Visualisasi Multiple Sclerosis
Isi kandungan:
HAIFA | ISRAEL - A TRAVEL TOUR - 4K UHD (September 2024)
Saya ingin menerangkan sedikit tentang apa yang dirasakan oleh MS. Kata-kata seperti "letih" atau "keliru" benar-benar tidak mencukupi, jadi saya fikir saya akan cuba bersenam sedikit dengan anda jika anda tidak keberatan memanjakan saya.
Sila tutup mata anda.
Anda telah diminta untuk melakukan perjalanan perniagaan ke negara yang anda belum pernah-katakan di suatu tempat di Asia (untuk menjadikannya sangat jauh). Ini adalah permintaan minit terakhir oleh bos anda, dengan sedikit masa untuk persediaan mental atau fizikal. Perkara-perkara yang terburu-buru dan sibuk, jadi anda tidak pasti jika anda membungkus barang yang betul - pada hakikatnya, anda mempunyai beg membawa beg yang berat dan besar. Anda juga mengakhiri anda lewat di lapangan terbang, jadi anda bimbang sepanjang masa bahawa anda berdiri di garisan keselamatan yang panjang yang anda akan ketinggalan penerbangan anda.
Anda berjalan ke pintu anda dengan kasut yang tidak selesa dan kot yang berat dengan beg anda dan merupakan orang yang terakhir untuk naik. Anda duduk di tempat duduk tengah di belakang pesawat, dan tidak ada ruang untuk beg anda, jadi anda memasukkannya di bawah tempat duduk di hadapan anda, bermakna anda tidak mempunyai tempat untuk meletakkan kaki anda kecuali di atas beg anda. Anda panas dari berlari.
Kapten datang dan mengalu-alukan penumpang di atas kapal, memberitahu mereka bahawa masa penerbangan adalah empat belas jam.
Teruskan dengan cepat ke hujung penerbangan. Jiran anda terus menusuk anda dengan sikunya, kemudian tertidur bersandar pada anda, jadi anda tidak boleh tidur. Anda tidak boleh benar-benar makan, kerana lutut anda menghalang jadual dulang anda daripada menjadi tahap. Orang di hadapan anda duduk kerusi, jadi ia menekan lutut anda sepanjang masa.
Terdapat sedikit pergolakan, tetapi pesawat akhirnya jatuh. Orang yang bersebelahan dengan anda menanggalkan beg mereka di atas kepala anda cuba untuk mengeluarkannya dari tong sampah atas. Orang mengambil masa mereka masuk ke dalam lorong, meninggalkan anda dalam kedudukan yang janggal semasa anda menunggu. Anda membungkus kaki anda ke dalam kasut anda dan ambil beg anda, yang kelihatannya lebih berat.
Anda akhirnya keluar dari pesawat. Tiada apa-apa dalam Bahasa Inggeris (atau mana-mana bahasa lain yang anda faham). Ia adalah pukul 2 petang dan semua orang seolah-olah tahu di mana mereka pergi kecuali anda. Anda tidak tidur selama 36 jam. Matahari terbenam, dan semuanya sangat terang dan sangat kuat.
Oleh itu mari kita lihat bagaimana perasaan anda pada saat ini:
- Anda sangat letih dan mengalir sehingga anda berasa sedikit mual dan pusing.
- Anda keliru-anda tidak tahu di mana anda berada atau di mana anda perlu pergi. Anda tahu anda akan memikirkannya pada akhirnya, tetapi sekarang, lampu terlalu terang dan bunyi terlalu kuat. Anda otak berasa seperti dalam kabus lengkap.
- Anda terharu dengan ketakutan dan ketakutan, kerana tidak ada pasangan atau kekasih untuk membantu anda menavigasi jalan anda
- Kaki anda kaku, dan kaki anda sama-sama tingle dari tidur dan sakit dari kasut anda terlalu ketat.
- Jari anda sudah mati rasa, jadi anda mempunyai masa yang sukar membuka beg anda dan menekan nombor pada telefon anda
- Anda perlu buang air besar tetapi tidak tahu di mana bilik mandi.
- Anda terlalu panas dari kot yang anda pakai, kerana anda juga tidak mahu membawanya.
- Beg anda berat dan janggal dan anda merasa terlalu lemah untuk membawanya. Kemudian tali pecah dan anda mahu menangis.
Okay, buka mata awak. Masa itu ialah. Itulah MS.
Satu perkataan dari DipHealth
Pengalaman, gejala, dan perasaan tentang mempunyai MS berbeza untuk semua orang. Jika anda mempunyai MS, anda mungkin boleh menambah butiran yang tidak selesa ke dalam "visualisasi" saya atau membuat sendiri yang lebih sesuai dengan keadaan anda. Jika anda tidak mempunyai MS, tetapi yang disayangi, tanyakan kepada mereka bagaimana perasaan mereka-benar-benar merasakan-kebanyakan masa. Jawapan mereka mungkin mengejutkan anda.
Sekali lagi, titik latihan ini bukan untuk mendapatkan simpati daripada penonton saya (atau sesiapa yang membaca ini sekarang). Ia adalah untuk berkomunikasi sesuatu yang sangat penting dalam hidup saya. Ia adalah untuk membuat hubungan dengan manusia lain di sekitar perkara ini yang dipanggil "MS," walaupun seketika seketika.
Bolehkah Anda Membangun Kekuatan Dengan Latihan Visualisasi?
Bolehkah anda menganggap diri anda kuat? Penyelidikan mencadangkan bahawa visualisasi sebenarnya boleh menguatkan otot.
Bolehkah Visualisasi Latihan Mempercepat Penyembuhan Cedera?
Teknik psikologi sukan termasuk imejan berpandu dan hipnosis diri dapat mempercepat proses penyembuhan.
Teknik Visualisasi untuk Buruh dan Kelahiran
Visualisasi adalah teknik yang berguna untuk digunakan dalam buruh untuk membantu melegakan kesakitan, tekanan, dan kecemasan. Ketahui lebih lanjut mengenai proses ini.