Bagaimana Heartburn Dirawat
Isi kandungan:
- Home Remedies and Lifestyle
- Terapi Lebih-Kaunter
- Catatan:
- Catatan:
- Resipi
- Perubatan Komplementari (CAM)
ENDOMETRIOSIS dan cara terbaik untuk mengatasinya, Secara Natural tanpa ubat! (September 2024)
Kebanyakan orang mengalami kemerahan hati sekali-sekala, biasanya selepas makan, tetapi sesetengah orang mempunyai lebih sering atau pedih ulu hati yang serius. Anda boleh menggunakan pelbagai jenis remedi rumah, perubahan gaya hidup, dan produk di kaunter untuk melegakan gejala ini.
Heartburn juga dipanggil refluks asid kerana ia berlaku apabila asid perut bersentuhan dengan lapisan esofagus, menyebabkan kerengsaan. Ini boleh berlaku apabila sphincter esofagus yang lebih rendah (LES) - otot yang membuka dan menutup antara esophagus dan perut anda-dilemahkan atau santai dan tidak melakukan tugasnya dengan betul. Sesetengah rawatan bertujuan mengelakkan bahan-bahan yang melemahkan LES dan gangguan fizikal fungsinya. Rawatan lain bertujuan untuk mengurangkan pengeluaran asid perut, menahannya, atau mengelakkan kerengsaan esofagus.
Sekiranya anda mengalami pedih ulu hati dan perlu menggunakan ubat pedih ulu hati lebih daripada dua kali seminggu, anda harus berjumpa dengan doktor anda. Anda mungkin mengalami penyakit refluks gastroesofageal (GERD) dan doktor anda akan dapat mengesyorkan rawatan yang lebih berkesan, termasuk ubat-ubatan preskripsi.
Home Remedies and Lifestyle
Anda boleh meredakan pedih ulu hati dengan mengelakkan makanan yang menyebabkan pedih ulu hati dan membuat pilihan gaya hidup yang boleh meminimumkan pedih ulu hati.
Jangan merokok
Nikotin melegakan spinkter esofagus. Merokok juga merangsang pengeluaran asid perut. Berhenti merokok dan elakkan asap rokok.
Kurangkan Berat Jika Berat Badan
Berat badan berlebihan atau obes menekan pada perut dan meningkatkan risiko pedih ulu hati. Mengurangkan pedih ulu hati adalah salah satu daripada banyak sebab kesihatan yang anda harus bertujuan untuk indeks jisim badan 30 atau lebih rendah.
Keluarkan pinggang pita Anda
Pakaian ketat di sekeliling pinggang meningkatkan tekanan abdomen. Pinggang, pantyhose, dan pakaian pemampatan seperti Spanks adalah sumber biasa.
Elakkan Pencetus Makanan dan Minuman
Beberapa pencetus pedih ulu hati adalah perkara biasa manakala yang lain akan berbeza untuk setiap individu.
- Minum alkohol sebelum, semasa, atau selepas makan boleh memburukkan lagi pedih ulu hati kerana alkohol melemahkan otot LES.Di samping itu, minum alkohol boleh menyebabkan makan lebih daripada yang anda inginkan dan membuat pilihan makanan yang lebih miskin.
- Elakkan makanan dan minuman yang melemahkan otot LES. Makanan ini termasuk coklat, peppermint, minuman berkafein, minuman berkarbonat, alkohol, makanan berlemak, dan makanan berminyak atau goreng.
- Elakkan makanan dan minuman yang boleh mengganggu kerongkong. Ini termasuk buah sitrus dan jus, tomato dan produk berasaskan tomato, lada cili, dan lada hitam.
- Buat diet mesra hati dengan menyimpan makanan harian untuk merekod makanan mana yang lebih selamat untuk anda dan yang lebih cenderung untuk mencetuskan pedih ulu hati. Anda mungkin dapat menikmati beberapa makanan kadang-kadang atau dalam jumlah yang lebih kecil, sementara anda akan mendapati orang lain perlu dielakkan sepanjang masa.
Tabiat makan
Di luar apa yang anda makan dan minum, bagaimana dan bila anda berbuat demikian juga boleh mencetuskan pedih ulu hati.
- Makan makanan yang lebih kecil dan lebih kerap. Makan makanan besar meningkatkan tekanan dalam perut dan pada otot LES. Makan lima atau enam makanan kecil dan bukannya tiga yang lebih besar adalah lebih baik. Ingatlah jangan makan terlalu cepat. Meletakkan garpu atau sudu di antara gigitan boleh membantu anda melakukan ini.
- Jangan berbaring dua hingga tiga jam selepas makan. Jika anda suka berehat di sofa membaca atau menonton TV atau video, lakukanlah duduk atau sekurang-kurangnya dengan kepala dan bahu anda dinaikkan.
- Jangan makan dalam masa dua hingga tiga jam sebelum tidur. Ubat pedih ulu hati adalah biasa dan makanan yang masih dalam perut boleh memprovokasinya. Anda juga boleh makan makanan yang lebih kecil untuk makan malam dan anda harus mengelakkan snek lewat malam.
- Makanan dan minuman yang telah digunakan sebagai antacid semulajadi termasuk pisang dan teh chamomile. Halia segar dan kunyit juga telah digunakan secara tradisional untuk membantu pencernaan.
- Mengunyah gusi atau menghisap gula-gula atau kekacang keras selama 30 minit selepas makan diketahui merangsang penghasilan air liur, yang boleh membantu melegakan gejala sakit pinggang. Oleh kerana air liur adalah alkali, ia boleh membantu meneutralkan asid. Saliva mandi esofagus dan mencuci asid refluks semula ke perut. Walau bagaimanapun, penyelesaian ini tidak berfungsi untuk semua orang kerana ia boleh mengakibatkan menelan udara yang berlebihan, yang boleh mengakibatkan kembung dan peningkatan kembung.
- Minum cecair panas atau teh herba selepas makan boleh mencairkan dan menghilangkan asid perut daripada esofagus.
Tabiat Tidur
Hampir 80 peratus orang yang mengalami pedih ulu hati mengalami pedih ulu hati pada waktu malam. Selain mengelakkan makan terlalu cepat sebelum tidur, ada cara untuk menenangkan kebakaran itu untuk mendapatkan tidur malam yang baik. Antara kaedah ini termasuk:
- Tidur dengan kepala dan bahu anda dinaikkan. Berada di bawah tekanan menekan kandungan perut terhadap LES. Dengan kepala yang lebih tinggi daripada perut, graviti membantu mengurangkan tekanan ini. Anda boleh meningkatkan kepala anda beberapa inci dalam beberapa cara. Letakkan batu bata, blok, atau apa-apa yang kukuh dengan kukuh di bawah kaki tempat tidur anda di kepala. Anda juga boleh menggunakan bantal tambahan, atau bantal berbentuk baji, untuk mengangkat kepala anda.
- Berbaring di sebelah kiri anda
- Pakai piyama yang longgar
Serbuk penaik
Baking soda, juga dikenali sebagai natrium bikarbonat, adalah antacid semulajadi. Jika anda membubarkan satu sudu teh baking soda ke dalam 8 auns air dan meminumnya, ia boleh meneutralkan asid perut dan buat sementara waktu mengurangkan rasa pedih ulu hati yang disebabkan oleh refluks asid. Terdapat beberapa kelemahan untuk kaedah ini. Apabila anda menambah baking soda ke air, ia mengeluarkan karbon dioksida, menyebabkan ia menjadi fizz. Fizz ini boleh membuka LES, membiarkan anda membungkuk dan membantu melegakan tekanan dari kembung. Malangnya, pembukaan LES juga boleh membenarkan kandungan perut anda menjadi refluks ke dalam esofagus. Walaupun ramai yang menggunakan baking soda, tidak ada sebarang ujian klinikal untuk menyokong kesan baking soda pada pedih ulu hati.
Pembedahan Rumah Tidak Diperiksa atau Tidak Diputuskan
Peminat cuka epal cider berteori bahawa pedih ulu hati terjadi kerana tidak ada cukup asid perut. Mereka berfikir mengambil cuka sari apel membawa paras asid perut ke atas, membolehkan perut mencerna makanan dengan betul dan menyebabkan pedih ulu hati mereda. Walau bagaimanapun, ini bertentangan dengan apa yang dipercayai pakar perubatan. Doktor mengesyorkan mengambil antacid dan ubat untuk mengurangkan asid perut dan mengawal gejala refluks asid. Tiada ujian klinikal yang diterbitkan yang menyokong penggunaan cuka sari apel untuk pedih ulu hati, dan satu tesis ijazah sarjana tidak mendapati perbezaan menggunakan cuka atau plasebo untuk pedih ulu hati. Mengambil cuka epal cili tidak boleh mengganggu mulut dan esophagus dan menghancurkan enamel gigi anda kerana ia sangat berasid. Cairkan dengan air jika anda merancang untuk menggunakannya, seperti 1-3 cuka cuka untuk secawan air. Cuka boleh berinteraksi dengan ubat lain yang anda ambil pada masa yang sama. Daripada melegakan pedih ulu hati, cuka sebenarnya boleh membuatnya lebih buruk. Sekiranya anda sedang mempertimbangkan menggunakan cuka sari apel sebagai rawatan untuk pedih ulu hati, adalah penting untuk anda bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu.
Minum susu sejuk boleh memudahkan pembakaran asid refluks pada awalnya. Tetapi mungkin terdapat tindakan pemulihan kemudian apabila minuman susu yang sama ini mencetuskan pengeluaran asid perut atau melambatkan perut kosong (yang juga memainkan peranan dalam pedih ulu hati dan GERD). Ini nampaknya benar terutamanya susu lemak keseluruhan. Di dalam diet GERD, susu skim biasanya disyorkan - bukan sebagai ubat untuk pedih ulu hati, tetapi sebagai sebahagian daripada pelan makan mesra hati.
Terapi Lebih-Kaunter
Anda mempunyai beberapa pilihan hari ini untuk ubat-ubatan OTC untuk pedih ulu hati, beberapa daripadanya hanya boleh didapati dengan preskripsi beberapa tahun lalu.
Catatan:
Terapi over-the-counter bertujuan untuk melegakan jangka pendek dan anda perlu berjumpa dengan doktor anda untuk terus menghidap penyakit pedih ulu hati.
Antacids
Antacid biasanya digunakan ubat-ubatan pedih ulu hati. Mereka boleh melegakan Sekali-sekala pedih ulu hati dan senak. Bahan-bahan aktif dalam antacid meneutralkan asid perut, yang menyebabkan rasa sakit.
Antacids dijual di bawah nama jenama berikut, dan masing-masing mungkin mempunyai formula yang berbeza yang boleh mempunyai bahan yang sama atau berbeza:
- Rolaid: Rolaid boleh didapati di kaunter dalam kekuatan yang berbeza termasuk Kekuatan Ultra, Kekuatan Tambahan, dan Biasa serta dalam bentuk yang berbeza, seperti chews dan cecair lembut. Semua formulasi mengandungi kalsium karbonat dan magnesium hidroksida.
- Mylanta: Mylanta adalah antacid yang mengandungi aluminium hidroksida dan magnesium hidroksida. Mylanta ultra tabs, tablet chewable, dan gelcaps mengandungi kalsium karbonat antacid.
- Tums: Bahan aktif di Tums adalah kalsium karbonat, yang cenderung menjadi lebih kuat dan berfungsi lebih lama daripada beberapa produk antacid, Kalsium karbonat juga dapat meningkatkan motilitas (pergerakan) dalam esofagus, mengurangkan pendedahan kepada asid.
- Gaviscon: Gaviscon mengandungi asid alginik dan natrium bikarbonat sebagai tambahan kepada bahan-bahan yang meneutralkan asid yang terdapat dalam kebanyakan antacid (aluminium hidroksida dan magnesium karbonat). Gabungan ini mewujudkan penghalang busa yang terapung di asid perut. Barrier gel seperti ini menggantikan poket asid yang hadir di persimpangan esofagus dan perut dan boleh membantu mengurangkan bilangan kejadian refluks. Ia juga boleh memberikan tindakan tahan lama terhadap pedih ulu hati pada orang yang mengalami penyakit refluks gastroesophageal (GERD).
- Chooz: Ini adalah gula bebas gula dengan kalsium karbonat antacid. Anda mengunyah satu hingga dua keping selepas setiap hidangan.
Catatan:
Wanita yang mengandung tidak boleh menggunakan antacid yang mengandungi natrium bikarbonat atau magnesium trisilicate. Bincangkan mana-mana penggunaan antacid semasa kehamilan dengan doktor anda dan apa yang anda harus gunakan untuk melegakan sakit jantung.
Antacid tidak dimaksudkan untuk kegunaan lama. Jika anda mengambil antacid lebih lama daripada dua minggu, maka pedih ulu hati mungkin disebabkan oleh masalah perubatan yang lebih serius. Rujuk doktor anda untuk penilaian selanjutnya. Anda perlu melihat doktor anda lebih awal jika anda mengalami sebarang gejala yang cukup teruk untuk mengganggu gaya hidup anda.
Kesan sampingan daripada menggunakan antacid lebih cenderung berlaku apabila diambil untuk tempoh lebih lama atau pada dos yang lebih tinggi daripada yang disyorkan. Kesan sampingan seperti sembelit atau gas perut biasanya tidak memerlukan perhatian perubatan melainkan mereka terus atau menjadi menyusahkan.
Laporkan kepada doktor dengan segera jika anda mengalami:
- Ruam kulit, gatal-gatal atau gatal-gatal, bengkak muka, bibir, atau lidah (yang mungkin menunjukkan tindak balas alahan)
- Kekeliruan
- Sakit kepala
- Kerosakan
- Mual atau muntah
- Kelemahan yang tidak dapat dijelaskan atau keletihan
Penghalang H2
Penyekat H2 (juga dipanggil antagonis H2-reseptor) adalah ubat-ubatan yang mengurangkan jumlah asid di dalam perut. Histamine-2 merangsang sel-sel parietal dalam lapisan perut untuk menghasilkan asid. Penghalang H2 mengurangkan pengeluaran asid dengan menyekat isyarat dari histamin yang memberitahu perut untuk membuat asid.
Penghalang H2 dijual sebagai jenama berikut:
- Axid (nizatidine)
- Pepcid (famotidine)
- Tagamet (cimetidine)
- Zantac (ranitidine)
Kesan sampingan apabila mengambil penghalang H2jarang berlaku. Kebanyakan orang akan bertolak ansur dengan penghalang H2 dengan baik apabila ia diambil seperti yang diarahkan. Kondisi perubatan atau ubat-ubatan lain boleh meningkatkan risiko mengalami kesan sampingan.
Kesan sampingan yang perlu anda laporkan kepada doktor atau pakar penjagaan kesihatan anda:
- Reaksi alergi seperti ruam kulit, gatal-gatal atau sarang, bengkak muka, bibir, atau lidah
- Agitasi, ketakutan, kemurungan, halusinasi
- Pembesaran payudara, kelembutan
- Kemerahan, melepuh, atau mengelupas kulit, termasuk di dalam mulut
- Air kencing gelap
- Cirit-birit
- Sakit kepala
- Mual atau muntah
- Kuning kulit atau kulit putih mata
Jika anda telah mengambil dos OTC maksimum bagi penghalang H2 selama dua minggu dan anda masih mempunyai pedih ulu hati, anda harus berjumpa dengan doktor anda.
Inhibitor Pam Proton (PPI)
Inhibitor pam proton (PPI) berfungsi dengan sepenuhnya menghalang pengeluaran asid perut. Mereka melakukan ini dengan mematikan sistem di perut yang dikenali sebagai pam proton. Dalam sistem ini, ion kalium bukan berasid dikeluarkan dari perut dan digantikan dengan ion hidrogen berasid. Dengan menghentikan tindakan pam, rembesan asid ke dalam perut dihentikan.
PPI ini boleh didapati dalam bentuk bukan preskripsi dan juga kekuatan preskripsi:
- Nexium 24H (esomeprazole)
- Prilosec OTC (omeprazole)
- Prevacid 24H (lansoprazole)
- Zegerid OTC (omeprazole / natrium bikarbonat)
PPI biasanya diambil dalam regimen dua minggu dan tidak boleh diambil untuk jangka masa yang panjang. Jika anda perlu melakukan ini lebih daripada sekali setiap empat bulan, anda perlu berjumpa dengan doktor anda.
Kesan sampingan mengambil PPI boleh berlaku. Lihat doktor anda jika anda mengalami sebarang kesan sampingan yang mungkin:
- Sakit kepala
- Cirit-birit
- Sembelit
- Sakit perut
- Muntah
- Sakit perut
- Batuk
- Gejala sejuk
- Pening
- Ruam ringan
Laporkan kepada doktor dengan segera jika anda mengalami:
- Ruam kulit yang teruk dengan bengkak atau mengelupas
- Hives
- Bengkak muka, mulut, bibir, atau lidah
- Bengkak tangan, kaki, atau pergelangan kaki
- Cirit-birit yang teruk
- Kekeringan
Resipi
Heartburn adalah gejala GERD. Sekiranya anda berjumpa dengan doktor anda untuk sakit pinggul yang kerap, anda boleh diberikan preskripsi untuk ubat-ubatan yang digunakan untuk GERD.
Penyekat H2 Preskripsi
Selain daripada produk penghalang kekuatan H2 OTC, anda boleh menetapkan dos yang lebih kuat. Axid (nizatidine), Pepcid (famotidine), Tagamet (cimetidine), dan Zantac (ranitidine) terdapat dalam kekuatan preskripsi.
Inhibitor Pam Proton Preskripsi (PPIs)
Doktor menetapkan PPI untuk merawat orang dengan penyakit refluks gastroesophageal (GERD), penyakit ulser peptik, atau gangguan penghadaman lain yang boleh menyebabkan asid perut yang berlebihan.
Inhibitor pam protes preskripsi boleh didapati di bawah nama jenama berikut dan mungkin mempunyai formulasi generik:
- Prilosec (omeprazole)
- Prevacid (lansoprazole)
- Protonix (pantoprazole)
- Nexium (esomeprazole)
- Aciphex (rabeprazole)
- Dexilant (dexlansoprazole)
PPI preskripsi bertujuan untuk diambil di bawah pengawasan doktor dan hanya untuk masa yang terhad. Penggunaan kronik PPI telah dikaitkan dengan serangan jantung, penyakit ginjal, dan patah tulang.
Perubatan Komplementari (CAM)
Terdapat beberapa jenis CAM yang mempunyai beberapa bukti untuk menyokong penggunaannya untuk pedih ulu hati.
Aloe Vera Syrup Products
Jus lidah buaya telah digunakan dalam perubatan tradisional untuk menyembuhkan kerengsaan esofagus. Tidak bijak menggunakan sap aloe vera yang tidak diproses kerana ia mengandungi sebatian pencahar, tetapi beberapa produk diformulasikan untuk kegunaan dalaman. AloeCure mengandungi jus aloe organik dan dipasarkan sebagai ubat semulajadi untuk gangguan pencernaan, termasuk pedih ulu hati. Beberapa ujian, termasuk kajian pada tahun 2015, telah menemui sirap lidah buaya untuk menjadi berkesan untuk gejala sakit pinggang. Ambil perhatian bahawa memakan lidah buaya dapat menurunkan paras gula darah anda. Bincangkan penggunaan lidah buaya dengan doktor anda jika anda mempunyai diabetes, hipoglikemia, gangguan tiroid, penyakit buah pinggang, penyakit jantung, atau keabnormalan elektrolit.
Licorice Deglycyrrhizinated
Licorice Deglycyrrhizinated (DGL) adalah ubat semulajadi yang kadang-kadang disyorkan untuk menenangkan gejala pedih ulu hati dan penyakit pencernaan lain. Licorice boleh menimbulkan tekanan darah dan mempunyai kesan yang tidak diingini; akibatnya, licorice deglycyrrhizinated kadang-kadang digunakan, kerana bentuk licorice ini nampaknya tidak mempunyai kesan sampingan yang sama. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menggunakan DGL jika anda telah didiagnosis dengan hipertensi dan / atau menerima rawatan untuk tekanan darah tinggi. Anda akan mendapati DGL atau licik yang dipasarkan dalam tablet, serbuk, atau teh yang boleh dimakan. Kajian saintifik sedikit dan tidak memberikan bukti yang cukup bahawa licorice berkesan terhadap pedih ulu hati. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kajian kecil seperti satu pada tahun 2012 yang menunjukkan beberapa keputusan positif.
Perlu diingat bahawa makanan tambahan dan produk herba tidak dikawal atau dipantau untuk kesucian, keselamatan, atau keberkesanan.
Cara Mencegah Mogok Muncul- Kongsi
- Flip
- E-mel
- Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Klinik Mayo.
- Heartburn and GERD: Pilihan rawatan untuk GERD. Pusat Kebangsaan Maklumat Bioteknologi.
- Rawatan untuk GER & GERD. Institut Kebangsaan Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal.
- Panahi Y, Khedmat H, Valizadegan G, Mohtashami R, Sahebkar A. Keberkesanan dan Keselamatan Sirap Aloe Vera untuk Rawatan Penyakit Reflux Gastroesophageal: Percubaan Pilot Rawak yang Rawak. Jurnal Perubatan Tradisional Cina. 2015; 35 (6): 632-636. doi: 10.1016 / s0254-6272 (15) 30151-5.
- Raveendra KR, Jayachandra, Srinivasa V, et al. Satu Ekstrak Glycyrrhiza glabra (GutGard) Mengurangkan Gejala Dysspepsia Fungsian: Kajian Secara Rawak, Dwi-Buta, Kawalan Placebo. Perubatan Pelengkap dan Pengendalian Berdasarkan Bukti. 2012; 2012: 1-9. doi: 10.1155 / 2012/216970.
- Yeh Z. Adakah Cuka Cider Apple Berkesan untuk Mengurangkan Gejala Mendiagnosis Maut hati Berkaitan dengan Penyakit Reflux Gastroesophageal? Arizona State University. Ogos 2015.
Bagaimana Rabies Dirawat
Bantuan pertama segera dan rawatan perubatan selepas gigitan haiwan boleh merawat jangkitan rabies dan mencegah komplikasi dan kematian daripada berlaku.
Bagaimana Kanser Kulit Dirawat
The mainstay of treatment untuk kanser kulit adalah pembedahan beberapa jenis. Dengan melanoma, rawatan lanjut mungkin termasuk imunoterapi, kemoterapi, dan banyak lagi.
Bagaimana Mengesan Heartburn
Heartburn kemungkinan besar dari GERD tetapi boleh disebabkan oleh keadaan lain. Ketahui bagaimana endoskopi, ujian pH, dan manometri dapat membantu membuat diagnosis.