Coenzyme Q10 - Manfaat Tambahan ini
Isi kandungan:
- Penggunaan untuk Coenzyme Q10
- Manfaat Coenzyme Q10
- 1) Kesihatan Jantung
- 2) Tekanan Darah
- 3) Penyakit Neurodegeneratif
- Kesan Sampingan & Kekhawatiran Keselamatan
- Sekiranya Anda Menggunakan Suplemen Coenzyme Q10?
MANFAAT COENZYME Q-10 (September 2024)
Coenzyme Q10 adalah sebatian yang terdapat secara semula jadi di setiap sel badan anda. Kadang-kadang dirujuk sebagai CoQ10 atau ubiquinone, ia juga boleh didapati dalam bentuk tambahan makanan. Suplemen Coenzyme Q10 sering disebut-sebut untuk manfaat kesihatan mereka yang sepatutnya.
Dikenali untuk mempunyai kesan antioksidan, koenzim Q10 adalah penting untuk berfungsi dengan baik sel-sel anda. Salah satu fungsi utamanya adalah untuk membantu dalam menghasilkan tenaga dalam sel anda.
Apabila anda semakin tua, tahap koenzim Q10 badan anda berkurangan. Ramai penyokong menyarankan bahawa mengambil koenzim Q10 dalam bentuk tambahan boleh menawarkan faedah anti-penuaan.
Penggunaan untuk Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 dikatakan membantu merawat atau mencegah keadaan kesihatan berikut:
- alahan
- Penyakit Alzheimer
- asma
- diabetes
- penyakit gusi
- penyakit jantung
- tekanan darah tinggi
- migrain
- penyakit Parkinson
Di samping itu, koenzim Q10 dikatakan meningkatkan kesuburan, merangsang sistem imun, meningkatkan prestasi sukan, mempertajam memori, dan melindungi terhadap beberapa bentuk kanser.
Manfaat Coenzyme Q10
Berikut adalah melihat beberapa sains di sebalik kesan kesihatan koenzim Q10:
1) Kesihatan Jantung
Coenzyme Q10 boleh memberi manfaat kepada pesakit dengan penyakit jantung tertentu (termasuk aterosklerosis, kegagalan jantung, dan penyakit arteri koronari), menurut laporan yang disiarkan dalam Farmakologi & Terapi pada tahun 2009.
Penulis laporan ini mencatatkan bahawa koenzim Q10 boleh merawat penyakit jantung dalam beberapa cara. Sebagai contoh, penyelidikan mencadangkan bahawa koenzim Q10 dapat mengurangkan tekanan oksidatif, dan juga mempromosikan pelebaran saluran darah (faktor utama dalam kawalan tekanan darah).
Di samping itu, koenzim Q10 boleh memberi manfaat kepada sel-sel jantung, yang mempunyai keperluan tenaga yang tinggi dan sangat sensitif terhadap kekurangan koenzim Q10.
2) Tekanan Darah
Untuk laporan yang diterbitkan di Pangkalan Data Cochrane bagi Kajian Sistematik pada tahun 2009, saintis menyusun tiga ujian klinikal yang diterbitkan sebelum ini (dengan sejumlah 96 peserta) membandingkan kesan koenzim Q10 kepada mereka yang plasebo dalam rawatan tekanan darah tinggi.
Dalam kajian mereka, penulis laporan mendapati beberapa bukti bahawa koenzim Q10 dapat memberikan kesan menurunkan tekanan darah. Walau bagaimanapun, kajian yang dikaji juga tidak boleh dipercayai untuk membuat kesimpulan yang kukuh mengenai kecekapan koenzim Q10 dalam pengurusan jangka panjang tekanan darah tinggi.
3) Penyakit Neurodegeneratif
Coenzyme Q10 menunjukkan janji dalam rawatan gangguan neurodegenerative, seperti penyakit Parkinson dan Alzheimer, menurut kajian kajian yang diterbitkan dalam Penyakit dan Rawatan Neuropsychiatric pada tahun 2009.
Walaupun beberapa ujian klinikal telah menguji kesan suplemen coenzyme Q10 pada orang dengan penyakit Parkinson atau Alzheimer, beberapa kajian awal menunjukkan bahawa suplemen ini dapat membantu pesakit tersebut. Sebagai contoh, penyelidikan berasaskan haiwan menunjukkan bahawa koenzim Q10 dapat menghalang pengeluaran berlebihan beta-amyloid (serpihan protein yang membentuk plak otak yang berkaitan dengan penyakit Alzheimer).
Kesan Sampingan & Kekhawatiran Keselamatan
Penggunaan suplemen coenzyme Q10 mungkin mencetuskan beberapa kesan sampingan, termasuk: pening, keletihan, sakit kepala, pedih ulu hati, peningkatan enzim hati, insomnia, kerengsaan, loya, ruam, cirit-birit, kepekaan terhadap cahaya, gula darah rendah, dan sakit perut bahagian atas.
Terdapat juga keprihatinan bahawa koenzim Q10 dapat mengurangkan keberkesanan ubat antikoagulan.
Sekiranya Anda Menggunakan Suplemen Coenzyme Q10?
Lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum suplemen coenzyme Q10 boleh disyorkan untuk rawatan atau pencegahan sebarang keadaan kesihatan, termasuk masalah kardiovaskular.
Untuk membantu memelihara kesihatan jantung anda, penting untuk mengikuti diet seimbang seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, menjaga tekanan darah dan kolesterol anda dalam pemeriksaan, bersenam secara teratur, mengekalkan berat badan yang sihat, dan elakkan merokok.
Terdapat juga beberapa bukti bahawa ubat semulajadi seperti bawang putih, asid lemak omega-3, dan resveratrol mungkin mempunyai kesan jantung yang sihat.
Jika anda berfikir menggunakan koenzim Q10 untuk merawat masalah kesihatan, penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda.
Coenzyme Q10 sebagai Rawatan untuk Keletihan dalam MS
Coenzyme Q10 suplemen makanan, yang merupakan antioksidan, boleh menjadi pilihan untuk mengubati keletihan pada MS.
Coenzyme Q10 sebagai Pencegah Migrain
Dalam percubaan coenzyme Q10, 61.3% daripada pesakit yang dirawat mempunyai penurunan lebih daripada 50% dalam bilangan hari dengan migrain. Ketahui lebih lanjut mengenai kajian ini.
Tambahan Tambahan untuk Kesihatan Bersama
Beberapa makanan tambahan menggalakkan kesihatan sendi yang lebih baik. Adalah penting untuk membandingkan makanan tambahan bersama dan membincangkan bahan-bahan dengan doktor anda.