Cara Menangani Payudara Sakit dalam Kehamilan
Isi kandungan:
7 CARA MENGATASI RASA SAKIT PADA PAYUDARA SAAT HAMIL LANGSUNG SEMBUH!!! (September 2024)
Antara yang pertama-jika tidak yang Tanda-tanda pertama kehamilan adalah buah dada dan puting susu. Malah, anda mungkin dapat melihat payudara anda menjadi sakit dan bengkak dan puting susu anda sensitif dengan sensitif sebelum anda melepaskan masa anda. Menurut Persatuan Kehamilan Amerika (APA), perubahan dalam payudara boleh bermula seawal satu hingga dua minggu selepas konsepsi, dan dalam tinjauan APA, 17 peratus wanita yang disurvei mengatakan bahawa perubahan dalam payudara mereka adalah tanda pertama yang mereka hamil.
Kesakitan payudara dan puting susu mungkin lebih kuat pada kehamilan awal berbanding semasa anda. Tetapi jika anda telah cuba untuk hamil dan berharap untuk mengambil ujian kehamilan rumah yang positif, merasakan sakit: Dalam semua kemungkinan, itu bermakna anda menjangkakan. Inilah sebabnya mengapa payudara wanita dan puting menjadi sangat lembut semasa kehamilan dan beberapa cara praktikal untuk menunjukkan kepada mereka sedikit TLC.
Mengapa Jadi Sakit?
Susu wanita menjadi sakit pada kehamilan awal kerana beberapa sebab. Salah satu kaitannya dengan kenaikan tahap estrogen dan progesteron yang dicetuskan oleh konsepsi. Dan sepanjang kehamilan-walaupun pada mulanya-badan anda sedang bersiap untuk menyusu. Lebih banyak darah mengalir ke payudara, lapisan baru lemak mula membina, dan saluran susu mula berkembang. Ini menjadikan banyak pertukaran dalam masa yang singkat
Sesetengah wanita mendapati bahawa puting mereka sangat sensitif sehingga mereka tidak dapat berdiri untuk mengeringkan mereka dengan tuala selepas mandi. Ini mungkin disebabkan oleh peregangan dan kegelapan yang berlaku apabila puting menjadi lebih besar dan lebih menonjol (jadi bayi dapat melihatnya lebih mudah apabila tiba masanya untuk mengunci).
Tips untuk Membawa Payudara Achy
Payudara dada adalah satu masalah sejagat di kalangan wanita yang baru hamil bahawa terdapat banyak nasihat yang baik untuk berurusan dengan mereka. Berikut adalah beberapa strategi yang sering dikongsi untuk dicuba. Jika tiada apa-apa yang membantu dan anda tidak selesa, semaklah dengan pakar obstetrik anda untuk idea-idea lain.
Cuba Bra Baru
Filem filem anda yang lemah, tidak akan memotongnya kerana payudara anda terus berkembang. Pertimbangkan untuk mendapatkan pemasangan profesional. APA menasihati mencari ciri-ciri ini ketika membeli bra semasa kehamilan:
- Sokongan yang baik
- Band yang dalam di bawah cawan
- Tali bahu lebar
- Penutupan boleh laras di bahagian belakang (yang akan memberi anda lebih banyak fleksibiliti untuk menyesuaikan diri daripada bras pengancing depan)
Pakai Bra Sukan
Pergerakan boleh memburukkan lagi kesakitan, jadi apa-apa yang boleh anda lakukan untuk memastikan payudara anda melantun atau menggigil akan membawa anda sedikit kelegaan. Cuba beralih dari pakaian lacy anda ke bra sukan. Mereka direka untuk memegang payudara dekat dinding dada untuk meminimumkan pergerakan. Ketika pertama kali memakai bra olahraga, anda mungkin merasa tidak selesa kerana payudara dan puting payudara anda sakit sekali. Berikannya beberapa minit. Seperti yang anda terbiasa dengan bra, anda mungkin dapat menghargai berapa banyak sokongan yang diberikan.
Beri perhatian pada cara coli anda sesuai dengan kehamilan anda. Anda mungkin perlu menaikkan saiz (atau dua) apabila payudara anda berkembang lebih.
Tidur dengan Bra
Anda mungkin mendapati bahawa tidur di bra meminimumkan pergerakan dan melindungi puting beliung dari mengikis terhadap pakaian tidur malam atau katil tidur anda. Terdapat coli yang dibuat khusus untuk tidur, tetapi anda juga boleh memakai coli sukan anda atau bahkan yang biasa anda (walaupun anda mungkin tidak akan merasa kurang selesa).
Elakkan Kenalan
Anda mungkin akan melakukan segala yang anda boleh untuk mengelakkan apa-apa untuk menyentuh dada anda secara mendalam. Walau bagaimanapun, beberapa peringatan: Jika tali pinggang keledar anda tidak selesa, laraskan tali yang zigzag di seluruh badan anda supaya ia berjalan di antara payudara anda dan tidak di bahagian atas salah satu daripadanya.
Begitu juga untuk dompet anda: Jika anda biasanya membawa beg silang, pertimbangkan beralih kepada ransel yang menarik. Ini juga akan membantu mengekalkan berat badan anda lebih banyak diagihkan sama ada perut perut anda mula muncul.
Sekiranya payudara anda disentuh semasa hubungan seks tidak selesa, jangan takut untuk bercakap dan biarkan pasangan anda tahu. Lebih baik mempunyai percakapan terbuka dan terbuka daripada risiko berteriak dalam kesakitan atau menyebabkan perasaan menyakitkan.
Shun the Shower Spray
Malah sensasi semburan air dari pancuran boleh menyakitkan. Sekiranya pancuran mandian anda mempunyai tetapan yang lembut, cubalah satu atau sekurang-kurangnya mengarahkan aliran supaya ia tidak memukul dada anda secara langsung jika anda menghadapinya. Anda juga mungkin cuba memakai kain lap pada payudara anda dan memegangnya di tempat dengan satu tangan semasa anda membilas bahagian depan badan anda.
Pakai Pad Breast
Sekiranya bahagian dalam bra anda mengganggu anda, cuba lapisan setiap cawan dengan pad payudara untuk melindungi puting anda. Ini datang dalam kain boleh dibasuh, boleh guna semula atau kertas pakai buang dan biasanya dijual untuk melindungi pakaian daripada bocor dalam ibu-ibu yang menyusu.
Sakit Sakit Tidak Dapat Dihindari
Jika payudara anda tidak mengganggu anda, jangan risau. Semua orang mempunyai gejala kehamilan yang sangat berbeza dan ini tidak bermakna sesuatu yang salah.Tetapi jika anda benar-benar risau, semaklah dengan doktor anda.
Strategi untuk Menangani Gangguan Sakit Sakit Kronik
Mengatasi gangguan sakit kepala kronik boleh menakutkan. Berikut adalah beberapa petua yang boleh membantu anda mengawal penyakit yang sering berlaku.
Pelepasan untuk Sakit Punggung Payudara Selepas Kehamilan Kehamilan
Pelajari teknik dan tip untuk melegakan kesakitan payu dara dan mengurangkan bekalan susu selepas melahirkan mati, keguguran, atau kematian neonatal.
8 Cara Menangani Kesan Sakit Sakit Kronik
Anda boleh mengambil tindakan untuk menguruskan kesan sampingan kehidupan dengan lebih baik dengan sakit kronik. Langkah-langkah yang boleh anda ambil termasuk diet, latihan, dan kaunseling.