10 Cara Mengurangkan Risiko Penyakit Tiroid
Isi kandungan:
- Minta Kolar Tiroid untuk X-Rays
- Berhenti merokok
- Adakah Pemeriksaan Leher Tiroid
- Kemudahan di Soya
- Bincangkan Suplemen Selenium Dengan Doktor Anda
- Simpan Potassium Iodide On Hand
- Lihat Out untuk Perchlorates
- Dapatkan Penyakit Celiac Diagnosis dan Dirawat
- Pertimbangkan Fluoride's Role
- Lihat Doktor Anda dengan kerap
- A Word From DipHealth
Cara Menyembuhkan Penyakit Kelenjar Tiroid (September 2024)
Walaupun tidak ada langkah tertentu yang anda boleh lakukan untuk mencegah penyakit tiroid secara pasti, terdapat pilihan yang boleh anda buat yang dapat mengurangkan risiko anda atau, jika anda telah didiagnosis dengan penyakit tiroid, membantu anda melambatkan atau menghentikan perkembangan penyakit thyroid keadaan.
Menurut Persatuan Tiroid Amerika (ATA), lebih daripada 12 peratus orang yang tinggal di Amerika Syarikat akan membangunkan keadaan tiroid pada suatu masa dalam kehidupan mereka. ATA juga menganggarkan bahawa sekitar 20 juta rakyat Amerika mempunyai penyakit tiroid, tetapi sehingga 60 peratus mungkin tidak menyedarinya.
Kerana gangguan tiroid yang tidak didiagnosis dapat meningkatkan risiko anda untuk mengembangkan pelbagai keadaan perubatan yang lain, penting untuk mengetahui sejarah keluarga penyakit tiroid anda dan memberi perhatian kepada sebarang gejala yang tidak biasa yang anda miliki.
Minta Kolar Tiroid untuk X-Rays
Sebelum anda menjalani X-ray, terutama X-ray atau X-ray gigi yang melibatkan tulang belakang, kepala, leher, atau dada anda, minta juruteknik meletakkan kolar tiroid di leher anda jika seseorang itu tidak diberikan dengan segera. Kolar ini kelihatan seperti bahagian leher dari sweater sweater turtleneck, dan ia berat dan dipenuhi dalam plumbum.
Tujuan kolar adalah untuk melindungi kelenjar tiroid anda daripada pendedahan radiasi. Ini penting kerana tiroid anda adalah bahagian yang paling lemah di bahagian kepala dan leher anda kerana lokasinya dan saiznya yang besar, dan pendedahan berlebihan kepada sinaran boleh menyebabkan kanser tiroid.
Berhenti merokok
Asap rokok mempunyai pelbagai toksin yang boleh menjejaskan tiroid anda. Thiocyanate, khususnya, mengganggu pengambilan yodium, yang boleh menyekat penghasilan hormon tiroid. Secara umum, merokok boleh menyebabkan tahap thyroxine (T4) yang tinggi dan sedikit penurunan paras hormon tiroid-stimulasi (TSH).
Perokok rokok juga lebih cenderung untuk mengembangkan penyakit Graves, penyebab utama hipertiroidisme, serta komplikasi mata penyakit Graves, yang disebut orbitopati Graves.
Mengambil tabiat merokok bukanlah tugas yang mudah, jadi dapatkan doktor anda. Terdapat beberapa pilihan untuk membantu anda meneruskannya.
Berjaya Melaksanakan Program Pemberhentian MerokokAdakah Pemeriksaan Leher Tiroid
Salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan dari segi pengesanan awal adalah melakukan Pemeriksaan Leher Tiroid secara berkala. Ujian mudah ini dapat mengesan benjolan, benjolan, dan bengkak pada tiroid anda jika mereka sudah dekat dengan permukaan. Walau bagaimanapun, banyak nodul dan benjolan tidak dapat dilihat atau dirasakan, jadi jika anda mempunyai gejala lain, anda harus berjumpa dengan doktor anda.
Apa yang anda perlukan untuk pemeriksaan mudah ini ialah segelas air dan cermin. Sekiranya anda merasakan atau melihat sesuatu yang luar biasa selepas mengikuti semua langkah, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda.
Kemudahan di Soya
Soya adalah bahan kontroversial, terutamanya apabila ia berkaitan dengan kesihatan tiroid anda. Walaupun ia tidak mungkin memberi kesan kepada tiroid anda, dan penyelidikan menyokong ini, semakin banyak, soya yang dimakan dalam kesederhanaan mungkin terbaik untuk kesihatan keseluruhan anda.
Dan jika anda mempunyai penyakit tiroid, adalah idea yang baik untuk mengambil ubat penggantian hormon tiroid anda-kebanyakan orang mengambil levothyroxine-pada perut kosong dan tunggu selama 30 hingga 60 minit sebelum anda makan. Untuk produk soya, sebaiknya menunggu empat jam selepas mengambil ubat anda. Ini kerana bukti menunjukkan secara konsisten bahawa soya, serta kalsium, serat, besi, dan makanan dan ubat lain, mengganggu penyerapan levothyroxine badan anda.
Kesalahan Ubat TiroidBincangkan Suplemen Selenium Dengan Doktor Anda
Selenium adalah nutrien yang terdapat dalam protein tertentu, dan tiroid mempunyai kepekatan tertinggi selenium dalam badan dewasa. Mengekalkan tahap yang seimbang, sama ada melalui diet sihat atau melalui suplemen, boleh membantu mencegah penyakit tiroid. Walaupun anda mendapat cukup selenium dari makanan yang anda makan, suplemen masih boleh membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
Kajian saintifik telah menunjukkan bahawa selenium merendahkan antibodi thyroperoxidase (TPO) pada orang dengan penyakit Hashimoto dan wanita hamil, dan mengurangkan simptom hipotiroidisme (tiroid kurang aktif). Lebih-lebih lagi, pada wanita hamil, suplemen selenium berkurangan kemungkinan membangunkan tiroiditis postpartum tetap.
Oleh kerana tubuh menyerap selenium organik yang disebut selenomethionine lebih baik daripada bentuk anorganik yang dikenali sebagai natrium selenit, lebih baik menggunakan selenomethionine sebagai suplemen kerana ia lebih berkesan.
Sudah tentu, pastikan anda bercakap dengan doktor terlebih dahulu tentang mengambil selenium. Peranannya dalam kesihatan tiroid masih belum digoda sepenuhnya. Malah, kajian menunjukkan bahawa tahap selenium yang tinggi di dalam badan mungkin merupakan faktor risiko untuk membangunkan diabetes jenis 2.
Selenium dan Thyroid andaSimpan Potassium Iodide On Hand
Anda mungkin ingin membeli beberapa potassium iodide (KI) untuk menyimpan kit kecemasan keluarga anda. KI adalah suplemen tambahan yang ketika diambil dalam beberapa jam pertama selepas kemalangan nuklear atau serangan terhadap kemudahan nuklear, dapat membantu melindungi tiroid dari risiko kanker tiroid.
Sebabnya ialah tiroid anda memerlukan yodium berfungsi, yang biasanya mendapat dari aliran darah anda. Bagaimanapun, ia tidak dapat membezakan antara yodium biasa dan iodin radioaktif, jenis yang dikeluarkan dari loji nuklear atau dari bahan radioaktif semasa letupan nuklear.
Iodin radioaktif dapat meningkatkan peluang anda untuk mengembangkan kanser tiroid, dan ini sangat berisiko untuk bayi, bayi, dan anak-anak yang belum lahir. Dengan mengambil KI, anda akan menyerap tiroid anda dengan iodin supaya tidak mengambil dalam iodin radioaktif.
Dalam kecemasan radiasi, risiko mengembangkan kanser tiroid dianggap untuk membenarkan risiko mengambil KI. Tetapi jika anda tidak berada di jalan yang sama dengan radioaktif, KI tidak akan melindungi anda dari apa-apa. Ia boleh mencetuskan atau memburukkan hypothyroidism atau hipertiroidisme, memburukkan keadaan tiroid yang sedia ada, dan membawa kepada keadaan seperti fenomena Jod-Basedow dan kesan Wolff-Chaikoff. Ia juga boleh menyebabkan sialadenitis (keradangan kelenjar liur), gangguan gastrousus, tindak balas alahan, dan ruam.
Oleh itu, anda hanya perlu mengambil KI apabila anda diarahkan oleh pihak berkuasa kesihatan tempatan semasa kecemasan nuklear, menurut Persatuan Tiroid Amerika. Terdapat beberapa sebab untuk ini, termasuk:
- Bukan setiap pelepasan radioaktif mengandungi iodin radioaktif yang menyebabkan kanser tiroid, jadi hanya pihak berkuasa kesihatan akan tahu jika anda perlu mengambil KI.
- Pihak berkuasa boleh memberitahu anda siapa yang perlu mengambil KI, bila mengambilnya, berapa yang perlu diambil, dan berapa lama.
- Sekiranya anda tidak berada di kawasan di bawah pembebasan nuklear atau kemalangan, kemungkinan bahawa anda perlu mengambil KI sangat kecil.
Lihat Out untuk Perchlorates
Perchlorates adalah tak berbau, garam tidak berwarna yang larut dalam air dan dijumpai secara semula jadi di bahagian-bahagian tertentu di Amerika Syarikat. Mereka terutamanya dibuat untuk bahan letupan, bunga api, dan motor roket, dan mereka telah mencemarkan bekalan air di kawasan-kawasan di seluruh negara.
Oleh sebab peratusan besar hasil A.S. ditanam dengan air yang tercemar perchlorat, perchlorate juga lazim dalam bekalan makanan A.S. dan banyak rakyat Amerika terdedah kepada tahap yang rendah, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Oleh kerana tahap perchlorate yang tinggi boleh mengurangkan tahap hormon tiroid anda dengan menyekat tiroid anda daripada mengambil yodium, yang diperlukan untuk menghasilkan hormon tiroid, adalah masuk akal untuk kekal di pencemaran perchlorates kawasan anda dan paras keadaan maksimum untuk perchlorates di dalam air. Juga, jika anda menggunakan air dengan baik, pertimbangkan untuk menguji pencemaran perchlorates.
Dapatkan Penyakit Celiac Diagnosis dan Dirawat
Penyakit celiac, keadaan autoimun yang menyebabkan usus anda bertindak balas secara luar biasa kepada gluten (protein yang terdapat dalam gandum, rai, barli, oat, dan bijirin yang berkaitan) adalah tiga kali lebih biasa pada orang-orang dengan penyakit tiroid autoimun seperti tiroiditis Hashimoto dan Graves ' penyakit.
Tidak jelas mengapa persefahaman ini wujud, tetapi mungkin sebahagiannya disebabkan oleh komponen genetik yang mempunyai penyakit autoimun, serta hakikat bahawa kedua-dua keadaan itu adalah biasa. Selain itu, penyakit seliak menyebabkan penyerapan mineral penting seperti yodium dan selenium, yang boleh menyebabkan kekurangan dan mencetuskan disfungsi tiroid.
Gejala Penyakit CeliacWalaupun data saintifik tidak secara tradisinya menyokong penggunaan diet bebas gluten dalam merawat penyakit autoimun tiroid, beberapa kajian menunjukkan bahawa diet rendah gluten mungkin memberi manfaat kepada orang-orang dengan penyakit Hashimoto dalam membantu mencegah komplikasi yang mungkin dan mungkin walaupun perkembangan keadaan itu.
Sekiranya anda berfikir anda mungkin mempunyai penyakit seliak, berbincanglah dengan doktor anda tentang mendapat ujian. Walaupun anda tidak mempunyai penyakit seliak, anda mungkin masih mempunyai kepekaan gluten atau intoleransi yang boleh mendapat manfaat daripada diet bebas gluten.
Yang berkata, jika anda ingin mencuba mengehadkan atau mengelakkan gluten, penting untuk membuat perubahan diet yang besar di bawah bimbingan doktor anda.
Sambungan Penyakit Thyroid Celiac dan AutoimmunePertimbangkan Fluoride's Role
Walaupun beberapa kajian mencadangkan bahawa orang yang tinggal di kawasan dengan air minuman fluoridated berada pada risiko yang lebih tinggi untuk membangunkan hypothyroidism daripada orang yang tidak minum air fluoridated, penyelidikan lain tidak menunjukkan ini. Sehingga pautan ini telah ditarik keluar sepenuhnya, itu tidak biasanya disyorkan untuk mengelakkan fluorida.
Walau bagaimanapun, jika anda bimbang tentang peranan fluorida dalam kesihatan diri anda, pastikan anda berbincang dengan doktor anda.
Fluorida dan Tiroid: KontroversiLihat Doktor Anda dengan kerap
Melihat doktor penjagaan utama anda untuk pemeriksaan biasa anda adalah penting, bukan sahaja untuk kesihatan keseluruhan anda tetapi juga untuk kesihatan tiroid anda. Ini benar terutamanya jika anda berisiko untuk membangunkan penyakit tiroid; Sebagai contoh, jika anda mempunyai sejarah keluarga penyakit thyroiditis Hashimoto atau penyakit Graves. Dalam kes ini, doktor anda mungkin ingin menguji tahap hormon tiroid anda setiap tahun.
A Word From DipHealth
Adalah baik untuk mengambil langkah pencegahan apabila datang kepada tiroid anda untuk membantu mengurangkan risiko masalah anda, tetapi perlu diingat bahawa tidak ada pertaruhan yang pasti, terutama jika penyakit tiroid autoimun berjalan dalam keluarga anda. Sekurang-kurangnya, mengikuti banyak petua ini akan membuat anda berada di atas apa yang berlaku dengan tiroid anda dan membantu anda menjadi proaktif dalam mendapatkan rawatan seawal mungkin, sekiranya keperluan itu timbul.
5 Cara untuk Mengurangkan Risiko Seksyen Cesarean
Gunakan petua kami dan dapatkan diri anda yang berpendidikan supaya anda boleh belajar bagaimana untuk menurunkan risiko mengalami kelahiran seksi kelahiran.
Diet untuk Mengurangkan Risiko Penyakit Kanser Payudara
Dapatkan tips untuk memakan diet sihat dan sihat dalam usaha untuk mengurangkan risiko kanser payudara.
10 Cara Mengurangkan Risiko Mempunyai Strok
Dengan mengawal tekanan darah anda, mengurangkan berat badan dan membuat perubahan lain, anda boleh mengurangkan risiko strok anda. Semak 10 tips ini untuk bermula.