Adakah Kemurungan Terlalu Jauh Dengan Masa Sendiri Dengan Masa?
Isi kandungan:
Baca Do'a Ini Ketika Ditimpa Kesulitan yang Sangat Berat - Ustadz Khalid Basalamah (September 2024)
Ramai orang dengan kemurungan klinikal tertanya-tanya jika simptom mereka akan hilang sendiri dengan masa. Pepatah lama "masa menyembuhkan semua luka" mungkin mempunyai kebenaran di belakangnya, tetapi ia tidak menyembuhkan kemurungan. Kemurungan membawa perasaan putus asa dan ketidakberdayaan yang mengganggu setiap aspek kehidupan seseorang termasuk kerja, produktiviti, dan hubungan-dan ia tidak boleh dihindari atau menunggu.
Jika anda telah didiagnosis dengan kemurungan, anda perlu mendapatkan rawatan yang betul untuk mendapatkan yang lebih baik. Anda tidak sepatutnya menderita kerana kemurungan adalah penyakit yang sangat boleh dirawat. Malah, 80 peratus orang yang mendapat rawatan berasa lebih baik. Rawatan biasanya termasuk ubat, terapi, atau gabungan kedua-dua.
Memahami Kemurungan
Gangguan kemurungan utama (MDD) adalah keadaan kronik yang boleh merosot dan mengalir sepanjang hayat seseorang. Walaupun mungkin satu episod kemurungan individu boleh hilang dengan sendirinya tanpa rawatan, tidak ada jaminan bahawa perkara tidak akan menjadi lebih buruk sebelum mereka menjadi lebih baik.
Inilah sebab mengapa rawatan segera pada tanda-tanda awal penyakit, dengan rawatan penyelenggaraan yang berterusan untuk mencegah terjadinya kambuh, adalah tindakan terbaik untuk diambil.
Persatuan Psikiatri Amerika mengesyorkan bahawa, selepas episod pertama anda mengalami kemurungan, anda harus terus mengambil ubat anda selama empat hingga lima bulan selepas gejala anda menjadi remisi.
Sekiranya anda mengalami episod berulang, cadangan itu akan disesuaikan dengan tempoh masa yang lebih panjang, dengan sesetengah orang dinasihatkan untuk terus menggunakan ubat selama-lamanya.
Mengapa Rawatan adalah Kunci
Walaupun banyak ubat-ubatan, seperti antibiotik, sebenarnya menyembuhkan penyakit yang mereka dirancang untuk merawat, antidepresan tidak menyembuhkan kemurungan. Mereka hanya membetulkan ketidakseimbangan kimia yang ada selagi seseorang mengambilnya.
Walaupun episod kemurungan tertentu mungkin berlalu, ini tidak bermakna bahawa kemurungan seseorang telah sembuh. Kerentanan asas sentiasa ada, menunggu untuk dicetuskan oleh set keadaan yang betul.
Kemurungan yang tidak dielakkan boleh menjadi sangat melemahkan kepada individu, mengganggu setiap bahagian kehidupan. Di samping itu, kemurungan teruk berpotensi membawa kepada bunuh diri jika tidak mendapat perhatian segera.
Walaupun kemurungan paling kuat dikaitkan dengan penyakit jantung, ia juga dikaitkan dengan obesiti, diabetes, penyakit Alzheimer, dan gangguan kronik yang lain. Dalam kes penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan kencing manis, kemurungan boleh mempercepatkan perkembangan penyakit.
Mempunyai kemurungan boleh menjadikannya lebih sukar untuk merawat penyakit perubatan lain kerana kurangnya motivasi dan tenaga yang berkaitan dengan kemurungan menjadikannya lebih sukar bagi pesakit untuk mematuhi rejimen rawatan mereka.
Kebimbangan lain tentang kemurungan adalah bahawa ia cenderung berulang.
Bukti terkini menunjukkan bahawa seseorang yang mempunyai satu episod kemurungan mempunyai risiko 50 peratus yang lain. Dengan setiap episod tambahan, risiko ini meningkat, meningkat kepada 70 peratus selepas episod kedua dan 90 peratus selepas ketiga.
Pilihan Rawatan
Kemurungan agak boleh dirawat supaya tidak perlu "mengejar" dan menderita melalui episod. Walaupun ia mungkin kelihatan berani untuk menjadi sukar, ia tidak perlu dan sebenarnya, ia adalah berbahaya kepada kesihatan anda.
Yang mengatakan, penjagaan diri, seperti tidur yang nyenyak, makan dengan baik, dan tidak menyalahgunakan alkohol atau ubat untuk menolong dapat membantu anda berasa lebih cepat. Ramai orang yang mengalami kemurungan, bagaimanapun, memahami perjuangan dengan penjagaan diri semasa episod.
Mendapatkan rawatan yang sesuai dapat memendekkan panjang dan keterukan episod. Antidepressants boleh mula melegakan simptom kemurungan dalam masa dua hingga empat minggu sebelum penyakit itu mempunyai masa berlanjutan dan mungkin membesar.
Menurut penyelidikan dari University of South Australia, tempoh purata rawatan antidepresan adalah dua tahun di kalangan orang di bawah 24 tahun, tiga tahun di kalangan rakyat 35 hingga 44 tahun, dan sehingga lima tahun 55 hingga 64 tahun.
Cara Merawat KemurunganA Word From DipHealth
Walaupun tidak mustahil bahawa kemurungan episod tertentu akan hilang sendiri jika diberi masa yang cukup, terdapat beberapa sebab yang sangat menarik dan penting mengapa seseorang tidak harus teragak-agak untuk mendapatkan bantuan profesional. Rawatan yang tepat pada masanya dan mencukupi haruslah menjadi matlamat apabila seseorang memberikan simptom kemurungan.
Bagaimana Mengenali Tanda-tanda KemurunganHutang Rawatan Kesuburan: Elakkan Mendapatkan Terlalu Jauh
Adakah anda bimbang untuk pergi ke hutang untuk IVF atau rawatan kesuburan yang lain? Berikut adalah pendekatan untuk menghalang anda daripada masuk terlalu dalam.
Adakah Tempoh Terlalu Adakah Anda Hamil?
Masa yang terlewat adalah salah satu daripada banyak sebab anda mungkin mengesyaki kehamilan. Ketahui pelbagai sebab mengapa anda terlepas tempoh anda.
Bilakah Terlalu Terlalu Dapatkan Shot Flu?
Ketahui sama ada atau belum terlambat untuk mendapatkan pukulan flu untuk melindungi anda dari virus selesema flu musim ini.