Manfaat Tambahan Carnosine
Isi kandungan:
[Ngobrolin Sienta Feat Om Yogi] Kenapa Wajib Pasang Belalai tambahan Toyota Sienta (September 2024)
Carnosine adalah sejenis bahan yang dihasilkan secara semulajadi oleh tubuh. Dikelaskan sebagai dipeptide (sebatian terdiri daripada dua molekul asid amino yang dikaitkan), carnosine sangat tertumpu pada tisu otot dan di otak.Bentuk karnosin sintetik dijual dalam bentuk tambahan dan dianggap sebagai ubat semula jadi untuk pelbagai keadaan kesihatan.
Kegunaan untuk Carnosine
Suplemen karnosin sering dipasarkan sebagai alat penuaan anti-penuaan. Sesetengah penyokong perubatan alternatif juga mendakwa bahawa carnosine boleh membantu merawat atau mencegah beberapa masalah kesihatan, termasuk:
- Autisme
- Katarak
- Komplikasi yang berkaitan dengan kencing manis
- Tekanan darah tinggi
- Masalah buah pinggang
Di samping itu, carnosine dikatakan merangsang sistem imun, meningkatkan mood, meningkatkan memori, memerangi kedutan, dan memelihara penglihatan.
Faedah
Penyelidikan menunjukkan bahawa karnosin mempunyai sifat antioksidan yang kuat. Carnosine juga muncul untuk melawan tekanan oksidatif dan mengurangkan keradangan. Adalah difikirkan bahawa kesan antioksidan, anti-radang carnosine dapat membantu melindungi terhadap beberapa keadaan yang berkaitan dengan penuaan (seperti penyakit Alzheimer dan penyakit kardiovaskular).
Dalam kajian berasaskan haiwan dan penyelidikan makmal, saintis mendapati bahawa karnosin boleh menawarkan beberapa manfaat kesihatan, seperti menghalang pembentukan beta amiloid (bahan yang membentuk plak otak yang berkaitan dengan penyakit Alzheimer), mencegah saraf berkaitan diabetes kerosakan, dan mempromosikan vasodilasi (pelebaran saluran darah, proses yang penting untuk menjaga tekanan darah dalam pemeriksaan). Namun begitu, sangat sedikit ujian klinikal telah menguji manfaat kesihatan yang berpotensi untuk mengambil suplemen karnosin. Sehingga ujian-ujian seperti itu dijalankan, sukar untuk mengetahui bagaimana penggunaan karnosin dapat mempengaruhi kesihatan manusia.
Salah satu daripada beberapa ujian klinikal yang melibatkan carnosine adalah kajian kecil yang diterbitkan di Jurnal Kanak-kanak Neurologi pada tahun 2002. Bagi kajian ini, 31 kanak-kanak dengan gangguan spektrum autistik mengambil sama ada suplemen karnosin atau plasebo setiap hari selama lapan minggu. Pada akhir tempoh rawatan, ahli-ahli kumpulan carnosine menunjukkan peningkatan yang ketara dalam langkah-langkah tertentu berfungsi (termasuk tingkah laku dan komunikasi). Penulis kajian mencatatkan bahawa carnosine boleh memberi manfaat kepada kanak-kanak dengan autisme dengan meningkatkan fungsi sistem saraf.
Kaunter
Walaupun sangat sedikit diketahui tentang keselamatan mengambil suplemen carnosine, ada beberapa kebimbangan bahawa carnosine boleh mengganggu tidur anda. Oleh kerana risiko kesihatan suplemen karnosin tidak diketahui, penting untuk mendapatkan nasihat perubatan sebelum menggunakan karnosin.
Adalah penting untuk diingat bahawa suplemen belum diuji untuk makanan tambahan makanan dan keselamatan tidak terkawal. Dalam sesetengah kes, produk boleh menghantar dos yang berbeza dari jumlah tertentu untuk setiap ramuan. Dalam kes lain, produk boleh tercemar dengan bahan lain seperti logam. Selain itu, keselamatan makanan tambahan dalam wanita mengandung, ibu-ibu, anak-anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan.
Menggunakan Carnosine untuk Kesihatan
Tidak lama lagi untuk mencadangkan suplemen carnosine sebagai rawatan standard untuk sebarang masalah kesihatan. Sekiranya anda mempertimbangkan penggunaan suplemen karnosin untuk merawat keadaan, berbincanglah dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa merawat diri sendiri dengan makanan tambahan karnosin dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
Manfaat Tambahan Asid Tyrosine Amino
Apa itu tirosin? Apakah manfaat menggunakan tirosin? Dapatkan penurunan pada asid amino ini, termasuk penyelidikan dan keselamatan.
Coenzyme Q10 - Manfaat Tambahan ini
Dapatkan penurunan pada manfaat kesihatan koenzim Q10, juga dikenali sebagai coQ10. Ketahui penyelidikan, kesan sampingan dan petua menggunakan tambahan ini.
Tambahan Tambahan untuk Kesihatan Bersama
Beberapa makanan tambahan menggalakkan kesihatan sendi yang lebih baik. Adalah penting untuk membandingkan makanan tambahan bersama dan membincangkan bahan-bahan dengan doktor anda.