Menggunakan Pemulihan Asli untuk Batuk
Isi kandungan:
Suara serak atau habis dan solusinya (September 2024)
Batuk adalah refleks yang membantu menahan kahak dan perengsa lain dari kerongkong dan saluran udara. Dalam banyak kes, batuk berlaku sebagai gejala penyakit jangka pendek, seperti selesema biasa, bronkitis, atau selesema.
Batuk kronik, sebaliknya, mungkin disebabkan oleh salah satu syarat berikut:
- Asma
- Alahan
- Penyakit pulmonari obstruktif kronik
- Penyakit refluks gastroesophageal (GERD)
Batuk kronik mungkin juga disebabkan oleh merokok atau penggunaan ubat-ubatan. Jika batuk anda berterusan, menyakitkan, disertai kesukaran bernafas, demam, menggigil, atau kelemahan, atau jika batuk darah atau lendir kuning atau hijau, sangat penting untuk menghubungi doktor anda.
Ubat Batuk Semulajadi
Walaupun mereka tidak akan menyembuhkan keadaan yang menyebabkan batuk anda, berikut mungkin membantu meringankan gejala anda:
1) madu
Dalam satu kajian yang diterbitkan di Malaysia Arkib Pediatrik dan Perubatan Remaja, peneliti membandingkan satu dos soba madu atau dextromethorphan berperisa madu diberikan 30 minit sebelum waktu tidur atau tiada rawatan pada batuk waktu malam dan kesukaran tidur. Madu didapati jauh lebih baik daripada tiada rawatan untuk kekerapan batuk dan setanding dengan dextromethorphan.
Berkaitan: Bolehkah Peluang Bantuan Madu Daripada Batuk?
Cuba tambah madu untuk teh herba atau air hangat dan lemon, atau ambil sudu madu sendiri.
2) Marshmallow
Sebatian yang diekstrak dari marshmallow (Althea officinalis) boleh memberi manfaat batuk menindas. Walaupun tidak terdapat kajian klinikal yang menyokong tuntutan ini, ramuan ini telah lama digunakan untuk menenangkan batuk kering, menjengkelkan dan sakit tekak dalam ubat herba. Rumpai mengandungi lendir, yang melapisi tenggorokan dan melegakan tisu yang merengsa.
Marshmallow boleh diambil dalam bentuk teh.
3) Ivy, Primrose, dan Thyme
Herba ivy (Hedera helix), thyme (Thymus vulgaris), dan primrose (Primula veris) kadang-kadang digunakan dalam kombinasi dalam sirap ubat herba dan titisan untuk mengurangkan batuk. Paling dikenali sebagai ramuan masakan, thyme mengandungi thymol, sebatian dengan sifat ekspektoran yang dapat membantu menghilangkan kahak. Ivy adalah sejenis pokok anggur yang mengandungi sebatian yang dikatakan bertindak sebagai expectorants (agen untuk melonggarkan lendir dan menjadikannya lebih mudah untuk batuk).
Dalam kajian kajian yang diterbitkan di Malaysia Perubatan Pelengkap dan Pengendalian Berdasarkan Bukti pada tahun 2011, penyelidik menganalisis 10 kajian yang diterbitkan sebelumnya yang menilai keberkesanan daun ivy untuk jangkitan saluran pernafasan akut atas (tiga kajian yang dinilai gabungan ivy dan thyme).
Dalam kesimpulan mereka, penulis menyatakan bahawa semua kajian mendapati bahawa ekstrak ivy adalah berkesan untuk mengurangkan simptom jangkitan saluran pernafasan atas (termasuk kekerapan dan tempoh batuk), tetapi bukti selanjutnya diperlukan kerana kebanyakan kajian adalah cacat yang ketara.
Menggunakan Pemulihan Asli
Minum banyak air atau teh hangat boleh membantu melonggarkan mukus dan meredakan kerengsaan tekak akibat batuk.
Herba dan ramuan tertentu dalam sirap batuk herba boleh menyebabkan kesan sampingan dan kesan buruk. Sebagai contoh, ivy boleh menyebabkan dermatitis kontak teruk dalam sesetengah orang (terutama mereka yang juga bertindak balas terhadap wortel). Juga, perlu diingat bahawa terdapat kekurangan penyelidikan terhadap ubat batuk semula jadi. Jika anda berfikir untuk mencuba apa-apa jenis ubat batuk, adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor terlebih dahulu untuk menimbang kebaikan dan keburukan dan untuk membincangkan sama ada ia sesuai untuk anda.
Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa merawat diri sendiri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
Sekiranya anda dijadualkan menjalani pembedahan tetapi telah mengembangkan batuk, dapatkan nasihat doktor anda sebelum mengambil sebarang suplemen. (Ubat tertentu boleh mengganggu pembekuan darah dan harus dihentikan untuk jangka masa sebelum dan selepas pembedahan.)
Pemulihan Asli untuk Kemoterapi Kesan Sampingan
Cari ubat-ubatan semulajadi yang boleh memberi kelegaan untuk kesan sampingan kemoterapi seperti mual, luka mulut, dan neuropati.
Pemulihan Asli Popular untuk Dingin Biasa
Belajar tentang 11 ubat-ubatan yang popular untuk selesema biasa, termasuk zink, vitamin C, madu, bawang putih, dan astragalus.
Pemulihan Asli untuk Mengubati Jerawat Kembali
Mengubah kaedah penjagaan diri anda dan menyempurnakan diet anda boleh memerangi jerawat, atau "bacne."