Artichoke - Apa Yang Anda Perlu Tahu
Isi kandungan:
TERNYATA INILAH 9 KHASIAT ARTICHOKE UNTUK KESEHATAN (September 2024)
Apa ini
Artichoke (Cynara scolymus) adalah tumbuhan yang digunakan dalam ubat herba. Biasanya berasal dari daun, batang, dan / atau akar tumbuhan, makanan tambahan yang mengandungi ekstrak artichoke digunakan untuk merawat pelbagai keadaan kesihatan. Salah satu kegunaan yang paling biasa untuk artichoke ialah pengurusan kolesterol.
Berkaitan: Pemulihan Asli untuk Kolesterol Tinggi
Artichoke dikatakan mempromosikan pembebasan hempedu dari hati. Satu jenis bendalir yang terlibat dalam penghadaman, hempedu membantu memecah lemak menjadi asid lemak.
Kegunaan
Bukan sahaja digunakan untuk menjaga kolesterol dalam pemeriksaan, artichoke juga dikatakan membantu dalam rawatan atau pencegahan masalah kesihatan berikut:
• arthritis• jangkitan pundi kencing• kencing manis• hangovers• pedih ulu hati• tekanan darah tinggi• sindrom usus
Di samping itu, artichoke digambarkan untuk meningkatkan kesihatan buah pinggang dan kesihatan hati. Berikut adalah pandangan sains di sebalik manfaat kesihatan yang berpotensi artichoke: 1) kolesterol tinggi Ekstrak daun artichoke menunjukkan janji dalam rawatan kolesterol tinggi, menurut satu laporan yang diterbitkan dalam Pangkalan Data Cochrane bagi Kajian Sistematik pada tahun 2013. Untuk laporan itu, para saintis menganalisis tiga ujian klinikal yang diterbitkan sebelum ini (yang melibatkan seramai 262 orang peserta) yang membandingkan kesan ekstrak daun artichoke kepada pesakit plasebo atau ubat pada pesakit dengan tahap kolesterol yang tinggi. Walaupun ujian yang dikaji didapati berkualiti, mereka juga mempunyai beberapa kelemahan (termasuk, dalam satu kajian, sebilangan kecil peserta). Dalam ketiga-tiga ujian, ekstrak daun artichoke didapati lebih berkesan daripada plasebo dalam menurunkan tahap kolesterol. Walau bagaimanapun, memandangkan batasan kajian, penulis laporan menyimpulkan bahawa bukti untuk mengurangkan kesan kolesterol ekstrak daun artichokes adalah "belum, tidak meyakinkan." Dalam satu kajian yang diterbitkan di Jurnal Antarabangsa Sains Makanan dan Pemakanan kemudian pada tahun 2013, penyelidik menugaskan 92 orang yang berlebihan berat badan dengan kolesterol yang agak tinggi hingga lapan minggu rawatan dengan ekstrak daun artichoke atau plasebo. Berdasarkan kajian ini, mereka yang dirawat dengan ekstrak daun artichoke menunjukkan peningkatan yang lebih tinggi dalam kolesterol HDL ("baik") dan penurunan kolesterol LDL ("buruk") dan kolesterol total (berbanding dengan yang diberi plasebo). 2) Sindrom Usus Ranjau Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Alternatif dan Komplementari pada tahun 2004 menunjukkan bahawa ekstrak daun artichoke boleh meredakan gejala sindrom usus. Selepas dua bulan rawatan dengan ekstrak daun artichoke, pesakit melaporkan peningkatan fungsi usus dan kualiti hidup. Kajian itu membabitkan 208 orang dewasa dengan sindrom usus besar. 3) Masalah pencernaan Terdapat beberapa bukti bahawa ekstrak daun artichoke boleh membantu mencegah senak. Dalam satu kajian yang diterbitkan di Malaysia Alimentary Pharmacology & Therapeutics Sebagai contoh, pada tahun 2003, para penyelidik mendapati bahawa ekstrak daun artichoke dapat memberi manfaat kepada orang yang mempunyai dispepsia fungsional (sejenis gangguan pencernaan yang dianggap berkaitan dengan keabnormalan dalam tindakan otot perut ketika ia menerima, mencerna, dan memindahkan makanan ke dalam usus kecil). Untuk kajian ini, 247 orang dengan dispepsia fungsional telah dirawat dengan ekstrak daun artichoke atau plasebo selama enam minggu. Pada akhir kajian, ekstrak daun artichoke didapati jauh lebih berkesan daripada plasebo dalam mengurangkan simptom dyspepsia dan meningkatkan kualiti hidup. Oleh kerana artichoke boleh merangsang aliran hempedu, individu dengan penyumbatan saluran hempedu yang diketahui atau disyaki harus mengelakkan menggunakan produk artichoke. Oleh kerana risiko batu empedu menjadi tersusun dalam saluran hempedu, orang yang mempunyai batu karang juga harus mengelakkan penggunaan artichoke (kecuali di bawah pengawasan profesional kesihatan yang berkelayakan). Makanan tambahan yang mengandungi ekstrak artichoke boleh didapati di banyak kedai ubat, kedai runcit, kedai makanan semula jadi, dan kedai yang mengkhususkan diri dalam produk herba. Anda juga boleh membeli makanan tambahan artichoke secara dalam talian. Faedah
Keselamatan
Di mana untuk Cari Ia
Doktor Yang Perlu Tahu untuk Terbitan Spine Anda
Terdapat beberapa jenis doktor tulang belakang, dan memilih salah satu kemungkinan akan bergantung kepada sifat kesakitan dan gejala lain. Ketahui lebih lanjut.
Terma Latihan CrossFit yang Anda Perlu Tahu
Sebelum anda menuju ke gim CrossFit, anda akan ingin menyusun istilah Latihan CrossFit yang paling biasa dan singkatan dengan kamus ini.
Pembuangan Lemak Laser: Semua Yang Anda Perlu Tahu
Bandingkan pelbagai pilihan penyingkiran lemak laser, termasuk kos untuk setiap rawatan, keputusan yang diharapkan, kesan sampingan, dan kajian saintifik mengenai hasil.