Tips untuk Menghilangkan Kebimbangan Kembali Ke Sekolah

Kebimbangan dari belakang ke sekolah adalah perkara biasa dan mudah difahami. Ramai kanak-kanak mungkin merasa cemas akan kembali ke sekolah selepas berehat musim panas yang panjang. Orang lain mungkin merasa gugup tentang memulakan sekolah untuk kali pertama. Walau apa pun keadaannya, ibu bapa boleh membantu meringankan peralihan ke sekolah dengan strategi mudah ini.

Aturkan rumah anda untuk sekolah ke sekolah. Cara terbaik untuk meringankan kecemasan anak anda tentang kembali ke sekolah adalah dengan mendapatkan rumah anda bersedia untuk peralihan. Strategi seperti membuat makan tengah hari malam sebelum atau menubuhkan kawasan kerja rumah yang selesa boleh membantu menjadikan anak-anak berasa lebih terkawal dan melegakan perasaan mereka yang cemas.

Bantu anak anda merasa lebih selesa dengan persekitaran sekolahnya yang baru. Salah satu perkara yang boleh menyebabkan kecemasan sekolah ke belakang untuk kanak-kanak tidak mengetahui apa yang diharapkan. Bantu anak anda menjadi lebih akrab dengan rutin baru dan persekitaran yang tidak dikenali dengan melakukan perkara-perkara berikut:

• Ambil dia untuk lawatan ke sekolah. Sekiranya anak anda memulakan tadika atau gred pertama, dia mungkin tidak selesa untuk masuk ke bangunan baru. Penuntut sekolah yang lebih tua mungkin gementar berada di bilik darjah baru atau bertemu guru baru. Untuk meringankan kebimbangan ini, mintalah sekolah anda tentang mengatur lawatan ke sekolah dan bertemu dengan guru sebelum sekolah bermula.
• Buat beberapa pemacu berulang-alik dari rumah ke sekolah. Sama ada anak anda akan berjalan kaki, mengambil bas sekolah, atau didorong ke sekolah oleh ibu atau ayah, membantu dia menjadi akrab dengan laluan ke dan dari sekolah akan mengurangkan keresahan sekolah ke sekolah. Sekalipun anak anda sudah biasa dengan laluan ke sekolah, membuat pra hari pertama pra akan mengingatkan dia di mana sekolah itu, dan membantu dia merasa lebih berhubung dengan mana dia akan pergi pada hari pertama kembali ke sekolah.
• Pergi ke atas asas-asas. Di mana dia akan menggantung jaketnya? Di mana dia akan pergi ke bilik mandi? Di mana dia akan makan tengah hari? Mengetahui jawapan kepada beberapa soalan ini akan membantu menjadikan anak anda berasa lebih selesa dalam bilik darjahnya yang baru.

Serlahkan perkara yang membuat sekolah hebat. Terdapat banyak faktor menarik yang boleh membuat sekolah sangat menarik untuk kanak-kanak. Sebagai permulaan, terdapat bekalan sekolah dan pakaian sekolah yang menyeronokkan. Terdapat juga rakan yang tidak pernah dilihatnya dan perkara-perkara yang mungkin dilewatkannya di sekolah-atau boleh menantikan jika dia memulakan sekolah - seperti taman permainan atau membuat projek seni dan kerajinan.

Susun beberapa main playdate. Bantu anak anda menyambung semula dengan rakan lama atau membuat yang baru sebelum sekolah bermula. Cuba dapatkan senarai kelas jika boleh dan sediakan beberapa mainan dengan kawan-kawan akrab serta anak-anak yang mungkin tidak biasa dengannya. Sekiranya dia cemas tentang tidak berada dalam kelas yang sama dengan rakan-rakan lama, dia akan memberi jaminan kepadanya dengan membiarkan dia tahu bahawa dia boleh bermain biasa dengan kawan-kawannya selepas sekolah supaya mereka dapat berhubung.

Ingatkan dia bahawa dia bukan satu-satunya yang mungkin gugup. Biarkan anak anda tahu bahawa pelajar lain cenderung sama cemas kerana dia tentang hari pertama sekolah. Atasi dia dengan memberitahu bahawa guru mengetahui bahawa anak-anak gugup, dan mungkin akan meluangkan masa untuk membantu pelajar merasa lebih selesa ketika mereka menyelesaikan kelas.

Cuba untuk menjadi lebih banyak lagi semasa masa tamat sekolah. Betul sebelum sekolah bermula dan pada hari-hari pertama kembali, cuba menjadikannya satu titik untuk hadir di rumah untuk anak anda dan menyokongnya melalui peralihan ini ke sekolah. Sekiranya anda bekerja jauh dari rumah, cubalah mengatur jam anda supaya anda dapat menurunkan anak anda di sekolah dan berada di rumah untuk waktu selepas sekolah atau makan malam awal. Sekiranya anda tinggal di rumah, cuba fokus lebih lanjut mengenai anak anda dan letakkan semua yang lain di atas pembakar belakang.Luangkan sedikit masa bercakap dengan anak anda tentang hari beliau seperti apa yang dia suka dan apa yang dia mungkin ada soalan. Dengan memberikan perhatian kepada anak anda, anda akan membantu dia merasa lebih selamat tentang sambungannya ke rumah anda dan pulang ke rumah, dan membantunya menavigasi waktu ke sekolah.

Pastikan dia mendapat cukup tidur dan makan makanan seimbang. Mendapatkan tidur yang mencukupi dan memakan makanan yang sihat, terutamanya sarapan seimbang protein-karbohidrat, adalah penting untuk fungsi otak, mood, dan keupayaan untuk memberi tumpuan dan memberi perhatian di sekolah.

Perhatikan kecemasan sekolahnya. Anda tahu anak anda yang terbaik. Sekiranya anda merasakan bahawa kecemasan dari sekolah ke sekolah dapat diakar pada sesuatu yang lebih serius, seperti gangguan kecemasan atau masalah dengan pembuli, bercakap dengan anak anda, guru anak anda, dan kaunselor sekolah.

Dan ingatlah untuk mencuba diri sendiri seberapa banyak yang mungkin. Waktu ke sekolah juga boleh menjadi masa yang sibuk bagi ibu bapa, jadi menjaga diri anda dengan makan dengan betul dan mendapat tidur yang cukup dan senaman adalah idea yang baik semasa fasa peralihan kembali ke sekolah.

Cobalah untuk mengingatkan diri anda bahawa apa-apa kecemasan atau tekanan yang anda atau anak anda mungkin merasa bersifat sementara. Sebelum anda tahu, keluarga anda akan kembali ke alur belakang sekolah, dan anda akan berlayar lancar ke semester kejatuhan.