Anatomi otot kaki bawah
Isi kandungan:
Nyeri telapak kaki (Video series anatomi otot) (September 2024)
Kaki bawah terletak di antara lutut dan pergelangan kaki. Terdapat banyak otot yang terletak di kaki bawah, tetapi terdapat tiga yang sangat terkenal: gastrocnemius dan juga soleus, yang merupakan otot yang paling berkuasa di kaki bawah, dan yang tibialis anterior. Tendon Achilles juga terletak di kaki bawah.
Struktur Tulang Kaki Bawah
Kaki bawah terdiri daripada dua tulang yang sangat kuat, panjang: tibia dan fibula. The tibia, juga dikenali sebagai tulang shin, adalah yang lebih kuat dan lebih besar dari kedua-duanya. Ia terletak di tengah-tengah kaki bawah. The fibula, atau tulang betis, lebih kecil dan terletak di bahagian luar kaki bawah. Kaki bawah juga merupakan rumah kepada serat saraf, termasuk saraf fibula dangkal, saraf fibular mendalam, dan saraf tibial. Otot utama di bahagian badan ini adalahgastrocnemius, yang memberikan anak lembu tanda tangannya yang menonjol, penampilan otot.
Tibial tibialis anterior, posterior tibial dan arteri fibular bertanggungjawab untuk bekalan darah ke kaki bawah. Kaki bawah membentuk sebahagian besar berat badan individu. Ini adalah struktur penting untuk sebarang aktiviti menanggung berat, seperti berjalan, berdiri, berlari atau melompat. Keadaan umum yang memberi kesan kepada kaki yang lebih rendah termasuk fraktur stres, sindrom petak, splint shin, dan air mata otot.
The Muscles of the Lower Leg
Kaki bawah dibahagikan kepada empat petak yang mengandungi pelbagai otot kaki bawah: anterior, lateral, posterior dan posterior yang mendalam.
- The petak anterior, di hadapan cincin, memegang tibialis anterior, extensor digitorum longus, extensor hallucis longus dan otot peroneus tertius. Otot ini menarik kaki dan kaki ke atas, proses yang dikenali sebagai dorsiflexion. Anterior tibialis juga membantu dalam mengubah kaki ke dalam. Anda boleh merasakan kontrak otot ini dengan meletakkan tangan anda hanya ke luar tibia dan menarik kaki anda.
- The petak sisi adalah di sepanjang bahagian bawah kaki bawah. Ia mengandungi peroneus longus dan peroneus brevis otot. Otot ini menarik kaki dan kaki ke luar. Mereka juga membantu dengan menunjuk kaki, atau plantarflexion. Untuk merasakan kontrak-kontrak otot ini, letakkan tangan anda pada bahagian luar shin anda dan tolak kaki anda.
- The petak posterior memegang otot besar yang kita ketahui sebagai otot betis: gastrocnemius dan soleus. Kompartmen ini juga mengandungi otot plantaris. The gastrocnemius adalah lebih pendek, lebih tebal dan mempunyai dua lampiran dalaman dan luaran. Ia adalah yang paling kelihatan dari otot betis. The soleus terletak di bawah. Tiga otot ini melekat pada tendon Achilles, dan mereka semua membantu dengan plantarflexion.
- The petak pos dalam terletak jauh di bahagian belakang kaki bawah. Ia termasuk tibialis posterior, flexor digitorum longus dan flexor hallucus longus.Posterior tibialis menarik kaki ke dalam, flexor digitorum longus flexes jari kaki dan flexor hallucus longus flexes kaki besar. Semua tiga bantuan dalam plantarflexion.
- Kongsi
- Flip
- E-mel
- Teks
-
Pusat Kesihatan University of Connecticut. Kecederaan dan Kondisi Pinggang Rendah. (n.d.).
Kaki dan Kaki Kaki Disebabkan oleh Bunions
Bengkak adalah masalah kaki yang menyakitkan. Sebuah bunion dapat mengganggu sepatu dan menyebabkan sakit di bahagian dalam kaki.
Gejala Kaki dan Kaki Kaki di Fibromyalgia
Lihat apa yang dikatakan penyelidikan tentang fibromyalgia yang menyebabkan sakit kaki dan apa yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan kesakitan kaki anda.
Berpindah ke Dada Stretch untuk Otot Bawah Rendah
Lutut ke latihan dada adalah cara yang mudah dan santai untuk menghilangkan ketegangan otot belakang. Dapatkan arahan dan pelajari cara membuatnya berkesan.