Turmeric for Relief Pain: Bolehkah Ia Membantu?
Isi kandungan:
- Bagaimana Kerja Kunyit?
- Penyelidikan pada Kunyit dan Sakit
- Adakah Turmeric Aman untuk Digunakan?
- Sekiranya anda menggunakan kunyit?
Natural Pain Relief With Turmeric (September 2024)
Apabila ia datang untuk mengubati kesakitan, ubat semula jadi yang dikenali sebagai kunyit boleh membantu anda mencari bantuan. Terdapat dalam bentuk tambahan, ekstrak dari batang kunyit mengandungi sebatian yang mungkin mempunyai sifat pengurangan nyeri.
Mungkin yang paling terkenal sebagai bahan utama dalam serbuk kari, kunyit telah lama digunakan dalam pendekatan Ayurveda untuk merawat pelbagai masalah kesihatan.
Ini termasuk beberapa keadaan yang berkaitan dengan kesakitan, serta masalah seperti masalah keletihan dan pernafasan.
Bagaimana Kerja Kunyit?
Kadang-kadang dirujuk sebagai kunyit India, kunyit mengandungi sebatian dipanggil curcumin. Penyelidikan menunjukkan bahawa curcumin boleh mengurangkan keradangan, yang boleh membantu meringankan kesakitan.
Perlu diingatkan bahawa kebanyakan kajian yang menguji kesan penyakit sakit kunyit telah memberi tumpuan kepada rawatan osteoartritis dan / atau rheumatoid arthritis. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai menggunakan kunyit untuk merawat sakit arthritis di sini.
Penyelidikan pada Kunyit dan Sakit
Setakat ini, keterangan untuk keberkesanan kunyit dalam bentuk kesakitan yang berkaitan dengan bukan arthritis adalah sangat terhad. Terlebih lagi, kebanyakan bukti ini datang dari kajian yang agak kecil atau penyelidikan makmal. Berikut adalah penemuan dari beberapa kajian ini:
Premenstrual Syndrom (PMS)
Curcumin boleh membantu mengurangkan keparahan gejala yang dikaitkan dengan sindrom pramenstruasi (PMS), menurut kajian yang diterbitkan dalam Terapi Terapi dalam Perubatan pada tahun 2015.
Gejala-gejala ini termasuk beberapa bentuk kesakitan, seperti sakit belakang, sakit kepala, kelembutan payudara, dan sakit perut.
Untuk kajian ini, 70 wanita dengan PMS telah berpecah kepada dua kumpulan. Satu kumpulan menerima dua kapsul kurkumin setiap hari selama tujuh hari sebelum haid dan selama tiga hari selepas haid selama tiga pusingan berturut-turut, manakala kumpulan lain menerima plasebo untuk tempoh masa yang sama.
Berdasarkan kajian ini, mereka yang diberi kompaun kunyit menunjukkan pengurangan yang lebih besar dalam gejala PMS.
Sakit Gigi
Dalam satu kajian yang diterbitkan di Jurnal Pemulihan Lisan pada tahun 2018, saintis mendapati bahawa curcumin boleh membantu melegakan kesakitan yang berkaitan dengan pembuangan pasca pembedahan molar ketiga yang terkena (iaitu, "gigi kebijaksanaan"). Kajian itu melibatkan 90 orang peserta, yang masing-masing menerima sama ada curcumin atau mefenamic acid (ubat anti-inflamasi nonsteroid) selepas menjalani pembedahan. Apabila kedua-dua kumpulan itu dibandingkan, kurkumin yang diberikan didapati mengalami kesakitan yang jauh lebih kecil daripada yang dirawat dengan asid mefenamic.
Tendonitis
Curcumin menunjukkan janji dalam rawatan tendonitis, keadaan yang menyakitkan yang ditandai dengan keradangan atau kerengsaan tendon. Itulah hasil kajian yang diterbitkan di Jurnal Kimia Biologi pada tahun 2011, yang mana penyelidik mengkaji kesan curcumin pada sel-sel tendon manusia. Keputusan menunjukkan bahawa curcumin boleh menahan kesakitan dengan menghalang pengaktifan molekul keradangan tertentu.
Adakah Turmeric Aman untuk Digunakan?
Walaupun kunyit umumnya dianggap selamat, terdapat beberapa kebimbangan bahawa dada tinggi kunyit (atau menggunakan kunyit dalam jangka masa panjang) boleh mencetuskan masalah gastrointestinal, seperti rasa mual, pening, dan cirit-birit.
Tambahan pula, penggunaan kunyit boleh memburukkan masalah pundi hempedu, pembekuan darah lambat, dan / atau membawa kepada paras gula darah yang rendah pada orang yang menghidap diabetes.
Sekiranya anda mempunyai keadaan kesihatan yang kronik (atau jika anda merancang untuk menjalani pembedahan), adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan suplemen kunyit.
Sekiranya anda menggunakan kunyit?
Lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum kunyit boleh disyorkan untuk apa-apa jenis pelega kesakitan. Walau bagaimanapun, ada kemungkinan bahawa termasuk kunyit dalam diet anda mungkin mempunyai kesan positif terhadap kesihatan anda secara keseluruhan. Untuk itu, kunyit boleh meningkatkan kesejahteraan anda dengan menawarkan faedah antioksidan, selain membendung keradangan.
Untuk meningkatkan pengambilan kunyit tanpa menggunakan makanan tambahan, cuba tambah serbuk kari untuk hidangan goreng, sup, dan sayuran. Anda juga boleh mengambil kunyit dalam bentuk teh.
Adakah halaman ini membantu? Terima kasih atas maklum balas anda! Apakah kebimbangan anda? Sumber Artikel- Buhlmann C, Mobasheri A, Busch F, Aldinger C, Stahlmann R, Montaseri A, Shakibaei M. Curcumin memodulasi faktor nuklear kappaB (NF-kappaB) -mediasi keradangan dalam tenosit manusia in vitro: peranan phosphatidylinositol 3-kinase /. J Biol Chem. 2011 12 Ogos; 286 (32): 28556-66. DOI: 10.1074 / jbc.M111.256180.
- Gupta SC, Patchva S, Koh W, Aggarwal BB. Penemuan curcumin, komponen rempah emas, dan aktiviti biologi ajaibnya. Clin Exp Pharmacol Physiol. 2012 Mar; 39 (3): 283-99. DOI: 10.1111 / j.1440-1681.2011.05648.x.
- Khayat S, Fanaei H, Kheirkhah M, Moghadam ZB, Kasaeian A, Javadimehr M. Curcumin mengatasi keterukan simptom sindrom pramenstruasi: Percubaan terkawal, dua buta, plasebo. Pelengkap Ther Med. 2015 Jun; 23 (3): 318-24. DOI: 10.1016 / j.ctim.2015.04.001.
- Maulina T, Diana H, Cahyanto A, Amaliya A. Keberkesanan kurkumin dalam menguruskan kesakitan keradangan akut pada pembedahan pasca pembedahan pesakit-pesakit gila ketiga: Satu percubaan terkawal rawak. J Rehabilitasi Oral. 2018 Jun 16. DOI: 10.1111 / joor.12679.
- Gupta SC, Kismali G, Aggarwal BB. Curcumin, komponen kunyit: dari ladang ke farmasi. Biofactors. 2013 Jan-Feb; 39 (1): 2-13. DOI: 10.1002 / biof.1079.
Hip Stretching Exercise for Relief Pain Back
Latihan peregangan pinggang boleh membantu melegakan kesakitan belakang anda. Tetapi bagaimana, betul, adakah kerja itu? Penerangan ringkas ini menerangkannya. Ketahui sekarang.
Imejan Berpandu untuk IBS Pain Relief
Sekiranya anda mencari bantuan sakit IBS, anda mungkin mahu mencuba imejan berpandu. Ikuti arahan langkah demi langkah untuk mengurangkan kesakitan IBS anda.
Turmeric untuk Penyakit Alzheimer - Bolehkah Ia Membantu?
Ketahui tentang bagaimana memakan kunyit boleh membantu menggalakkan kesihatan otak dan melawan penyakit Alzheimer.