawa suplemen selenium dapat mengurangkan tahap antibodi anti-thyroperoxidase pada orang dengan hipotiroidisme autoimun. Bagi mereka yang mempunyai penyakit Grave, penambahbaikan telah diperhatikan dalam antibodi tiroid serta kualiti hidup.
Zink
Zink diperlukan untuk sintesis hormon tiroid dalam badan, dan kekurangan boleh menyebabkan hipotiroidisme serta penyakit autoimun lain. Ada kajian yang agak sedikit mengenai kesan suplemen zink, walaupun kajian pada 2018 mendapati suplemen ini mempunyai manfaat untuk wanita berlebihan berat badan dan gemuk dengan hipotiroidisme.
Thiamine (Vitamin B1)
Hypothyroidism (dan gangguan autoimun yang lain) boleh menyebabkan penyerapan thiamine, walaupun dengan pengambilan yang mencukupi. Ada beberapa bukti bahawa suplemen tiamin dapat mengurangkan keletihan pada orang dengan tiroiditis Hashimoto.
Tambahan yang Boleh Menguatkan Ubat dan Pengujian Tiroid
Hampir semua ubat suplemen atau ubat-ubatan boleh berinteraksi (mengakibatkan penurunan penyerapan) dengan levothyroxine jika diambil dalam masa satu jam dos, walaupun beberapa suplemen boleh menyebabkan masalah walaupun diambil kemudian, atau berinteraksi dengan cara lain.
Kalsium dan Besi
Kalsium dan suplemen zat besi perlu diambil sekurang-kurangnya tiga jam hingga empat jam selepas levothyroxine, tetapi persatuan lain antara suplemen kalsium dan penyakit tiroid juga telah diambil perhatian. Kajian pada tahun 2016 menunjukkan peningkatan risiko kanser tiroid papillaria yang besar dengan penambahan kalsium jangka pendek (5 tahun atau kurang). Sebaliknya, orang yang menggunakan suplemen kalsium jangka panjang (ditakrifkan lebih daripada 10 tahun) didapati mempunyai risiko yang lebih rendah daripada mikrokarcinoma papilari tiroid.
Suplemen Makanan "Makanan Hijau"
Banyak makanan tambahan "makanan hijau" mengandungi sejumlah besar sayur-sayuran salib, seperti brokoli dan bayam. Kebanyakan makanan yang tidak sihat ini mengandungi goitrogen, bahan yang mempunyai kesan anti-tiroid di dalam badan. Orang yang mempunyai hipotiroidisme tidak perlu mengelakkan makanan yang sihat ini, tetapi memakannya dalam diet dan mengelakkan makanan tambahan dengan jumlah pekat adalah bijak.
Biotin
Biotin bersendirian atau sebagai komponen vitamin B kompleks boleh mengganggu immunoassay yang digunakan untuk menentukan tahap TSH. (TSH mungkin kelihatan lebih rendah daripada sebenarnya.) Biotin adalah ramuan biasa dalam banyak makanan tambahan yang direka untuk memperbaiki rambut, kulit, dan kuku.
Tambahan untuk Dihindari
Terdapat beberapa makanan tambahan yang dielakkan sebaik-baiknya oleh orang yang hidup dengan penyakit tiroid. Ini bukan senarai lengkap, tetapi sebahagian daripadanya termasuk:
Ashwagandha dan Bladderwrack
Sesetengah persiapan herba boleh termasuk ramuan seperti ashwagandha dan bladderwrack. Tidak ada bukti yang boleh dipercayai untuk menunjukkan ramuan herba ini akan membantu masalah tiroid, tetapi mereka mungkin berinteraksi dengan ubat tiroid anda. Bladderwrack juga mungkin mempunyai tahap iodin yang tinggi.
"Sokongan Tiroid" Suplemen
Terdapat beberapa makanan tambahan yang mungkin dilabel sebagai menyediakan "sokongan tiroid," "sokongan adrenal" atau mungkin menuntut sebagai "penggalak tiroid." Bahan-bahan dalam produk ini berbeza-beza, tetapi sebagai tambahan kepada campuran vitamin, mineral, dan herba, mungkin mengandungi hormon tiroid dan / atau steroid adrenal.
Suplemen ini sememangnya tidak boleh digunakan berbanding ubat tiroid preskripsi, tetapi boleh menyebabkan masalah apabila digunakan dengan terapi penggantian hormon tiroid juga.Apabila digunakan bersama dengan penggantian hormon tiroid tiroid, suplemen tiroid di kaunter meningkatkan risiko penyebaran (hyperthyroidism). Hyperthyroidism, seterusnya, meningkatkan risiko osteoporosis, fibrilasi atrium (irama jantung yang tidak normal yang boleh menyebabkan strok atau kegagalan jantung), dan banyak lagi.
Satu kajian 2013 yang melihat 10 produk sokongan tiroid yang tersedia secara komersil mendapati bahawa majoriti makanan tambahan mengandungi sejumlah besar T3 dan T4 secara klinikal. Malah, dalam beberapa kes, dos melebihi jumlah yang biasanya ditetapkan untuk merawat hypothyroidism. Kajian pada tahun 2016, mendapati bahawa jumlah T3 dalam beberapa makanan tambahan cukup tinggi untuk menyebabkan thyrotoxicosis (ribut tiroid).
Ekstrak Tiroid Bovine
Ekstrak tiroid lembu dihasilkan daripada kelenjar adrenal lembu dan dijual sebagai makanan tambahan. Ini tidak boleh dikelirukan dengan hormon tiroid. Sebagai tambahan kepada risiko hipotiroidisme yang dijangkiti atau overtreated yang disebutkan di atas, ekstrak bovine menimbulkan sedikit risiko terdedah kepada encephalopathy spongiform encephalopathy (BSE) atau "penyakit lembu gila," jika kesihatan haiwan yang digunakan untuk ekstrak tidak diketahui.
Tambahan yang Diimport
Pada tahun 2004, FDA melarang penjualan suplemen makanan yang mengandungi ephedra perangsang, tetapi beberapa makanan tambahan dan teh yang diimport terus mengandungi ramuan ini. Selalunya dipasarkan sebagai suplemen untuk membantu penurunan berat badan dan tenaga, bahaya ephedra melebihi manfaat. Kesan buruk, seperti tekanan darah tinggi, pukulan, sawan, dan kematian, telah berlaku walaupun pada orang yang muda dan sihat.
Suplemen yang diimport juga mungkin mengandungi bahan-bahan lain yang tidak dianggap selamat oleh FDA, beberapa di antaranya mungkin disenaraikan di bawah nama yang anda tidak dikenali.
Soalan untuk Tanya tentang Tambahan
Sekiranya anda mempertimbangkan untuk mengambil apa-apa vitamin, mineral, atau makanan tambahan, penting untuk berbincang dengan doktor anda dan menimbangkan risiko dan faedah yang berpotensi. Soalan yang mungkin anda tanyakan termasuk:
- Apakah faedah tambahan ini? Adakah sebarang kajian saintifik mendokumenkan dapatan ini, atau adakah ia khabar angin?
- Apakah kesan sampingan yang berpotensi? Gejala apa yang akan memberi kesan kepada kesan buruk yang mungkin berlaku?
- Bagaimana mungkin suplemen mengganggu ubat-ubatan lain, termasuk penyerapan levothyroxine?
- Sekiranya suplemen diambil dengan atau tanpa makanan?
- Adakah anda perlu menjalani ujian tiroid yang lebih kerap jika anda memilih untuk mengambil suplemen? Berapa kerap?
A Word From DipHealth
Kesannya adalah bahawa suplemen makanan dan ubat over-the-counter mempunyai komponen bioaktif, dan potensi risiko dan manfaat produk-produk ini harus dinilai sama seperti ubat-ubatan preskripsi. Di samping itu, beberapa suplemen ini boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan atau suplemen lain, termasuk hormon tiroid.
Walaupun sesetengah makanan tambahan mungkin bermanfaat secara umum untuk orang yang mempunyai penyakit tiroid, semua orang adalah berbeza. Ubat yang mungkin berguna untuk seseorang boleh menjejaskan yang lain. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang produk ini. Sekiranya doktor anda tidak biasa dengan suplemen atau terapi herba, bercakap dengan naturopathic adalah satu lagi pilihan (tetapi maklumat itu perlu dibincangkan dengan pakar perubatan tiroid anda). Perhatikan bahawa "semula jadi" dan "herba" tidak bermakna selamat, dan sesetengah produk semulajadi bahkan boleh mematikan. Lagipun, racun ivy adalah berasaskan tumbuhan, semula jadi, dan boleh ditanam secara organik dan dalam cara yang mampan, tetapi ini tidak bermakna ia akan membantu anda menjalani kehidupan terbaik anda.
Epidemik dan Wabak Penyakit-Penyakit-Penyakit yang Dapat Dihadapi
Ketahui tentang bagaimana vaksin semasa dan program suntikan lepas telah mengendalikan 10 penyakit berjangkit utama.
Suplemen Pemakanan untuk Penyakit Tiroid: Adakah Saya Perlu Mereka?
Tiada makanan tambahan yang disyorkan khusus untuk penyakit tiroid, tetapi anda boleh mempertimbangkan ini jika anda ingin meningkatkan diet biasa anda.
Sesetengah Suplemen Tiroid OTC Mempunyai Hormon Tiroid Sebenar
Penyelidik telah mendapati bahawa suplemen sokongan terapi over-the-counter yang paling popular sebenarnya mengandungi hormon tiroid, kadang-kadang pada tahap berbahaya.