Resipi Puding Labu Gula-Gula Sangat Mudah Tidak Memasak
Isi kandungan:
- Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
- Bahan-bahan
- Persediaan
- Substitusi Bahan dan Resipi Labu Sihat Tambahan
- Rate this Recipe
ASAM URAT, HIPERTENSI, KOLESTEROL, DAN KADAR GULA TINGGI SEMBUH TOTAL DENGAN DIET INI || SEHAT TUBE (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 105 Lemak 1g Karbohidrat 13g Protein 2g Tunjukkan Label Nutrisi Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Hidangan: 8 | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 105 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 1g | 1% |
Lemak tepu 0g | 0% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 811mg | 35% |
Jumlah karbohidrat 13g | 5% |
Serat Pemakanan 2g | 7% |
Jumlah Gula 9g | |
Termasuk gula tambahan 6g | 12% |
Protein 2g | |
Vitamin D 1mcg | 5% |
Kalsium 93mg | 7% |
Besi 1mg | 6% |
Potassium 203mg | 4% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi puding labu tanpa gula, gula tanpa gula segera tinggi dalam pemakanan dan sangat mudah dibuat. Ia bermula dengan asas campuran puding segera-kadang-kadang kemudahan makanan yang baik, dan kerana campuran puding bebas gula, ia tidak akan menyakiti nilai pemakanan resipi terlalu banyak.
Resipi ini menggunakan susu soya tanpa gula untuk jumlah karbohidrat yang rendah, tetapi susu, susu kacang almond yang tidak manis, atau air yang dicampur dengan krim semua kerja. Pastikan anda menggunakan labu kalengan dan tidak mengisi kuih labu-yang terakhir menambah bahan seperti pemanis. Labu kalengan adalah labu tulen yang dimasak, yang penuh dengan vitamin dan mineral (1 cawan labu menyediakan 100 peratus daripada keperluan harian vitamin A dan C!).
Untuk persembahan yang cantik dan mengagumkan, gunakan labu gula mini sebagai mangkuk individu.Potong bahagian atas (menempah di tempat di kemudian hari, jika dikehendaki) dan masukkan bahagian dalam memastikan labu bersih daripada pulpa. Isikan masing-masing dengan puding untuk pencuci mulut yang menggemari!
Bahan-bahan
- 2 cawan kaleng puree kalengan (bukan pengisian pai kalengan)
- 2 cawan susu kedelai tanpa gula, dibahagikan
- 1 1/2 sudu teh kayu manis
- 1/4 sudu teh pala tanah
- 1/4 sudu teh halia tanah
- Puncak vanila bebas gula pasir 5.1-ounce
- 1/4 cawan toasted pecan untuk topping (pilihan)
Persediaan
- Dalam mangkuk sederhana, pukul bersama labu kalengan, 1 cawan susu kedelai tanpa gula, kayu manis, pala, dan halia.
- Semasa memukul, tambah campuran puding, dan baki 1 cawan susu soya tanpa gula. Kocok dengan baik untuk menggabungkan sepenuhnya. (Anda juga boleh menggunakan pengisar kayu.)
- Puding akan terus menebal sedikit demi sedikit. Anda boleh menambah lebih banyak cecair dan / atau rempah untuk konsistensi dan rasa yang anda suka. Chill hingga set.
- Di atas setiap hidangan dengan pecan panggang jika dikehendaki.
Substitusi Bahan dan Resipi Labu Sihat Tambahan
Sekiranya anda ingin menggunakan air yang digabungkan dengan krim untuk cecair, nisbah 3 bahagian air untuk 1 bahagian krim adalah ideal-jadi, dalam resipi ini, 1 1/2 cawan air hingga 1/2 cawan krim. Sekiranya anda memerhatikan karbohidrat anda, ingatlah kiraan karbohidrat akan berubah; kalori juga akan berbeza daripada apa yang disenaraikan di sini.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?8 Resipi Maine Mudah dan Mudah Homemade
Bersenang-senang dalam ruangan dengan anak-anak anda menggunakan resipi mainan buatan sendiri. Mereka cepat, murah, dan menggunakan semua bahan semula jadi dari pantri.
A Cheesecake Tanpa Bake Tidak Memasak Dengan Resipi Kerak Almond Flour
Dapatkan resipi untuk kek keju kek crusted berkulit keras, yang mudah dibuat, tidak memerlukan masakan, dan boleh diunggulkan dengan cara yang berbeza.
Resipi Telur Pagi Ahad Mudah Mudah
Telur rendah FODMAP yang mudah dibakar dengan sayur-sayuran, herba dan keju, buat sarapan pagi hujung minggu yang istimewa tetapi mudah untuk keluarga.