Memahami Tidur Semasa Kehamilan Dengan Gandaan
Isi kandungan:
The Great Gildersleeve: The House Is Sold / The Jolly Boys Club Is Formed / Job Hunting (November 2024)
Dengan peningkatan risiko komplikasi yang berkaitan dengan kelahiran berganda, ramai ibu memerlukan beberapa tahap rehat di tempat tidur semasa mengandung. Rest tempat tidur boleh ditetapkan untuk meringankan risiko kesihatan kepada ibu (seperti pra-eklampsia) atau untuk bayi (seperti buruh preterm). Sesetengah doktor secara rutin memberi rehat selepas 24 minggu, sementara yang lain mengambil pendekatan "tunggu dan lihat".
Sesetengah ibu yang bertuah akan terus hidup sepanjang kehamilan mereka tanpa banyak penyelarasan terhadap rutin normal mereka. Walau bagaimanapun, orang lain mungkin memerlukan kemasukan ke hospital atau beberapa bentuk rehat yang diubah suai di rumah. Oleh kerana tidak ada cara untuk meramalkan hasilnya, pertaruhan terbaik anda adalah bersedia untuk sebarang kemungkinan.
Apa Bed Rest Accomplishes
Menurut Amy E. Tracy, pengarang Buku Rehat Bedah Kehamilan, graviti adalah sebab yang mendasari. "Ramai pakar obstetrik percaya bahawa menggunakan graviti melalui alat bantuan berbaring dalam menstabilkan atau meningkatkan beberapa keadaan perubatan."
Mengehadkan aktiviti fizikal membantu mengurangkan atau menghalang tekanan pada organ penting ibu, seperti jantung, buah pinggang atau sistem peredaran darah. Ia meningkatkan aliran darah ke rahim dan memelihara tenaga, meningkatkan nutrien yang diarahkan kepada bayi. Sama pentingnya, ia mengambil tekanan dari leher rahim dan boleh membantu menjaga rahim daripada berkontraksi, mengurangkan risiko tenaga kerja pramatang.
Apa Cara Terlalu Tidur
Rehat tempat tidur sebenarnya boleh mengambil beberapa bentuk, mulai dari kemasukan ke hospital untuk berehat seketika. Penting untuk memahami batasan anda dan penting bahawa anda mematuhi mereka. Komunikasi yang jelas dengan doktor anda akan memastikan hasil terbaik, jadi pastikan anda membincangkan semua soalan dan kebimbangan anda dengan doktor anda.
Bagaimana Cope
Sekiranya anda merasa perlu menjalani rehat semasa mengandung, anda pasti perlu membuat beberapa pengaturan untuk menanggung tanggungjawab biasa anda. Anda mungkin merasa terharu dan tertanya-tanya bagaimana anda akan mengurus. Terdapat beberapa sumber yang menarik untuk membantu anda melalui masa yang sukar ini, seperti Rangkaian Sokongan Kebangsaan Sidelines, atau kelab gandaan tempatan anda. Buku Rehat Bedah Kehamilan adalah panduan rujukan yang sangat baik dan disarankan untuk membaca mana-mana wanita yang mungkin menjadi calon untuk berehat di tempat tidur. Ia menawarkan pilihan untuk mengendalikan banyak masalah rehat, termasuk kerja, pengemasan, dan penjagaan anak.
Perspektif mental dan emosi anda tentang rehat tidur akan mempunyai kesan yang luar biasa terhadap keadaan fizikal anda. Anda mungkin akan berasa kecewa, cemas, terharu, atau semua perkara di atas. Ingat, rehat tidur tidak kekal selama-lamanya. Anda melakukan perkara yang terbaik untuk bayi anda dengan mengehadkan aktiviti anda dan memberikan semua tenaga anda kepada pembangunan mereka. Setiap minit (jam, hari atau minggu) yang anda memelihara mereka dalam utero adalah satu minit yang kurang berpotensi untuk dibelanjakan di hospital.
Bagaimana Tidur dan Masalah Tidur semasa Kehamilan
Bagaimanakah perubahan tidur pada kehamilan? Semak bagaimana tidur paling baik semasa kehamilan, termasuk peranan hormon, masalah tidur, dan kedudukan terbaik.
Buruh Preterm dalam Kehamilan Dengan Kembar atau Gandaan
Wanita yang hamil dengan kembar atau lebih mempunyai risiko mengalami kelahiran pramatang. Ketahui tanda-tanda pekerja pramatang semasa kehamilan berkembar.
Tips untuk Tidur Lebih Baik Semasa Kehamilan Dengan Gandaan
Dapatkan tidur malam yang baik semasa kehamilan anda dengan kembar atau gandaan dengan tips ini untuk meningkatkan tidur dan mendapatkan lebih banyak rehat.
