Bagaimana Membantu Remaja Malu Membina Keyakinan diri

Tidak perlu mencuba dan memaksa remaja yang tenang menjadi kehidupan parti. Malu bukanlah perkara yang buruk.

Tetapi, kadang-kadang rasa malu dapat berpunca dari keyakinan rendah dan ia boleh mengganggu keupayaan remaja untuk berkomunikasi dengan berkesan, menyertai aktiviti, atau bertemu dengan orang baru. Jika malu remaja anda mendapat cara melakukan sesuatu yang dia mahu lakukan, strategi ini dapat membantu dia keluar dari cangkangnya.

Kenapa Sesetengah Remaja Malu

Kajian mendapati bahawa secara umum, orang dewasa lebih cenderung malu daripada remaja. Ini mungkin kerana remaja biasanya dikelilingi oleh rakan sebaya sepanjang masa.

Tetapi, remaja mungkin lebih cenderung mempunyai kemahiran mengatasi yang tidak sihat. Jadi di mana sebagai orang dewasa yang merasa malu mungkin masih menyapa seseorang atau boleh memaksa diri untuk menghadiri fungsi, remaja malu mungkin lebih cenderung untuk mengelakkan orang atau mengelakkan perhimpunan sosial yang bersifat pilihan.

Genetik boleh memainkan peranan dalam mengapa sesetengah remaja mengalami banyak rasa malu yang sederhana atau teruk. Remaja yang ibu bapanya menjadi sangat malu mungkin lebih cenderung mengalami rasa malu.

Pengalaman hidup juga boleh menjadi faktor. Seorang remaja yang mengalami pengalaman negatif apabila mencuba sesuatu yang baru, bercakap atau menghampiri orang, mungkin menjadi semakin kurang dari masa ke masa. Remaja yang membesar dengan ibu bapa yang terlalu melindungi mungkin lebih cenderung menjadi pemalu.

Komunikasi dan Tingkah Laku Pasif dalam Remaja

Tingkah laku pasif sering menyertai perasaan malu. Remaja pasif tidak bersuara untuk diri mereka sendiri, walaupun haknya dilanggar.

Tingkah laku pasif itu boleh menyebabkan penurunan harga diri, masalah hubungan, masalah pendidikan, dan masalah kesihatan mental yang lebih besar.

Sebagai contoh, remaja malu mungkin menatap di lantai apabila orang lain bercakap dengannya. Dia mungkin sukar untuk membuat hubungan mata kerana dia begitu malu.

Jika seseorang menunjukkan bahawa dia tidak melihat orang, dia tidak mungkin menjelaskan mengapa. Kemudian, dia mungkin bimbang orang lain menilai dia dengan kasar, yang boleh menjadikannya lebih sukar untuk dia bercakap atau membuat hubungan mata.

Sebagai tambahan kepada kekurangan hubungan mata, postur yang merosot juga merupakan ciri kelakuan pasif. Seorang remaja pasif mungkin lebih suka menyatu di belakang bilik dan mungkin berjuang untuk menjadi orang ramai.

Remaja malu menghadapi kesukaran membuat keputusan dan membuat pendapat mereka diketahui. Mereka boleh cuba untuk menyenangkan semua orang dengan mengatakan perkara-perkara seperti, "Saya tidak peduli," apabila ditanya soalan mudah.

Masalah Dengan Menjadi Sangat Malu

Sangat remaja boleh mengalami beberapa jenis masalah. Sebagai contoh, seorang remaja yang tidak berani bercakap untuk bertanya kepada seorang guru soalan mungkin tertinggal di sekolah.

Daripada mencari bantuan apabila dia tidak memahami tugasan, dia mungkin menatap dengan senyap di kertasnya. Akibatnya, dia mungkin mendapat gred rendah kerana dia terlalu malu untuk meminta pertolongan.

Remaja pasif juga mungkin mengalami masalah hubungan. Jika seorang remaja tidak memberitahu rakan-rakannya bahawa mereka telah menyakiti perasaannya, dia mungkin akan marah dan marah terhadap mereka dari masa ke masa. Isu ini tidak mungkin dapat diselesaikan jika dia tidak akan mengatakan mengapa dia kecewa.

Lama kelamaan, remaja malu mungkin merasa semakin tidak berdaya. Dia mungkin berfikir dia tidak mempunyai kawalan untuk memperbaiki hidupnya dan mungkin dia tidak dapat menangani masalah yang dihadapi.

Bagaimana Membantu Membina Keyakinan diri Remaja anda

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu remaja anda berasa lebih yakin.Berikut adalah beberapa strategi yang akan membantu membuang keraguan diri remaja anda:

• Bantu dia menemui bakatnya. Galakkan dia untuk terlibat dalam pelbagai sukan, kelab, organisasi atau peluang lain yang akan membantu dia belajar kemahiran baru dan mendedahkan bakat tersembunyi.
• Memberi peluang untuk bertemu dengan orang baru dan terlibat dalam aktiviti baru. Walaupun menghadiri acara dan aktiviti sukar untuk remaja malu, dari masa ke masa, tahap keselesaan mereka akan meningkat apabila mereka menikmati interaksi positif.
• Memberi pujian dan pengukuhan positif untuk usaha remaja anda. Menormalkan bahawa sukar untuk bertemu orang baru atau mencuba aktiviti baru ketika dia merasa malu. Tetapi semakin dia melakukannya, semakin mudah ia akan mendapat.
• Mengajar kemahiran ketekunan. Bantu dia belajar bagaimana untuk bersuara untuk dirinya sendiri supaya dia dapat merasa lebih selesa menyatakan emosinya dengan cara yang sesuai.
• Memberi peluang untuk berlatih bercakap.Ia mungkin menggoda untuk membuat panggilan atas nama remaja anda atau membuat pesanan untuknya di sebuah restoran jika dia malu. Tetapi melakukan terlalu banyak untuknya akan membuat keadaan menjadi lebih teruk. Jurulatih dia bagaimana dia boleh melakukan perkara-perkara itu sendiri.

Apabila Mencari Bantuan Profesional untuk Remaja Malu

Dapatkan pertolongan profesional jika rasa malu anak anda menyebabkan masalah pendidikan atau sosial. Bercakap dengan pakar pediatrik anak anda atau dapatkan bantuan daripada profesional kesihatan mental.

Seorang profesional boleh membantu mengatasi masalah kesihatan mental yang lain dan dapat menentukan sama ada atau tidak terapi dapat membantu dalam membangun keyakinan remaja anda.