Mencegah dan Mengobati Penyakit Pergerakan
Isi kandungan:
- Gejala
- Siapa yang berada di Risiko
- Mencegah Penyakit Pergerakan di dalam Kereta
- Mencegah Penyakit Pergerakan dalam Bot
- Rawatan
- Bila hendak berjumpa doktor
8 Gerakan menyembuhkan sakit pinggang (September 2024)
Rasa keseimbangan anda adalah sensasi yang sangat kompleks yang dikekalkan oleh beberapa bahagian badan anda. Penyakit gerakan berlaku apabila sistem tubuh yang membentuk sistem vestibular, telinga dalam, mata dan reseptor terletak di seluruh badan yang dapat mengesan pergerakan (proprioception), hilang selaras dengan satu sama lain. Ini sering disebabkan oleh menunggang dalam kereta, bot, kapal terbang, atau menunggang sesuatu yang baru di karnival. Walau bagaimanapun ia boleh disebabkan semasa sebarang aktiviti lain yang melibatkan gerakan.
Gejala
Pening adalah gejala utama yang berkaitan dengan penyakit bergerak dan mungkin disertai dengan pelbagai gejala lain termasuk:
- loya
- muntah
- keletihan
- berpeluh sejuk
- sakit kepala
Siapa yang berada di Risiko
Anda mungkin berisiko untuk mengalami penyakit bergerak jika anda tergolong dalam mana-mana kumpulan ini:
- Kanak-kanak berumur 2-12 tahun lebih mudah mengalami kesakitan bergerak daripada orang yang berumur lain.
- Wanita lebih cenderung untuk mendapatkan penyakit bergerak daripada lelaki.
- Wanita hamil berada dalam risiko peningkatan penyakit bergerak.
- Orang yang terdedah kepada migrain mungkin lebih cenderung untuk mendapatkan penyakit bergerak.
- Sesetengah jangkitan boleh meningkatkan kemungkinan bahawa anda akan mengembangkan penyakit bergerak.
- Melibatkan diri dalam aktiviti tertentu dapat meningkatkan risiko anda seperti bermain permainan video yang mengubah sudut dengan kerap, atau bahkan menatal melalui gambar dengan cepat di Google.
Ubat juga boleh membuat anda lebih cenderung untuk mengembangkan penyakit bergerak termasuk: beberapa antibiotik; pil kawalan kelahiran; digoxin; levodopa; ubat sakit narkotik; antidepresan fluoxetine, paroxitine, dan sertraline; dan anti-radang bukan steroid seperti ibuprofen dan naproxen.
Mencegah Penyakit Pergerakan di dalam Kereta
Ramai orang tidak mengalami penyakit bergerak semasa memandu tetapi mendapat penyakit bergerak yang dahsyat semasa menunggang kereta sebagai penumpang. Ini kerana apabila anda penumpang, terutamanya jika anda membaca buku atau memberi tumpuan kepada sesuatu di dalam kereta, mata anda boleh menghantar otak anda mesej yang anda tidak bergerak sementara seluruh badan anda memberitahu otak anda bahawa anda sedang bergerak. Selain berada di tempat duduk pemandu, terdapat beberapa tip untuk mencegah penyakit bergerak di dalam kereta:
- dapatkan kerusi tingkap
- elakkan membaca atau aktiviti lain yang melibatkan tumpuan kepada objek di dalam kereta
- makan cahaya makan sebelum perjalanan - perut kosong atau terlalu penuh boleh membuat anda lebih cenderung untuk mual dan muntah
- jangan duduk di tempat duduk belakang sambil bergerak ke hadapan
- elakkan perubahan pantas dalam kedudukan
- pastikan anda cukup terhidrasi (dehidrasi boleh menyumbang kepada loya dan muntah)
Sekiranya anda mempunyai sejarah penyakit pernafasan yang teruk bercakap dengan doktor tentang ubat-ubatan yang boleh anda gunakan untuk mengelakkan penyakit bergerak. Sebagai contoh, suami saya mendapat penyakit bergerak semasa kami sedang dalam pelayaran tetapi menggunakan meclizine untuk merawat gejala-gejalanya. Selepas itu, dia mengambil 25mg meclizine setiap hari untuk mengelakkan gejala daripada kembali.
Mencegah Penyakit Pergerakan dalam Bot
Secara umumnya dimengerti bahawa jika anda berada di bawah dek kapal, anda menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk mempunyai penyakit bergerak, atau penyakit laut. Ini dipercayai berkaitan dengan fakta bahawa anda tidak mempunyai titik rujukan horizon seperti yang anda lakukan semasa di dek kapal. Perkara-perkara lain yang boleh membantu mengurangkan loya semasa di atas bot termasuk:
- lozenges, terutamanya halia (membantu meningkatkan makanan bergerak melalui sistem usus anda)
- perut mendalam (diafragma) bernafas pada kira-kira 8 kali seminit
- mencari titik rujukan yang mungkin mensimulasikan cakrawala
Rawatan
Sekiranya anda mendapat penyakit bergerak, pertimbangkan untuk menggunakan ubat-ubatan ini, (tetapi bercakap dengan doktor atau ahli farmasi anda terlebih dahulu):
- dramamine
- meclizine (sering dipasarkan sebagai "Dramamine kurang mengantuk" atau "Dramamine siang")
- makan akar halia (boleh meningkatkan kadar di mana perut anda mengosongkan)
- diphenhydramine
- scopolamine (tersedia dengan preskripsi sahaja)
- metaclopramide (boleh didapati dengan preskripsi)
Walaupun banyak ubat ini boleh didapati di kaunter, mereka boleh mengganggu ubat-ubatan preskripsi dan over-the-counter yang lain. Juga, beberapa ubat-ubatan ini tidak boleh digunakan untuk kanak-kanak supaya anda harus berbincang dengan pakar pediatrik anda sebelum menggunakan ubat-ubatan untuk menggerakkan penyakit pada anak-anak.
Bila hendak berjumpa doktor
Penyakit pergerakan biasanya berhenti apabila pergerakan berlaku, atau tidak lama selepas itu. Sekiranya anda terus mengalami gejala, anda mungkin mengalami gangguan telinga dalaman seperti vertigo, Penyakit Meniere atau cecair di telinga. Dalam kes ini anda perlu melawat ahli otolaryngolog (telinga, hidung, pakar tekak).
Kecederaan kepala yang teruk kadang-kadang boleh menyebabkan gejala yang serupa dengan penyakit bergerak. Jika anda mengalami gejala ini selepas kecederaan kepala anda harus pergi ke bilik kecemasan atau hubungi 911.
- Kongsi
- Flip
- E-mel
- Teks
- Akademi Otolaryngologi Amerika - Pembedahan Kepala dan Leher. Pening dan Motion Sickness.
- CDC. Mabuk.
- Stromberg, S.E., Russell, M.E. & Carlson, C.R. (2015) Pernafasan diafragma dan keberkesanannya untuk pengurusan penyakit bergerak. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015
Pemulihan Homeopati untuk Pergerakan Pergerakan
Pemulihan homeopati dipilih untuk sepadan dengan gejala anda. Ketahui lebih lanjut tentang ubat-ubatan penyakit bergerak popular berdasarkan sebab dan gejala.
Pemulihan Asli untuk Mencegah atau Memudahkan Penyakit Pergerakan
Dapatkan penurunan pada petua dan ubat-ubatan yang dapat membantu meredakan penyakit bergerak, sama ada anda sedang melakukan perjalanan dengan kapal terbang, kereta api, bot, bas, atau kereta.
Pergerakan vagina dan pergerakan usus
Ketahui apa istilah "pembentukan faraj" bermakna dan keadaan kesihatan apa yang mungkin menyebabkan seorang wanita menggunakannya semasa proses pergerakan usus.