Manfaat Kesihatan Eleuthero Anda Tidak Tahu Mengenai
Isi kandungan:
- Faedah Kesihatan
- Kegunaan
- Bagaimana untuk menggunakannya
- Kaunter
- Menggunakan Eleuthero untuk Kesihatan
herba kering (Ginseng) (September 2024)
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) adalah herba perubatan yang dikatakan menawarkan pelbagai manfaat kesihatan. Walaupun ia juga dirujuk sebagai "ginseng Siberia," eleuthero tidak tergolong dalam keluarga yang sama seperti ginseng "benar", termasuk ginseng Korea atau Asia dan ginseng Amerika. Eleuthero boleh didapati sebagai makanan tambahan dan kadang-kadang digunakan dalam produk penjagaan kulit.
Faedah Kesihatan
Sehingga kini, penyelidikan mengenai kesan kesihatan ginseng Siberia adalah terhad. Walau bagaimanapun, beberapa kajian menunjukkan bahawa eleuthero menunjukkan janji dalam merawat keadaan tertentu, termasuk:
Selesema: Eleuthero mungkin berkesan untuk melegakan sejuk apabila diambil bersama dengan herba Andrographis, menurut National Institutes of Health (NIH). Sesungguhnya, satu kajian pada tahun 2004 sebanyak 130 kanak-kanak (diterbitkan dalam Bahasa Malaysia) Penyelidikan Phytotherapy) mendapati bahawa formula herba yang mengandungi eleuthero dan Andrographis membantu mengurangkan tempoh sejuk dan keparahan apabila rawatan dimulakan pada peringkat awal sejuk. Secara umum, diperlukan empat hingga lima hari rawatan dengan kombinasi ginseng Andrographis / Siberia untuk mengalami kelegaan yang paling banyak, keadaan NIH.
Ketahui cara lain untuk melegakan selsema secara semulajadi.
Keletihan: Eleuthero boleh membantu meningkatkan prestasi mental pada orang dengan keletihan yang disebabkan oleh tekanan, menurut kajian kajian 2009 yang diterbitkan di Farmakologi Klinikal Semasa. Di samping itu, satu kajian tahun 2004 dari Perubatan Psikologi mendapati bahawa eleuthero mungkin memberi manfaat kepada orang dengan "keletihan sederhana." Walau bagaimanapun, kajian itu juga mendapati bahawa eleuthero tidak berkesan untuk orang yang mengalami keletihan yang teruk. Kajian itu melibatkan 96 orang yang mengalami keletihan, masing-masing menerima eleuthero atau plasebo selama dua bulan.
Osteoarthritis: Untuk kajian 2009 yang diterbitkan di Malaysia Jurnal Fisiologi Korea dan Farmakologi, penyelidik menyerahkan 57 pesakit dengan osteoarthritis lutut hingga enam minggu rawatan harian dengan sama ada plasebo atau formula herba yang mengandungi eleuthero, Panax ginseng, dan foxglove Cina. Berdasarkan kajian, mereka yang menerima formula herba menunjukkan peningkatan yang lebih besar dalam kesakitan dan fungsi fizikal (berbanding dengan mereka yang telah mengambil plasebo). Walau bagaimanapun, ia tidak diketahui sama ada eleuthero sendiri boleh membantu menguruskan osteoarthritis.
Lihat Penyembuhan Semulajadi Untuk Osteoarthritis untuk mendapatkan cara tambahan untuk meringankan sakit arthritis.
Kolesterol tinggi: Eleuthero boleh membantu mengurangkan kolesterol tinggi, menurut kajian kecil yang diterbitkan dalam Komunikasi Penyelidikan Biokimia dan Biophysical pada tahun 2008. Untuk kajian ini, 40 wanita menopaus menugaskan diberikan kalsium atau kalsium ditambah eleuthero untuk enam bulan. Keputusan kajian menunjukkan bahawa mereka yang diberi kalsium ditambah eleuthero mengalami penurunan yang ketara dalam kolesterol LDL dan penanda tertentu stres oksidatif (proses biologi yang merosakkan dikaitkan dengan banyak masalah kesihatan utama, termasuk penyakit jantung dan kanser).
Ketahui tentang Pemulihan Asli yang lain untuk Kolesterol Tinggi.
Kegunaan
Eleuthero dianggap bertindak sebagai adaptogen, kelas herba yang kononnya meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres. Penyokong menuntut bahawa eleuthero juga boleh membantu dengan keadaan kesihatan ini:
- Penyakit Alzheimer
- Artritis
- Atherosclerosis
- Bronkitis
- Sindrom keletihan kronik
- Colds
- Diabetes
- Fibromyalgia
- Flu
- Tekanan darah tinggi
- Insomnia
- Penyakit buah pinggang
- Artritis reumatoid
Di samping itu, eleuthero kadang-kadang digunakan untuk meningkatkan prestasi atletik, meningkatkan sistem imun, dan mengurangkan kesan sampingan kemoterapi.
Bagaimana untuk menggunakannya
NIH memberi amaran bahawa produk eleuthero sering mengandungi "pejuang" (bahan-bahan lain yang tidak menyumbang kepada faedah produk). Ubah sutera adalah penyembah eleuthero biasa, menurut NIH. Untuk mengelakkan pejuang, baca label produk dengan teliti atau minta pembekal penjagaan kesihatan anda untuk mengesyorkan produk eleuthero kepada anda.
Ia juga penting untuk tidak mengelirukan eleuthero dengan jenis ginseng lain yang biasa digunakan dalam ubat herba, seperti Panax ginseng dan ginseng Amerika.
Kaunter
Walaupun eleuthero mungkin selamat apabila digunakan dalam jangka pendek, ia mungkin mencetuskan beberapa kesan sampingan (termasuk insomnia, sakit kepala, ketakutan, mengantuk, dan hipoglikemia). Ia juga penting untuk berhati-hati apabila menggunakan ginseng Siberia jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, keadaan jantung, kencing manis, keadaan sensitif hormon (seperti kanser payudara atau fibroid rahim), atau keadaan mental (seperti mania atau skizofrenia). Dalam kes-kes ini, NIH mengesyorkan untuk mengelakkan penggunaan eleuthero atau menggunakan eleuthero hanya di bawah pengawasan doktor anda.
Tambahan tidak diuji untuk keselamatan dan disebabkan oleh fakta bahawa suplemen makanan tidak terkawal, kandungan beberapa produk mungkin berbeza daripada apa yang dinyatakan pada label produk. Juga perlu diingat bahawa keselamatan makanan tambahan di kalangan wanita hamil, ibu-ibu, anak-anak yang menyusukan, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan. Anda boleh mendapatkan petua mengenai penggunaan suplemen di sini, tetapi jika anda mempertimbangkan penggunaan eleuthero, berbincang dengan penyedia utama anda terlebih dahulu.
Menggunakan Eleuthero untuk Kesihatan
Jika anda mempertimbangkan penggunaan ginseng Siberia dalam rawatan keadaan kronik, pastikan untuk berunding dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda. Mengubati keadaan diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
Vitamin C - Faedah Kesihatan Anda Mungkin Tidak Tahu Mengenai
Dapatkan penurunan pada manfaat penyembuhan vitamin C tambahan. Cari kesan sampingan dan tip untuk menggunakannya untuk selesema, pencegahan kanser dan banyak lagi.
10 Tabiat Harian Anda Tidak Tahu Sabotaj Kesihatan Anda
Walaupun tabiat harian ini mungkin kelihatan tidak berbahaya di permukaan, mereka boleh mengambil tol serius terhadap kesihatan dan kesejahteraan anda dari masa ke masa.
Teh Hibiscus: Manfaat Kesihatan Anda Tidak Tahu Mengenai
Dapatkan penurunan pada faedah dan penggunaan teh bunga raya, dan cari tahu mengapa ia kadang-kadang disyorkan untuk tekanan darah tinggi dan keadaan lain.