Top 15 Suplemen Bersama untuk Artritis
Isi kandungan:
JANGAN beli Suplemen Sebelum Nonton Video Ini! Hanya SATU suplemen Efektif utk Dibeli By Brodibalo (September 2024)
Ketika datang untuk memilih suplemen bersama, terdapat jumlah produk yang terus meningkat yang kadang-kadang menjanjikan lebih banyak daripada yang mereka sampaikan. Malah, analisis bebas yang dijalankan oleh Laporan Pengguna pada tahun 2013 yang dilaporkan daripada 16 makanan tambahan bersama popular, tidak kurang daripada tujuh-44 peratus-jatuh jumlah bahan utama yang disenaraikan di label produk.
Pengilang tambahan tidak tertakluk kepada peraturan ketat yang sama seperti industri farmaseutikal, sama ada dari segi penyelidikan klinikal, pemasaran produk, atau jaminan mutu. Untuk tujuan ini, anda perlu mengambil pendirian yang dijaga apabila mempertimbangkan tuntutan pengeluar, terutamanya apabila perkataan "terbukti" atau "bukti" digunakan.
Ini tidak menunjukkan bahawa produk tidak mempunyai nilai tetapi anda perlu membuat pilihan yang tepat apabila membuat keputusan sama ada menggunakan tambahan bersama.
Dari segi kualiti, Yayasan Arthritis mengesyorkan bahawa anda memilih produk dari jenama nasional yang paling bereputasi dan berhati-hati dengan alternatif kos rendah yang mendakwa mempunyai bahan yang sama di sebahagian kecil daripada harga.
Berikut adalah 15 makanan tambahan bersama yang telah menjalani pengujian dan kelulusan oleh salah satu daripada tiga pengawas pengguna berasaskan A.S. yang independen (A Pharmacopeia A.S., NSF International, ConsumerLab.com).
Glukosamina Sulfat
Glukosamin adalah sejenis bahan yang secara semulajadi dihasilkan oleh badan daripada glukosa dan glutamin asid amino. Glukosamin diperlukan untuk mensintesis glycosaminoglycan, sejenis molekul yang digunakan dalam pembentukan dan pembaikan tulang rawan dan tisu badan lain.
Suplemen glucosamine sulfat diambil pada anggapan bahawa pengambilan mulut produk akan meningkatkan tahap glukosamin dalam darah ke paras sedemikian rupa untuk meningkatkan kerosakan bersama (atau bahkan terbalik).
Walaupun bukti yang menyokong hipotesisnya bercampur-campur, kajian PANDUAN PANDUAN European (Glucosamine Unum In Die Efficacy) menyimpulkan bahawa glukosamin adalah sebagai berkesan dalam melegakan kesakitan sendi sebagai Tylenol (acetaminophen) tetapi mempersoalkan sama ada ia benar-benar meningkatkan fungsi bersama apabila digunakan pada sendiri.
Makanan tambahan glucosamine sahaja termasuk:
- SEKARANG Makanan Glucosamine
- Tambahan Bulk Pure Glucosamine Sulfate
Dos yang disyorkan glukosamin dalam 1,500 miligram sehari selama satu hingga dua bulan. Rawatan yang berterusan dapat dipertimbangkan jika hasilnya menguntungkan.
2Chondroitin Sulfate
Chondroitin adalah glycosaminoglycan paling banyak dalam tulang rawan dan sebahagiannya bertanggungjawab terhadap daya tahan rawan. Chondroitin juga penting dalam mencegah tindakan enzim yang boleh memusnahkan tulang rawan.
Suplemen Chondroitin sulfat bertujuan untuk meningkatkan sifat penyerap kejutan kolagen dan mencegah pecahan rawan.Mereka melakukannya dengan meningkatkan pengekalan air dalam sel tulang rawan dan, apabila digunakan dengan glucosamine, mungkin juga membantu kehilangan rawan terbalik.
Satu kajian 2018 yang diterbitkan dalam Riwayat Rheumatoid Penyakit walaupun mencadangkan bahawa 800 mg chondroitin sulfat yang diambil setiap hari adalah sama dalam memberikan kelegaan sakit sendi sebagai dos harian 200 Celebrex (celecoxib).
Chondroitin biasanya diambil bersama dengan glukosamin. Jenama bereputut termasuk:
- Kirkland Tandatangan Glucosamine & Chondroitin
- Lembah Spring Triple-Kekuatan Glucosamine Chondroitin
- Kesihatan Bersama Osteo Bi-Flex
- Kompleks Glucosamine Chondroitin Bounty Nature
Dos yang direkomendasikan chondroitin ialah 400 mg yang diambil dua kali sehari selama satu hingga dua bulan. Rawatan yang berterusan dapat dipertimbangkan jika hasilnya menguntungkan.
3Methylsulfonylmethane (MSM)
Methylsulfonylmethane, juga dikenali sebagai MSM, dipercayai oleh beberapa untuk menyokong kesihatan ligamen (tisu penghubung berserabut yang memegang bersama).
Walaupun glukosamin dan kondroitin mempunyai penyelidikan klinikal yang terhad untuk menyokong tuntutan mereka, MSM juga kurang. Mereka yang menyokong penggunaannya menegaskan bahawa sulfur yang terkandung dalam MSM membantu badan mengekalkan kelembutan dan kekuatan ligamen.
Walaupun MSM boleh didapati sebagai suplemen individu, ia biasanya disertakan sebagai sebahagian daripada kombinasi tambahan yang mengandungi sama ada glukosamin, kondroitin, atau kedua-duanya.
Jenama bereputut termasuk:
- Kekuatan GNC Triple
- Penyelesaian Bersama Vitamin Shoppe
- Kompleks Kekuatan Alam Semulajadi Alam Semulajadi
- Nutrimax Cosamin DS
- Kekuatan Triple Advanced Advanced Schiff Move
- Schiff Glucosamine Plus MSM
- Sistem Sendi Sihat Glucosamine & Chondroitin dengan MSM
- Bluebonnet Vegetarian Glucosamine MSM
- Solgar Glucosamine MSM
MSM biasanya ditetapkan sebagai dos 500 mg yang diambil dua kali atau tiga kali sehari selama satu hingga dua bulan. Rawatan yang berterusan dapat dipertimbangkan jika hasilnya menguntungkan.
Adakah Penjagaan Bersama MegaRed Melegakan Bersama Bersama?
Penjagaan Bersama MegaRed Superior adalah tambahan makanan untuk merawat gejala osteoarthritis. Dapatkan fakta tentang produk ini sebelum anda mengambilnya.
Jus Bersama untuk Bersama Bersama: Apa yang Anda Perlu Tahu
Jus Joint adalah makanan tambahan berasaskan cecair (jus) dengan glucosamine dan vitamin C sebagai bahan utama. Apa lagi yang perlu anda ketahui?
Nutraceutical vs Suplemen Diet untuk Kesihatan Bersama
Ketahui tentang bagaimana nutraseutikal, makanan atau komponen makanan yang mendakwa mempunyai manfaat kesihatan, termasuk rawatan dan pencegahan penyakit.