6 Jenis Tendonitis Rawan terhadap Kerengsaan
Isi kandungan:
- Achilles Tendonitis
- Posterior Tibial Tendonitis
- Patellar (Kneecap) Tendonitis
- Rotator Cuff Tendonitis
- Siku Tenis (Epicondylitis Lateral)
- Tendonitis pergelangan tangan
- A Word From DipHealth
- Rawatan Tendonitis
Plantar Fascia Exercises (September 2024)
Tendonitis boleh berlaku di mana-mana tendon tetapi cenderung berlaku pada salah satu daripada segelintir kecil tendon yang tersebar di seluruh tubuh kita. Terdapat beberapa sebab ini tendon tertentu terdedah kepada kerengsaan.
- Aktiviti berulang: Sesetengah tendon sangat terdedah kepada keradangan kerana aktiviti berulang-ulang tertentu. Ini mungkin termasuk tendon lengan pemutar pada orang yang mengangkat benda-benda overhead atau tendon pergelangan tangan pada orang-orang yang menggunakan tangan mereka secara berterusan untuk bekerja.
- Kemudahan Penghindaran: Kadang-kadang mudah untuk berehat sebahagian tubuh tertentu, masa lain hampir mustahil. Tendon sekitar sendi buku lali boleh diperparah dengan setiap langkah yang anda ambil.
- Variasi Anatomi: Kerosakan tendon juga boleh menyebabkan masalah bekalan darah ke kawasan kebimbangan. Dalam keadaan ini, bekalan darah yang lemah dalam apa yang disebut "zon aliran air" tendon membawa kepada kecenderungan untuk masalah.
Sebaik sahaja anda mengenal pasti jenis tendinitis tertentu yang menyebabkan gejala anda, rawatan boleh disasarkan untuk menangani masalah khusus ini. Tidak semua jenis tendinitis bertindak balas terhadap rawatan yang sama, dan mengetahui sumber tepat ketidakselesaan anda dapat membantu menangani masalah tertentu.
1Achilles Tendonitis
Achilles tendonitis menyebabkan sakit dan bengkak di bahagian belakang tumit. Orang dengan keadaan ini kerap mengadu kesakitan dan kekakuan dan merasakan ketulan di belakang sendi pergelangan kaki. Kesakitan Achilles kerap melonggarkan dengan beberapa aktiviti yang lembut tetapi cenderung memburuk apabila aktiviti meningkat. Memahami masalah biasa ini boleh membantu dengan rawatan dan membantu mengelakkan komplikasi serius seperti pecah tendon Achilles. Tendonitis Achilles sering dirawat dengan rehat, aplikasi ais dan terapi fizikal.
Posterior Tibial Tendonitis
Berlaku tidak jauh dari lokasi tendonitis Achilles, tendonitis tibialis posterior kurang biasa, tetapi harus dipertimbangkan pada orang dengan gejala kesakitan pada sisi dalaman pergelangan kaki. Tendonitis Tibial Posterior biasanya menyebabkan rasa sakit dengan berjalan dan boleh membuat hampir mustahil untuk berdiri di jari kaki anda. Kiri yang tidak dirawat, tendonitis tibialis posterior boleh menyebabkan kaki rata. Rawatan biasa untuk tendonitis tibial posterior termasuk imobilisasi sementara dan terapi fizikal. Perubahan dalam kasut seperti kasut sokongan dan orthotics boleh membantu pencegahan.
Patellar (Kneecap) Tendonitis
Tendonitis patellar, atau keradangan tendon patellar, adalah keadaan yang sering dipanggil Jumper's Lutut. Keadaan ini menyebabkan kesakitan dan bengkak terus di bawah lutut dan merupakan masalah biasa dalam pemain bola keranjang dan atlet lain yang melakukan aktiviti melompat berulang. Rawatan tendonitis patellar biasanya terdiri daripada ubat rehat dan anti-radang. Bahagian yang paling mencabar untuk banyak atlet adalah mengelakkan aktiviti yang secara khusus memperburuk keadaan ini. Kajian terkini telah menyiasat penggunaan suntikan PRP untuk keadaan ini.
Rotator Cuff Tendonitis
Ramai pesakit yang menghidap kesakitan diberitahu oleh doktor mereka bahawa mereka mempunyai bursitis bahu atau tendonitis perut rotator. Penyebab biasa sakit bahu ini adalah akibat kerengsaan pada tendon yang membantu mengangkat lengan dari sisi anda, serta keradangan bursa yang mengelilingi tendon tersebut. Rawatan tendonitis paha pemutar boleh hampir selalu dicapai dengan rawatan bukan pembedahan, walaupun dalam beberapa keadaan jarang pembedahan mungkin diperlukan.
5Siku Tenis (Epicondylitis Lateral)
Siku tenis adalah penyebab biasa sakit siku kerana kerengsaan tendon di luar sendi siku. Berkaitan dengan orang yang bermain tenis, epicondylitis sisi boleh berlaku pada orang yang melakukan sukan lain atau aktiviti berulang pergelangan tangan dan siku. Kondisi tendon yang berlaku pada pesakit dengan siku tenis biasanya ditandai dengan air mata mikro tendon yang disebut tendinosis. Mengelakkan aktiviti yang memburukkan adalah jelas aspek rawatan yang paling penting, dan beberapa latihan pengukuhan terapi fizikal boleh membantu. Suntikan untuk siku tenis adalah kontroversi tetapi sering digunakan untuk rawatan.
6Tendonitis pergelangan tangan
Tendonitis pergelangan tangan adalah masalah biasa yang boleh menyebabkan kesakitan dan bengkak di sekitar pergelangan tangan. Tendonitis pergelangan tangan adalah disebabkan keradangan tendon dan sering melibatkan pengumpulan cecair dalam sarung tendon. Mengehadkan pergerakan pergelangan tangan dengan penggelek jangka pendek sering sangat membantu dalam merawat keadaan ini. Salah satu aspek yang paling penting adalah mengenal pasti tendon atau tendon yang menyebabkan masalah supaya rawatan dapat disasarkan kepada masalah. Pemintal tidak akan berkesan sekiranya tendon yang bermasalah tidak dihidupkan. Rawatan tendonitis pergelangan biasanya tidak memerlukan pembedahan.
7A Word From DipHealth
Tendinitis adalah antara keadaan ortopedik yang paling biasa di mana orang mencari rawatan. Terdapat beratus-ratus tendon di seluruh badan anda, mana-mana yang boleh menjadi radang. Yang mengatakan, tendon tertentu lebih cenderung untuk menimbulkan masalah yang berkaitan dengan keradangan ini. Disenaraikan di sini adalah beberapa jenis tendinitis yang paling biasa, dan pautan kepada maklumat mengenai rawatan yang mungkin berkesan untuk setiap jenis tendinitis.
Rawatan Tendonitis
Sebaik sahaja jenis tendonitis dikenalpasti, pendekatan yang lebih disasarkan kepada rawatan boleh dijalankan. Berita baiknya adalah bahawa hampir selalu gejala tendonitis dapat diselesaikan dengan rawatan yang tidak invasif, dan hanya dalam keadaan jarang masalah ini menjadi lebih gigih dan sukar untuk dikendalikan.
Adakah Bayi Anda Alergi terhadap Susu? Jenis-jenis alahan susu
Terdapat beberapa jenis alahan tenusu boleh berkembang. Berikut adalah simptom simptom, dan bagaimana untuk menguji alergi susu dalam bayi anda.
Alternatif Botox untuk Kerengsaan Kerengsaan
Botox bukan untuk semua orang. Ketahui apa alternatif yang tersedia untuk melicinkan kulit, termasuk salap topikal dan prosedur pembedahan.
Kenapa Wanita Muda Lebih Rawan terhadap Jangkitan Serviks?
Zon transformasi serviks lebih besar pada wanita muda. Ketahui bagaimana ini boleh menjejaskan STD dan risiko kanser.