5 dos dan Larangan Mengandung Selepas Keguguran
Isi kandungan:
- Jangan merokok
- Ambil Asid Folik
- Jangan gunakan Tab Mandi Panas
- Jangan Minum Alkohol
- Lakukan apa sahaja yang boleh mengurangkan tekanan
Amalan Sunah Ibu Hamil Di Bawah 4 Bulan- Ust Adi Hidayat Lc.MA (September 2024)
Sekiranya anda dan pasangan memutuskan untuk mencuba sekali lagi selepas mengalami keguguran, perkara pertama yang perlu diingati ialah kehilangan kehamilan tidak, dengan sendirinya, mengurangkan kemungkinan anda mempunyai bayi kali kedua. Dalam kebanyakan kes, anda akan hamil dengan selamat dan tanpa sebarang komplikasi.
Walau bagaimanapun, untuk memberikan anda peluang terbaik untuk masuk, terdapat beberapa dos dan tidak boleh anda pertimbangkan. Anda mungkin terkejut betapa anda dapat meningkatkan peluang anda dengan hanya sedikit tweak.
Jangan merokok
Sekiranya anda seorang perokok, anda perlu berusaha untuk berhenti.Merokok, sebagai faktor bebas, meningkatkan risiko wanita keguguran atau kehamilan ektopik sebanyak satu peratus untuk setiap asap rokok setiap hari, menurut kajian 2014 dari Pusat Perubatan Universiti Maryland.
Sekiranya anda hamil, merokok semasa kehamilan juga boleh meningkatkan risiko kecacatan kelahiran (termasuk bibir bibir dan lelangit), berat lahir rendah dan sindrom kematian bayi secara tiba-tiba (SIDS).
Risiko lebih lanjut memanjangkan kepada asap rokok yang hanya sedikit kurang berbahaya daripada merokok sendiri. Jika pasangan anda merokok, dia juga perlu mempertimbangkan untuk berhenti merokok kerana kebaikannya.
Ambil Asid Folik
Sesetengah bukti menunjukkan bahawa paras asid folik yang tidak mencukupi di dalam badan boleh meningkatkan risiko keguguran dan suplemen tersebut dapat membantu mengembalikan risiko tersebut. Walau bagaimanapun, dari segi konsep, apa yang kita tahu ialah dengan mengambil suplemen asid folik harian dapat mengurangkan risiko kecacatan tabung neural yang mungkin mematikan otak janin, tulang belakang, atau saraf tunjang.
Jangan gunakan Tab Mandi Panas
Tab mandi panas boleh menjadi cara yang baik untuk berehat tetapi tidak semasa kehamilan. Mengikut kajian dari Sekolah Kesihatan Awam University of Texas di Houston, merendam dalam tab mandi panas yang lebih besar daripada 104 F dapat menaikkan badan wanita yang sederhana untuk menunjukkan di mana kecacatan kelahiran seperti spina bifida boleh berlaku.
Penyelidikan serupa dari Program Penjagaan Perubatan Kaiser Permanente di California mencadangkan bahawa penggunaan tab panas panas yang kerap selepas konsepsi dikaitkan dengan kenaikan dua kali ganda daripada risiko keguguran.
Jangan Minum Alkohol
Walaupun minuman sekali-sekala di sini atau di sana mungkin tidak akan menyakiti peluang anda untuk hamil, alkohol, secara amnya, adalah sesuatu yang anda ingin elakkan semasa kehamilan. Minum bukan sahaja dikaitkan dengan kadar keguguran yang lebih tinggi, ia boleh meningkatkan risiko komplikasi kelahiran termasuk sindrom alkohol janin (FAS).
Sebaliknya, minum berat, boleh menyumbang secara signifikan kepada ketidaksuburan dengan mengurangkan pengeluaran dan potensi hormon luteinizing (LH) dan hormon yang merangsang folikel (FSH) pusat kepada ovulasi. Menurut kajian yang diterbitkan pada tahun 2016 di British Medical Journal, memakan lebih daripada 14 minuman setiap minggu mengurangkan kemungkinan mengandung sebanyak 18 peratus.
Sekiranya anda tidak dapat berhenti, anda mungkin mahu bercakap dengan doktor tentang program rawatan alkohol di kawasan anda.
Lakukan apa sahaja yang boleh mengurangkan tekanan
Walaupun bayi mungkin perkara yang paling diingini di dunia, tekanan mencuba sering boleh menjadi sangat menggembirakan. Sekiranya dibiarkan, tekanan dan kebimbangan dapat mengurangkan peluang anda hamil.
Ia bukan hanya kisah isteri lama. Menurut penyelidikan dari National Institutes of Health di Washington, D.C., tekanan merangsang penghasilan hormone cortisol yang boleh menjejaskan keseimbangan hormon yang tengah menjadi ovulasi. Pada wanita dengan tahap tekanan yang tinggi (seperti diukur, oleh kepekatan kortisol dalam darah), kemungkinan kehamilan boleh menurun sebanyak 16.5 peratus.
Teknik pengurangan tekanan boleh membantu, termasuk yoga, senaman, meditasi, dan kaunseling.
Dos dan Larangan untuk Latihan Midnight
Adakah anda seorang peminat midnight? Saya mempunyai beberapa dos dan tidak perlu untuk bekerja di tengah-tengah malam supaya selamat dan mendapat latihan yang hebat.
Menangani Apabila Mencuba Mengalami Mengandung Mengandung Anda
Cuba untuk hamil dengan cepat boleh mengatasi anda dan mengambil alih hidup anda. Baca beberapa cara untuk mengambilnya semula.
Adakah saya Perlu Tunggu untuk Mengandung Selepas Keguguran?
Penyelidikan mengenai topik ini keruh, sebab itulah sukar untuk mencari jawapan yang jelas. Di sini, beberapa faktor perlu dipertimbangkan sebelum bercakap dengan doktor anda.