Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Halia
Isi kandungan:
Halia Hutan (Ep 6 - 01) : Luar Biasa!! Inilah manfaat halia hutan yang ramai tak tahu (September 2024)
Halia (Zingiber officinale) adalah herba yang berasal dari Asia Tenggara dan telah digunakan sebagai bahan tambahan makanan selama lebih dari 4,000 tahun. Sebagai tambahan ubat, ia telah digunakan selama lebih daripada 2,500 tahun. Ia adalah "akar" tanaman halia (yang sebenarnya bukan akar sebenarnya tetapi sebaliknya rhizome) yang paling berguna untuk ubat dan makanan perasa.
Sebatian dalam rimpang halia, yang dipanggil oleoresin, mempunyai sifat antimikrob dan antioksidan. Halia juga telah ditunjukkan untuk meningkatkan motilitas gastrik: jumlah masa yang diperlukan untuk perut untuk mengosongkan kandungannya.
Gunakan
Halia mungkin paling terkenal dengan ciri-ciri anti-loya. Ia telah dikaji untuk digunakan dalam merawat mual selepas pembedahan dan selepas kemoterapi dan didapati berkesan. Begitu juga, halia juga boleh digunakan untuk merawat penyakit bergerak dan mengurangkan kembung (gas).
Halia datang dalam pelbagai bentuk: serbuk, kristal, dan akar segar. Ia boleh diambil sebagai suplemen, dalam minuman (teh, jahe ale, bir halia), sebagai perasa makanan, atau hanya dimakan. Walau bagaimanapun, untuk kegunaan terapeutik (seperti merawat loya dari kemoterapi), suplemen mungkin lebih mudah digunakan kerana ia jelas berapa banyak halia yang diambil. Apabila halia dalam makanan atau teh, ia tidak diketahui berapa banyak ia sedang digunakan, atau jika ia sudah cukup (atau lebih daripada diperlukan) untuk merawat keadaan yang diambil untuknya.
Untuk melegakan loya, halia biasanya diambil dalam dos 200 mg setiap 4 jam. Untuk melegakan pernafasan, halia biasanya diambil dalam dos 250 hingga 500 mg 2 hingga 3 kali sehari.
Interaksi Dengan Ubat-Ubatan
Penting untuk diingat bahawa walaupun halia adalah semulajadi, dan boleh didapati di kedai runcit atau kedai makanan kesihatan anda, tidak bermakna ia selamat untuk digunakan dalam semua keadaan. Halia boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan preskripsi, dan ia adalah sesuatu yang perlu dibincangkan dengan doktor, terutama ketika mengambil ubat lain. Ini kerana halia mungkin mempunyai kesan berikut dengan ubat preskripsi:
- Mungkin mempunyai reaksi yang buruk dengan heparin
- Boleh berinteraksi dengan ticlopidine (Ticlid)
- Mungkin mempunyai tindak balas yang buruk dengan warfarin (Coumadin)
Gunakan Semasa Kehamilan
Halia biasanya difikirkan sebagai selamat digunakan semasa kehamilan. Garis panduan mengesyorkan halia itu digunakan dalam jumlah sederhana (dalam dos 250 mg diambil 4 kali sehari) semasa trimester pertama. Walau bagaimanapun, selalu membincangkan penggunaan suplemen halia (atau suplemen apa-apa) semasa mengandung dengan doktor.
Sumber
- Teh: ¼ tsp halia parut yang dikeringkan selama 5 hingga 10 minit mengandungi 250 mg
- Halia halia: 8 auns mengandungi 1
- Kristal halia: 1 inci persegi mengandungi 500 mg
Amaran
Terdapat beberapa keadaan di mana suplemen halia perlu dihentikan. Halia boleh meningkatkan risiko pendarahan semasa pembedahan, dan oleh itu ia harus dihentikan sebelum sebarang prosedur pembedahan. Beritahu doktor tentang sebarang halia yang dimakan atau diambil melalui makanan tambahan dalam tempoh sebelum pembedahan.
Halia mungkin juga menjadi masalah bagi orang yang mempunyai sejarah batu karang. Dalam jumlah yang besar, halia mungkin meningkatkan aliran hempedu.Sekiranya terdapat sebarang batu, mereka boleh menghalang saluran hempedu. Komplikasi yang berpotensi ini agak kontroversi, sebab itulah penting bagi mereka yang mempunyai sejarah batu empedu membincangkan penggunaan halia dengan doktor.
Halia mungkin disyorkan untuk merawat pedih ulu hati, tetapi sesetengah orang melaporkan bahawa mereka sebenarnya mengalami pedih ulu hati setelah mengambil halia, walaupun ini tidak biasa. Hentikan penggunaan suplemen halia sekiranya ia menyebabkan pedih ulu hati.
A Word From DipHealth
Selain dari contoh-contoh yang disebutkan di atas, halia umumnya dianggap aman apabila diambil dalam dos yang sesuai. Mengambil dos halia (atau suplemen tambahan) tidak digalakkan. Berhenti menggunakan halia jika terdapat apa-apa kesan sampingan yang tidak dijangka selepas mengambilnya. Mana-mana suplemen, termasuk halia, harus disebutkan kepada doktor untuk memastikan ia tidak berinteraksi dengan mana-mana ubat atau rawatan lain.
Apa yang Perlu Tahu Mengenai Penjagaan Anestesia yang Dipantau
Dipantau Anestesia Penjagaan (MAC) atau tidur senja adalah jenis anestesia ringan yang digunakan untuk prosedur kecil. Ketahui bagaimana proses selesai.
Apa yang Perlu Tahu Mengenai Tendon Biceps yang Terkena di Bahu
Ketahui mengenai air mata tendon bisep proksimal pada sendi bahu, termasuk gejala dan pilihan rawatan biasa.
Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Hepatitis B dan Mata Anda
Ketahui tentang cara hepatitis B dapat mempengaruhi mata anda. Komplikasi seperti vasculitis retina, neuritis optik, dan palsy saraf ketiga mungkin berlaku.