Kelengkapan dan Mainan PE buatan sendiri
The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost (September 2024)
Menjaga kanak-kanak secara aktif secara fizikal tidak memerlukan mainan mahal dan alat PE peralatan rumah tangga dapat melakukan pekerjaan itu juga! Barang-barang serba boleh seperti berat tangan kecil, bola senaman, gelung hula, tali lompat, dan jalur rintangan adalah murah. Tetapi anda juga boleh menyimpan kawasan permainan kanak-kanak anda (atau gim rumah anda sendiri) tanpa membelanjakan sepeser pun. Isi kandungan isi rumah setiap hari untuk mengubahnya menjadi peralatan dan mainan percuma untuk anda dan keluarga anda untuk digunakan bersama.
Tunnels dan halangan lain, atau bahan binaan: Kotak karton, cadar kadbod, atau kusyen sofa
Berat tangan: Isi botol plastik atau kendi susu dengan manik berwarna, kacang kering, atau air untuk menambah berat badan. Tahap dan kandungan yang berbeza untuk berat yang diinginkan, kemudian lakukan triceps dan bisep. Kanak-kanak jurulatih dengan teliti supaya mereka kurang cenderung menurunkan berat badan pada jari kaki mereka. Atau angkat mereka sambil duduk.
Baki baki: Painter pita dipasang secara langsung di lantai, atau kapur tepi jalan di luar; karton susu dua liter persegi, dibasuh, dikeringkan, disumbat dengan surat khabar dan direkam bersama dalam garisan lurus; rasuk lama 2 "oleh 4" (dipasangkan, meminimumkan serpihan). Selepas kanak-kanak menguasai tumit ke kaki, bolehkah mereka melompat satu kaki? Hujung kaki? Langkah ke tepi? Lihat jika mereka boleh mencadangkan cara baru untuk mengembara garis.
Tightrope: Tali nylon biasa atau kain baju kapas (tambahkan tali kedua untuk kanak-kanak untuk terus mengimbangi)
Bola lembut (selamat digunakan di dalam rumah): stoking bergulir, belon, kertas yang dibungkus, beg bean
Parasut: Lembaran katil lama. Dapatkan kadar bergerak dan jantung lengan dengan menggunakan helaian anda untuk memantul bola kecil, stoking, atau belon di atas. Atau hanya menendang payung payung ke atas dan ke bawah, bersembunyi di bawahnya, melemparkannya ke udara, dan sebagainya.
Trampolin: Kusyen sofa diletakkan di atas lantai
Skop atau penangkap: Jaket pencuci pakaian kosong, dengan bahagian bawah dipotong (tepi pasir atau penutup dengan pita elektrik). Pastikan pemegangnya, kemudian gunakan sudu untuk melemparkan dan menangkap bola kecil di udara atau bolak-balik dengan rakan atau adik-beradik.
Kelawar besbol junior: Basuh dan keringkan botol soda 2 liter kosong. Memperkuatkan dengan tongkat dowel 18 inci (meletakkan batang dalam botol, selamat dengan sekrup kayu, selesai dengan pita saluran). Guna dengan bola Wiffle, bola Nerf, kasut kasut, beg bean, dan lain-lain
Kayu hoki, kelawar besbol, atau pinata smacker: Mie kolam lama atau kayu ukur (tonton untuk serpihan jika pecah)
Bola tampar bersih atau kayu limbo: Sekeping benang, rentetan, atau ikat kain lama. Gantung di ruang kosong, permaidani dan belon loteng, bola pantai, atau kertas yang berliku-liku. Atau buat limbo! Sekiranya anak-anak tidak boleh atau tidak akan memanah mereka di bawah kayu limbo (atau dalam kes ini, reben), siapa yang peduli? Biarkan mereka mengayuh, merangkak, atau berkilau di bawah "tongkat" walau bagaimanapun mereka suka.
Ketuk sasaran: Kotak bijirin; botol plastik hampir semua saiz (kosong, atau dipenuhi akhbar, kacang, jingling bola-apa sahaja yang anda mempunyai), cawan plastik
Sasaran gol: Lembaran katil lama digantung pada pakaian baju (pastikan tiada apa-apa yang rapuh di belakangnya!), Kotak kardus besar atau keranjang cucian menghidupkan sisinya
Sasaran serdadu: Pita berwarna; Pelapik rak bukan slip atau tikar yoga lama dipotong menjadi bentuk; pad tetikus lama atau pad panas silikon. Sebarkan di atas lantai untuk membuat kursus halangan, melompat permainan, permainan regangan, dan banyak lagi.
Paddle ping-pong: Plat kertas kecil dan kokoh dengan pemegang yang diperbuat daripada kayu kraf atau tiub kadbod.Sekiranya anda tidak mempunyai bola Pingpong, gunakan balon atau bola kertas yang kusut.
Tiada apa-apa pun: Ton dari rehat otak ini tidak memerlukan peralatan kecuali ruang, tenaga dan imaginasi yang sedikit.
Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Buat Sihat buatan sendiri yang sihat dan lazat
Sup buatan sendiri lazat, selesa, dan sihat. Ketahui betapa mudahnya untuk membuat sup berkhasiat rendah kalori di rumah yang rasanya hebat.
Nitrat dan Makanan Bayi buatan sendiri
Mereka yang membuat makanan bayi buatan sendiri mereka perlu memahami bahaya nitrat. Ketahui apa yang mereka dan bagaimana menurunkan kadar mereka dalam makanan bayi.
Buatan Minuman Buatan dan Kesihatan Otak
Kajian 2017 menunjukkan bahawa minuman manis manis yang diminum secara kerap boleh meningkatkan risiko strok dan demensia.