Pengukuhan Negatif dan Kondisi Pengendali
Isi kandungan:
PTKI Siap Tangani Gangguan Lampu PJU (September 2024)
Penguatan negatif adalah istilah yang dijelaskan oleh B. F. Skinner dalam teori pengendalian operannya. Dalam tetulang negatif, tindak balas atau tingkah laku diperkuat dengan menghentikan, membuang, atau mengelakkan hasil negatif atau rangsangan aversive.
Rangsangan aversive cenderung melibatkan beberapa jenis ketidakselesaan, baik fizikal atau psikologi. Kelakuan negatif diperkuat apabila mereka membolehkan anda melepaskan diri dari rangsangan aversive yang sudah ada atau membolehkan anda menghindari rangsangan aversive sebelum ia berlaku. Memutuskan untuk mengambil antacid sebelum anda memanjakan hidangan pedas adalah contoh tetulang negatif. Anda terlibat dalam tindakan untuk mengelakkan keputusan negatif.
Salah satu cara terbaik untuk mengingati tetulang negatif adalah memikirkannya sebagai sesuatu yang sedang berlaku ditolak dari keadaan.
Apabila anda melihatnya dengan cara ini, mungkin lebih mudah untuk mengenal pasti contoh-contoh tetulang negatif di dunia nyata.
Contoh Pengukuhan Negatif
Ketahui lebih lanjut dengan melihat contoh berikut:
- Sebelum berangkat untuk sehari di pantai, anda meleleh pada pelindung matahari (kelakuan) untuk mengelakkan daripada mendapat terbakar matahari (penghapusan rangsangan aversive).
- Anda membuat keputusan untuk membersihkan kekacauan anda di dapur (tingkah laku) untuk mengelakkan diri daripada bertarung dengan rakan sebilik anda (penyingkiran rangsangan aversive).
- Pada hari Isnin pagi, anda meninggalkan rumah awal (tingkah laku) untuk mengelakkan terjebak lalu lintas dan terlambat untuk bekerja (penyingkiran rangsangan aversive).
- Pada waktu makan malam, seorang kanak-kanak mengadu dan menolak setiap sayur di pinggannya. Ibubapa dengan cepat mengambil sayur-sayuran yang menyinggung itu. Oleh kerana tingkah laku (pouting) membawa kepada penghapusan rangsangan aversive (sayuran), ini adalah contoh tetulang negatif.
Bolehkah anda mengenal pasti penguat negatif dalam setiap contoh ini? Selaran matahari, bertarung dengan rakan sebilik anda dan terlambat untuk bekerja adalah semua hasil negatif yang dielakkan dengan melakukan tingkah laku tertentu. Dengan menghapuskan hasil yang tidak diingini, tingkah laku pencegahan menjadi lebih berkemungkinan berlaku lagi pada masa akan datang.
Pengukuhan Negatif vs Hukuman
Salah satu kesilapan yang sering dilakukan orang adalah membingungkan tetulang negatif dengan hukuman. Ingat, bagaimanapun, bahawa tetulang negatif melibatkan penyingkiran keadaan negatif untuk menguatkan tingkah laku. Hukuman, sebaliknya, melibatkan sama ada menyampaikan atau mengambil rangsangan untuk melemahkan tingkah laku.
Pertimbangkan contoh berikut dan tentukan sama ada anda fikir ia adalah contoh pengukuhan negatif atau hukuman:
Timmy sepatutnya membersihkan biliknya setiap pagi Sabtu. Hujung minggu lalu, dia pergi bermain dengan kawannya tanpa membersihkan biliknya. Hasilnya, bapanya membuatnya menghabiskan hujung minggu melakukan kerja-kerja lain seperti membersihkan garaj, memotong rumput, dan merumput taman, selain membersihkan biliknya.
Jika anda mengatakan bahawa ini adalah contoh hukuman, maka anda betul. Kerana Timmy tidak membersihkan biliknya, bapanya menghukumnya dengan melakukan tugas tambahan.
Jika anda cuba membezakan antara tetulang negatif atau hukuman, pertimbangkan sama ada sesuatu sedang ditambah atau diambil dari keadaan.
Sekiranya ada sesuatu yang ditambah atau diguna sebagai akibat tingkah laku, maka itu adalah contoh hukuman. Sekiranya ada sesuatu yang dialih keluar untuk mengelakkan atau melepaskan hasil yang tidak diingini, maka ia merupakan contoh pengukuhan negatif dalam tindakan.
Bilakah Pengukuhan Negatif Paling Efektif?
Pengukuhan negatif boleh menjadi cara yang berkesan untuk menguatkan tingkah laku yang diingini. Walau bagaimanapun, ia adalah yang paling berkesan apabila jurulatih dibentangkan serta-merta berikutan tingkah laku. Apabila tempoh yang panjang berlaku antara tingkah laku dan penguat, respon mungkin lemah.Dalam sesetengah kes, tingkah laku yang berlaku dalam masa intervensi antara tindakan awal dan penguat juga mungkin juga diperkuatkan secara tidak sengaja.
Sesetengah pakar percaya bahawa pengukuhan negatif harus digunakan dengan berhati-hati dalam tetapan bilik darjah, sementara pengukuhan positif perlu diberi penekanan. Walaupun tetulang negatif boleh menghasilkan keputusan serta-merta, ia mungkin paling sesuai untuk kegunaan jangka pendek.
Jenis peneguhan yang digunakan adalah penting, tetapi kekerapan dan jadual yang digunakan juga memainkan peranan utama dalam kekuatan tindak balas. Jadual tetulang yang digunakan boleh memberi impak penting bukan sahaja seberapa pantas tingkah laku yang dipelajari, tetapi juga mengenai kekuatan tindak balas.
Latihan Pengukuhan Hip Plank Side
Menguatkan pinggul dengan papan sebelah boleh membantu mengurangkan banyak kesakitan kaki bawah dan kecederaan lutut, terutamanya dalam pelari.
Pengukuhan Tengkorak Achilles Eksperimental
Ketahui cara selamat menjalankan senaman tendon Achilles eksentrik untuk mengurangkan risiko kecederaan dan tendonitis.
Fleksibiliti dan Pengukuhan Teras Keperluan Semua Orang
Pengukuhan teras adalah sebahagian daripada senaman seimbang untuk pejalan kaki. Berikut adalah barangan gear yang boleh anda gunakan untuk senaman teras dan fleksibiliti yang baik.