Bowl Bijian Musim Luruh
Isi kandungan:
順德名菜「菊花水蛇羹」,這麼老舊的做法也只剩這家店還在堅持了...【品城記】 (September 2024)
Sorotan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 496 Lemak 24g Karbohidrat 69g Protein 7g Tunjukkan Label Pemakanan Sembunyikan Label NutrisiFakta pemakanan | |
---|---|
Hidangan: 4 | |
Jumlah per hidangan | |
Kalori | 496 |
% Nilai harian* | |
Jumlah lemak 24g | 31% |
Lemak 3g tepu | 15% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 320mg | 14% |
Jumlah karbohidrat 69g | 25% |
Serat Pemakanan 11g | 39% |
Jumlah Gula 17g | |
Termasuk Gula Ditambah 7g | 14% |
Protein 7g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 58mg | 4% |
Besi 3mg | 17% |
Kalium 541mg | 12% |
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Orang-orang dengan CKD sering merasa terhad dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian yang boleh dimakan. Resipi ini memberikan hanya jumlah yang betul sayur-sayuran potassium yang lebih rendah yang tidak akan meletakkan anda melebihi kuota harian anda. Ia juga rendah protein, yang merupakan sesuatu yang penting dalam memperlahankan perkembangan penyakit buah pinggang. Tetapi kekurangan protein tidak akan meninggalkan anda rasa terima kasih penuh dengan kandungan serat dari barley gandum, sayur-sayuran dan buah apel.
Bahan-bahan
- 2 cawan kembang kol
- 1 1/2 cawan brussels sprouts
- 4 sudu minyak zaitun
- 1 cawan barli cepat masak, kering
- 1 epal besar
- 1/2 cawan cranberry kering, tanpa gula
- 1/2 cawan pecan, dikupas
- 1/2 garam sudu teh
- 1/2 sudu teh lada hitam
- 1 1/2 sendok teh thyme, segar
Persediaan
1. Panaskan ketuhar ke 400F.
2. Potong bunga kubis menjadi kepingan saiz gigit. Potong brussels tumbuh ke dalam kuarters.
3. Kerosakan kembang kol dan brussels dengan separuh (2 sudu besar) minyak zaitun dan separuh (1/4 sudu teh) garam. Panggang selama 20 minit pada lembaran penaik, membungkus separuh melalui.
4. Semasa sayur-sayuran di dalam oven, masak barli anda mengikut arah pakej.
5. Potong epal anda ke dalam kepingan bersaiz gigitan.
Cincang pecan kasar.
6. Keluarkan daun thyme dari batang dan kira-kira memotong daun untuk memecahkan sebarang kepingan besar.
7. Tuangkan barli dan masukkan ke dalam mangkuk pencampur yang besar. Campurkan dengan baki 1/4 sudu teh garam, lada, dan thyme.
8. Campur dalam sayuran panggang, epal, cranberry, dan pecan. Hidang.
Variasi Bahan dan Substitusi
Barli biasa boleh digunakan bukannya cepat masak, namun, ini perlu diambil kira dalam masa memasak.
Anda boleh menggunakan pelbagai jenis apel yang anda suka. Apa yang lazimnya di dalam atau di musim lazimnya merasai yang terbaik.
Yourme kering juga boleh digunakan, bagaimanapun, mengurangkan jumlahnya separuh untuk mengelakkan rasa terlalu kuat.
Tips Memasak dan Berkhidmat
Kira-kira boleh dipanaskan atau dihidangkan sejuk. Ia menyimpan selama 3 hingga 5 hari di dalam peti sejuk.
Bahagian juga boleh dipotong dan dihidangkan sebagai sampingan dengan ayam panggang atau ayam belanda untuk makanan protein yang lebih tinggi.
Rate this Recipe
Anda telah menilai resipi ini. Terima kasih kerana penarafan anda! Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda?Fitbit Menguasai Negeri untuk Musim Musim Panas vs. Musim Sejuk
Yang manakah negara berjalan lebih pada musim sejuk? Yang log masuk paling banyak di musim panas? Fitbit melancarkan data pedometer untuk menunjukkan siapa yang menang musim sejuk berbanding musim panas.
Menu Parti Super Bowl Super Bowl dan Resipi
Mempunyai pesta Super Bowl yang menyeronokkan dan berpegang kepada diet rendah karbohidrat anda. Cuba resipi dan idea ini untuk perkara yang lazat, sihat untuk dimakan pada hari permainan.
Bowling Percuma untuk Kanak-kanak Musim Panas Ini Dengan Kanak-kanak Bowl Percuma
Ketahui bagaimana program Kanak-kanak Bowl Percuma berfungsi dan bagaimana anak-anak anda boleh mendapatkan boling percuma musim panas ini di lorong bowling berhampiran anda. Pendaftaran kini dibuka.